2019/03/13
毎週水曜日はステップUP?‼
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【水曜のボルでしょう！】今夜20：00スタート！
上達するには何をしたら！？と思ったら！「登りたいっ！」の意欲をもってご参加ください?
毎週の【水曜のボルでしょう！】では レッスン形式で課題にTRY！
20：00～21：30まで垂壁～緩傾斜壁にて行っています！
男性女性問わず 誰もが自分のペースで楽しめるボルダリング✨
全然 筋肉無いですっ?? という女性でもスイスイと登れるようになるのは
登るためのカラダの使い方やコツを掴んでいるから✌?✨
もちろん力自慢の男性陣こそ?❕❕ 登るためのコツを掴んで
さらに持久力や指力がついてくると 登れる課題がどんどん増えて
もっともっとボルダリングが楽しくなってきます❕❕
腕力任せの登り方では 怪我や故障の原因にも繋がりかねません✋
健やかに長く楽しんで頂くためにも ボルダリングの基本ムーブを身につけていきましょう?
欠かさず行う基本ムーブダイアゴナル
この日のテーマは 足指感覚を繊細に！！
ガバホールドを使ったダイアゴナルの課題でも どっかりと土踏まずでホールドに乗るのではなく
ホールドをよく見て エッジを使って・・・ とキクリンからポイント説明?
ホールドの形をよく見て 足指でホールドをとらえる意識を習慣にしておくこと
たとえば ゴールをマッチするときもバランスを崩さずに足を踏みかえておく・・・などなど
初心者のうちにこそ体得しておきたい！なお話がありました✨
先週は 熱心に参加してくださっている女性会員様方を迎えて少人数でのセッション?
始めたばかりの方もご参加なので 今日はキクリンのお手本ムーブを真似て✨
と1本ずつ順番にTRYするセッションとなりました?
足指感覚? 小さなジブスホールドに乗ってみたり踏みかえてみたり
継続して参加してくださっている会員様はトラバース課題を上手に進んでいきます！
始めたばかりの方にとっては そのホールドへ乗ってバランスをとること自体が難しい?
シューズのエッジを・・・ と説明しながらアドバイス✨
バランスを取りながら 指先に全神経を集中させて✨
上手に踏みかえられましたね！！
脚でバランスを取る?
小さなジブスホールドを踏みかえるのが難しい時には
フラッキングというムーブを使う事があります✨
今日はインサイドフラッキング！
ただ足を交差するのではなく 壁に押し当てるようにしてバランスを取ります！
が！慣れない動きですから 最初は難しく感じるかも?
脚をどうしたらいいのか～～～?
っていうか！？ 私の脚 どうなってた！！？
その気持ちわかります(笑) 最初は上手くできなくて当然！
知らなかった動きを真似してやってみる！！
まずは知る事 やってみる事 そして目標は出来るようになること✨
そして【水曜のボルでしょう！】に参加すると いろいろなクライミング用語も覚えられますね！
マッチ！？ ジブス！？ エッジ！！？？
キクリンが解りやすい言葉で説明してくれますよ✨
さぁ！今夜も【水曜のボルでしょう！】20：00スタートです！
上達したいと思ったらお気軽にご参加ください?
予約不要！ 遠慮も無用！！ 途中参加も大歓迎です✨
皆で一緒に楽しみながらステップUP！！
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます！！
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