2025/01/30
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今週も始まりました🔰水曜のボルでしょう！🔰
まずは基本ムーブ“ダイアゴナル”課題でウォーミングUP😊
継続参加中の会員様方✨
基本動作に慣れ過ぎて ちょっと雑になってるよ～ とキクリンからの一声！！
課題のグレードによっては ちょっとした動作の乱れが成否を分ける🙅
どんな時でも どんな課題でも 丁寧に登るよう習慣づけておきたいですね👍✨
そして！今日のテーマ【ドロップニー】
キョンムーブと呼ばれる足技です👣
垂壁での練習課題から😊
キクリンからドロップニーをするときの注意点やアドバイスを受けて
左右の足での力方向やポジション アドバイスをもらいながら
数本の練習課題をセッション💪
続いて緩傾斜壁での応用課題👊
左右両方のドロップニー課題にTRYしていただきました😊
左右の足を突っ張るようにホールドへ押し当てて安定したポジションを作るドロップニー👣
前傾斜壁ではカラダが壁から離れないように！！有効に使えるムーブの一つ💪！！
ドロップニーでポジションを決めて！ゴールホールドへ😍 Nice👍！！
そして最難課題は足自由課題で保持力トレ👊🔥
今日はカチホールドが続く１本です！！！！！
小さな小さなカチホールド 自分の指先を信じて！！
持ちづらいホールドを保持するには 足位置やポジションも大事な要素✨
カラダが上がりすぎないよう 足ホールドを選ぶ目も大事！！！
さっそく今日のテーマ【ドロップニー】を活用してカチホールドを保持🤩ｽﾊﾞﾗｼｰｰ‼
厳しい１本ですが 初級課題では使う事のないようなホールド達に
敢えてTRYする保持力強化のトレーニング課題👊🔥
🔰水曜のボルでしょう！🔰が終わってからは 先輩方も一緒にセッションです😊
キクリンから もうチョット難易度を上げておこうね😊 と更なる強化課題も😅
閉店まで賑やかに セッションが盛り上がっていましたよ～😊
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 の🔰水曜のボルでしょう！🔰
2/5(水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
次回も皆様のご参加をお待ちしてます！