2019/12/25
毎週水曜日はステップUP✨
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【水曜のボルでしょう！】今夜20：00スタート❕❕
予約不要✋ ジムご利用中にドナタでも自由にご参加いただけます?
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
皆でワイワイ?セッションしながらのレッスンタイム?水曜のボルでしょう！?
いつもご参加頂きありがとうございます?
早いもので 今夜は2019年最後の?水曜のボルでしょう！
気になるなぁ～ 参加してみようかな～～～? と思っているうちに年末を迎えてしまったアナタ❕❕
思い切っての初参加✨ スタッフ一同心からお待ちしてます❕❕
今年は 継続して参加をしててくださっていた会員様方が
どんどん強くなって 目標だった3級ゴールGET?✨ 感極まるドラマも沢山でした?
楽しいからこそ続けられる✨ これも上達するためには大事なポイントですね?
継続は力なり??? ぜひ楽しみながらのステップUP❕❕ TRYしてみて下さいね?
さて！毎週のセッション様子✨ 今日もチラリとご紹介です❕❕
先週は いつも継続してご参加くださっている会員様方が揃っての水ボル?
それでも基本ムーブのダイアゴナルは 欠かさず復習練習???
どんなホールドが相手でも サクッとダイアゴナル✨
考えなくても手足が勝手に動くようになれると脱初心者への階段上昇❕❕
ダイアゴナルの応用課題では アンダーホールドが出てきたり
ゴールを両手で保持するときのバランスもチョット難しかったり
キクリンのお手本を見ながら 皆で順番に繰り返しTRY❕❕
からの！ この日は乗り込みムーブにTRY???
高めの位置に足を置いて グッと乗り込むように体重移動❕❕
?水ボルでは 今までも繰り返し練習しているムーブですね?
一気に髙いところへとカラダを移動できる乗り込みムーブ✨
上へ上へと登っていく動きでは 絶対に覚えて頂きたい動きの一つです❕❕
キクリンのお手本ムーブを真似するように?
繰り返し乗り込みムーブにTRYしてきた会員様方は 問題なく✨
もちろん最初から上手に出来たわけでは無いんですよ? これも継続してきたからこそ?
髙い位置にあるハリボテでの乗り込み? これはチョット冒険チックなヒヤヒヤ感も❕❕
参加を始めたばかりの会員様にとっては かなりの頑張り処です???
手にしたホールドを効かせるように バランスを取りながら足を上げて
乗り込む体勢になるには 足での書き込み力も大事❕❕
保持力と体幹と足の力を バランスよく✨
最後にゴールホールドへ両手を添える為には 足を踏み替えてバランスを取る❕❕
NICE❕❕ 綺麗なムーブで登り切る事が出来ました?✨
皆からのグータッチ✊✨✊ 達成感と安堵の笑顔ですね?
まだまだTRYは続きます❕❕ 徐々に難易度の上がるセッション課題?
乗り込みムーブに フラッキングの足技も追加❕❕
二つのムーブが組み合わさって 見た目もスムーズな動きに✨
なんとも 上級者っぽいカッコよさがにじみ出てきますね～～～?
上手にバランスを取りながら フラッキング✨
これが出来るようになると 足を踏み替えることなく次のムーブへ繋げていくことが出来ます?
効率よくカッコよく? 目指せ脱初心者???
先週の最難課題?
遠いホールドへ向かって バランスよく乗り込んで???
足をクロスさせて ゴールホールドへ右手を離せるポジションへ❕❕
足を踏み替えてカラダの向きを変える❕❕ いざっ！ゴールホールドへ❕❕
いきなり両手を添えずにバランスの良いポジションへ足位置を決めてからの❕❕ ゴールGET?✨
皆 バランスを崩さず上手に出来ていましたよ～～～✨✨✨
早々に10課題完登が出来た会員様方❕❕ ですが熱心なトレーニングに終わりなし✋
先週の未完登課題での猛セッション? 閉店まで楽しそうに続いていましたよ?
基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう！
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY?
毎週のセッションは登るための基本ムーブダイアゴナルからスタート❕❕
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
どんなスポーツにもあるように ボルダリングにも登るためのコツやフォーム(ムーブ)があります?
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
✨毎週のレッスンでは随時 ご参加者様募集中✨
予約不要！ 遠慮も無用！！ 途中参加も大歓迎です✨
今夜も20時～スタート✨お気軽にご参加ください?
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます❕❕❕❕
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