2020/08/19
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】毎週18：30スタート❕❕
レッスン型フリーセッション?土曜のボルでしょう！?では
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
お手本ムーブに合わせてレッツTRY?❕❕ 真似するように登ってみましょ～?
皆でワイワイ?楽しくセッションしながら上達目指してレベルupタイム?
たくさんの会員様にドンドンご参加頂きたいところをグッと我慢?
ジム内は3密回避の制限中です? 当面の間は予約優先でご参加頂けます✨
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください?
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね?
どんな事するのかな❕❔ 参加してみたいけど・・・? と気になっている方へ❕❕
今日も先週のセッション様子をご紹介です❕❕
先週は お盆期間ということもあり ご参加の会員様も少なめの?土曜のボルでしょう！?
毎週の継続参加をしてくださっている常連様方を迎えて 和やかに和気あいあいなスタートです?
ホールド替を終えたばかりの新壁で行うセッションは 課題もホールド並びも新鮮?
この日は 新たに生まれ出た新課題たちのムーブ攻略???
なんとなく登ってしまったけど・・・? このムーブで良いのかな? の疑問を払拭です✨
ハリボテやホールドの形状をよく見てオブザベーション???
キクリンから それぞれの課題のポイントとなるアドバイスがありました?
7級課題から登り始めてみましたが 効率よく登るためのムーブを教わってみると
あ～～～～～～ なるほど～～～～～✨ の目からウロコがボッロボロと?
初級課題ほど ムーブを起こさないでも力任せに登れてしまいがち。
でも脱初心者❕❕となれば 簡単な課題ほどムーブを起こして綺麗に登れないとね✨ by:キクリン
改めて 一つ一つのホールドやハリボテの形状、壁を上手に使って✨
足を乗せる位置 それが変わるだけで腕にかかる負担が減るのが解ります?
ホールド替を行ったばかりの新壁は 5級以上の課題はグレード非公開中❕❕
グレードテープの無い課題にも挑戦してみよう?❕❕
登る前にグレードが解っていると
〇級までは頑張ろう❕❕ という目標が立てやすい という利点がありますが
このグレードは まだ無理✋ と自分の可能性枠を予め決めてしまう事もありますね?
ライムストーンクライミングクラブでは ホールド替後のNEW課題はグレードを非公開でTRYする❕❕
というトレーニング方法を よく取り入れていますが
これは自分の枠を取り払って まずは登ってみる❕❕ という挑戦をしてほしいからなんです?
わぁ～ この課題✨ 登れそう? と思ったらモチベーションも上がります???
そんな気合いが完登を導き出す? という事も多いですよね✨
ということで❕❕ この日もグレード非公開の中から 可能性を見出してもらお～～～?の1本❕❕
バランス＆コーディネーション課題にTRY???
傾斜を殺しながらのトラバースから 手足を連動させて動くコーディネーション✨
ホールドを取りに出ながら 壁から剥がされないように右足でトゥフック
この絶妙なタイミングが バチッと決まれば?
最初は手に取るホールドに意識がいってしまい 足を使うタイミングが遅れがちになってしまうようです?
キクリンから 失敗したら直ぐに再TRY❕❕ 連続して繰り返すと修正しやすいよ? の声が掛かります❕❕
1回 2回 3回・・・ と繰り返しTRYしてみたHさん?
わぉ? キターーーーーーーーッ❕❕
上手にタイミングが掴めました?❕❕ コーディネーションの核心を超えたら
ここから先は これまで行ってきたムーブを取り入れながら登り切れるはず❕❕❕❕
どう動けば良いのか解らなかった課題も こうしてムーブを教わってみれば✨
可能性は一気に広がっていきますね?
この他の課題で ココのムーブが解らない というのはありますか？？ の問いに
この青ホールドの課題・・・ あの大きいホールドが超えられなくて・・・とTさん?
さっそく キクリンから解決法を伝授です?❕❕
この大きなホールド どこを持てば良いのか?！？
ホールドの形状を よく観察すること そしてカラダにかかる力がどう働くか・・・・
持つ位置も大事なんだけど ここでは右足も凄く大事❕❕ とキクリンからアドバイス✨
ゴール位置を事前に確認しておけば 登る前のオブザベーションでは次のカチホールドを
右手で取る事になるのは解りますよね❕❕
うん！うん！！ と頷きながらの会員様方です?
ハリボテへスメアリングしつつ 足位置を修正して
最後は ゴールへ思い切って出る❕❕
ちょっと距離があるのと ゴールはアンダーホールドだから思い切って立ち上がるように?✨
注意点のアドバイスとお手本ムーブ? さぁ❕❕登れるイメージもバッチリです???
超えられなかった大きな青ホールド シッカリ保持する事が出来ました?
次の右手もスムーズに出すことが出来ましたよ～～～～～✨✨✨
ここから先は 思い切っての1手?❕❕ ガンバッ❕❕❕❕
この位置から初めて目にしたゴールホールドは 思いのほか遠く感じたのかもしれません?
それでも あとはゴールを取るばかり?❕❕ 超えられなかった1手は克服です???✨
残した1手のゴール取り❕❕ 引き続きガンバです～～～～～???❕❕
この日 挑戦してもらった課題達 グレード公開になるのも楽しみですね?❕❕
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします?❕❕
毎週のセッションは登るための基本ムーブ ダイアゴナルからスタート❕❕
もっと登れるようになりたいぞーーーっ✨というアナタ❕❕
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回8/22(土)18：30スタート✨
次回はホールド替後の新壁で行うレッスンタイム?❕❕
ご予約お待ちしてます❕❕❕❕
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