2024/12/26
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
12/25（水） 総復習👊
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
12/25（水） ✨🎄クリスマス🎄✨
今日は参加してくれる人がいるんだろうか～😅 なんて思いもありながら
セッション課題を準備する水曜日です！！
20：00 🔰水ボル🔰スタートの時間を迎えて
ご参加くださったのは 継続参加中の会員様と
いつも復習セッションでご一緒くださる先輩会員様✨
ウォーミングUPも既に充分お済のようなので
基本ムーブの復習は置いといて・・・さっそくセッション課題へＧＯ！！
今年最後の🔰水ボル🔰 テーマは総復習✨
まずは手順足順👐👣
高い位置のホールドをバランスよく取るためには
足置きの位置も高めに・・・
その時の手順や足順を再確認😊
ホールドを取る方にばかり意識が行ってしまわないように🙅
取りに行くホールド側の足だけを高くしてしまうと
腕を伸ばしきっての無理やり感💧
これを修正していくアドバイスをもらいました😊
そのアドバイスを踏まえましての！ ホールドを効かせて動く課題へ✨
ホールドを効かせながら足位置を移動👣
足位置を変える為の足順だけでなく踏位置が重要✨
掴みきれないホールドを手にしているからこそ大事なポイントです👍！
総復習というだけあって 続いてはノーハンドで立ち上がる！！
ここからは 同じく先輩会員様方が合流参加です😍
基本的な動きの復習課題✨
次は背中を使っていきますよーーーーーーっ💪
両手のガストン 背中を使って壁に入り込む意識で💪
保持トレを兼ねた難課題へと突き進みます👊🔥
足自由課題 持ちづらいホールドやボリュームが続くセッション課題🔥
さすが！先輩方✨
足自由となると足位置に迷いがちになりますが
修正しながらも手を進めていける保持力がしっかりついています🥰
今年最後の１本👊 最難課題です🔥
そんな保持力に頼るべからず🙅のノーハンドトラバース！！
ノーハンドで行って戻る往復トラバース👊
練習課題では 途中に掴めるホールドが一つありましたが
最終課題では スタートホールドとゴールホールドのみ🔥
いざっ👊参戦！！！！ とここからも先輩方が合流セッション😍
バランシートラバース✨ 見ているとTRYしたくなりますよね～🤩楽ｼｿーー♡
が！！ 思った以上に大苦戦😱💦
キクリンからアドバイスをもらいながら 更なるセッションが続きます💪！！
ノーハンド そして ハイステップ！！ ココが核心🔥
脚力とバランス力💪 さすがの先輩達も～～～っ💦💦
ここでキクリンのお手本ムーブ😍
気を許さず最後まで確実に体重移動👊カラダの中心軸をしっかり立ち上げる！！
😍😍😍😍😍😍
🔰水ボル🔰の時間が終わってからも 先輩方のリベンジセッション👊🔥
🌞毎ボル課題🌞へのTRYにアドバイスをもらったり～🥰
今年最後の🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつも見守ってくださっていた会員様方とのワイワイセッションで〆となりました🥰
２０２４年🔰水曜のボルでしょう！🔰
本年もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 は
新年最初の🔰水曜のボルでしょう！🔰
1/8(水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
2025年✨ 新年も皆様のご参加をお待ちしてます！
