2020/07/09
毎週水曜日はステップUP✨
改め❕❕
土曜夕刻へお引越し?
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】毎週18：30スタート❕❕
たくさんの会員様にドンドンご参加頂きたいところをグッと我慢?
ジム内は3密回避の制限中です? 当面の間は予約優先でご参加頂けます✨
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください?
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね?
レッスン型フリーセッション?土曜のボルでしょう！?では
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
皆でワイワイ?セッションしながらのレベルupタイムです?
いつもご参加頂きまして誠にありがとうございます?
最近のご参加者様は 以前から毎週継続して参加中の会員様に加えて
どうしたらもっと上手に登れるんですか～～❕❕❔ のまさに脱初心者を目指す会員様方や
だいぶブランクが空いてしまって?と記憶を思い起こすために?と足を運んでくださる方✨
それぞれ違ったレベルの会員様方が 一緒にワイワイ楽しく学んでくださっています?
基本をしっかり✋
闇雲に手足を動かして登ったりせず 腕力だけに頼ったりもせず
正しくムーブを起こして 一挙手一投足を丁寧に✨
お手本ムーブを見せてくれるキクリンからは
常日頃のトレーニングにも 基本を常に意識する事が大事だよ～～とアドバイス?
たくさんの課題を登って たくさんのムーブを起こす経験値が積み重なってくれば
自分の得意なムーブを引き出しから引っ張り出すことが出来ますね❕❕
まずは この引き出しの中身をたくさん増やす事?
そのためにはたくさんの課題を登って それぞれのムーブをイロイロ知る事 やって見る事
そしてもちろん❕❕ 正しく出来るようになる事✨ コレが上達するにはとっても大事❕❕
なので！ ?土曜のボルでしょう！?では 繰り返しカラダに叩き込む?
いつも基本ムーブのダイアゴナルから始まります✨
先週のテーマは足自由課題で『効かせて登る』
足自由と言われると簡単そうに聞こえるかもしれませんが
間違えた足位置で頑張ろうとすると 課題の難易度が上がってしまう事も??
こんな時には この足位置で このムーブ? とキクリンが修正してくれます✨
無理なく全身を使ってムーブを起こす?
この経験値の積み重ねが スムーズに登るための手段を蓄積してくれます?
なんとなく登り始めないで きちんと完登のイメージを作る❕❕
この事前のオブザベーション これもキクリンから毎回言われる大事なポイントです✨
ドキドキのバランス課題?
でも傾斜を殺して登る足位置やカンテやハリボテを上手に使って✨
キクリンのアドバイスを受けながら 最初は恐々だった足運びもドンドン上達❕❕
上達するには 正しいカラダの使い方を理解することや
効率よく登るためのムーブをたくさんやって見る事✨
そして 出来るようになるためにTRYを繰り返す事???
ぜひぜひ?土曜のボルでしょう！?に参加するだけではなく
自分のトレーニングTIMEを しっかり作ってくださいね?
頭で解っていても その動きが出来るか否かは⁉ 自主トレにかかっています✨
トレーニング効率を上げて 上達スピードをUPする?
まずは楽しみながら正しく学ぶための?土曜のボルでしょう！?
お気軽にご参加ください?
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします?❕❕
毎週のセッションは登るための基本ムーブ ダイアゴナルからスタート❕❕
もっと登れるようになりたいぞーーーっ✨というアナタ❕❕
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回7/11(土)18：30スタート✨
ご予約お待ちしてます❕❕❕❕
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
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