2024/12/12
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
12/11（水） プッシュ👊
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今週も初参加の会員様を迎えて😊
キュッと長めの髪を結んだ男性会員様✨
僕がコレまでにクライミングで知り合った方達を見ているとね・・・
とキクリンから！
髪を結んで髭を蓄えている・・・ ＝イコール！！ 強いんですよ(笑)
初めてのボルダリングで 既に５級課題へとTRYを進めていたKさん💪💪💪
カラダの使い方を覚えて どんどん楽しく登れるようになってほしいですね🥰
ということで！！ まずは大事な基本ムーブ✨
“ダイアゴナル”でスタートです！！
初めてのダイアゴナル。 キクリンからアドバイスを受けて まずは真似してみます！
壁に足を置いて・・・ サポートを受けながらゴールへと✨
上手にムーブを起こす事が出来ました👏！！
最初は 言われるがままに動くだけかもしれませんが 繰り返しTRYしていくうちに
自然と手足が動くようになってきます😊 動き方に慣れる✨コレが一番！！
さっそく今日のテーマ【プッシュ】
まずは垂壁で練習課題から始めますよ😊
ホールドをプッシュして バランスを取りながら次のホールドを取りに行きます💪
ここで ３点支持のアドバイスも😊
ホールドに乗せた手足 壁に充てている足 バランスを取るための大事な３点👐👣
ホールドを取りに出る手は離してしまいますから
残りの３点をしっかり使ってバランスを取っていきます✨
左右 両方の向きの練習を済ませて 緩傾斜壁での応用課題へGO👊！！
傾斜が掛かる分 壁に腰から近づく意識で✨ しっかり壁にカラダを近づけます！
先週の復習ムーブ💪 デッドポイントでホールドを取りに出る動きもありました！！
思い切って勢いよく💪 デッドポイントのワンポイントアドバイスがキクリンから😊
ホールドを持っている手 そこのプッシュ意識も大事なんですね🥰
続いて反対向きでのプッシュ課題👊
初参加の会員様も バランスを上手に取りながらプッシュ！プッシュ！！
そして コノ課題では持ちづらいカチホールドからのデッドポイントも😰
初めてのカチホールド ダイジョブかな💧
おぉーーーーーーーーーーっ🤩！！！！ スゴイ！！！
ゴールホールドGET👍✨👍✨素晴らしいぃ～～～～～～🎉！！
応用課題では いろいろなムーブを取り入れながら課題のゴールを目指してTRY💪💪💪
アドバイスをもらって楽しく登りながら カラダの使い方を覚えて頂きます😊
そして最後は いつも通りの保持トレ課題🔥
グレードUPするためには やっぱり大事な保持力✋
普段 あまり触れる事のないようなホールドへドンドンTRY🔥！！
まずはスローパー課題💪
ハリボテやスローパー 持ちドコロが今一つ～～💦な課題を効かせて登る一本！！
赤いホールドからゴール前に鎮座する白いスローパーへ
そしてマッチして・・・ ココが核心！！
なかなか進む事が出来ずでしたが 徐々にゴールへ近づいていく会員様方です！ガンバッ！！
そして次の課題は カチホールドの保持👊🔥
まだまだカチホールドが苦手な会員様方に キクリンからお手本ムーブとアドバイス😊
今は登り切る事が出来なくても 全然OK！！
こういうホールドを持つという経験を重ねる事が大事！とキクリン😊
🔰水ボル🔰が終わってからも復習セッション🔥
登り切れなかったスローパー課題 ついにゴールGETのUくんです😍
足位置 ポジション ゴールへのデッドポイント✨ 完璧でした！！
Nice👍✨👍✨
基本ムーブを活かしての強傾斜壁でのアドバイス🤩
目標課題へとTRYするKさん💪💪💪 頼もしいですね！！
きっと強くなれますね💪 応援してます😊ガンバッ！！
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 は
12/18(水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。