2024/11/21
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
11/20（水） 良いポジション！足自由課題💪
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今週は久しぶりにご来店の会員様もご参加😍
平日は仕事の都合でなかなか間に合わなくて😅やっと参加できる～💓と意気揚々に✨
ご参加の会員様方へキクリンから😊
ムーブの練習だったり 足位置を決めたりポジションに入ったり・・・
やっぱり大事なのは その練習に耐えうる基礎体力と筋力💪
その力をつけていくためにも 登る時間 頻度がすごく大事なんですよ😊
上達したいと思ったら最低でも週2回✨ 登る時間が作れると良いですね💓
さて！ 基本ムーブ課題でのウォーミングUPを終えて
今日のテーマは《足自由》
いろいろTRYしてきた復習確認も含めましてスタートです😊
垂壁でのノーハンド課題では 足自由とは言っても選ぶべき足位置は😊
傾斜を殺せるように 壁から遠い位置へ👣
遠い位置への足置き ホールドをプッシュして体重移動をしていきますよ😊
ここでは キクリンのお手本ムーブ😊
遠いホールドへ足を置くとき カラダの回転を無くすには！！ の足運び👣
なるほど～～～👀✨ の瞬間ですね😊
遠いホールドへデッドポイント👊 の復習課題もありました😍
ここからは緩傾斜壁での応用課題💪💪💪
効かせて動くトラバース課題✨
持久力トレを兼ねて 往復していきますよ～～～💪💪💪
クロスムーブやガストンムーブ カラダや膝の向き ポジション・・・
持久力勝負の課題を全員クリア～～～👍✨👍✨ Nice！！！！！
持ちづらいホールド 遠いホールドを使っての足自由課題👊
傾斜を殺す足位置やキョンムーブ👣
覚えてきた足技を いろいろ活かしながらのTRYです😊 ガンバッ！！
そして今日の最難課題👊🔥
保持トレを兼ねての足自由課題へTRY💪💪💪
スタートホールドは キリリと握りこむカチホールド🔥
まずはスタートすることを目標に！！ とキクリン😊
ん・・・💦
ぃやっ💦 無理💦
ホールドを握りこんで スタートポジションの取り方
がに股になって 壁にくっついて・・・・ とキクリンからアドバイス😊
最初はスタートすることが出来ませんでしたが 男性陣✨
なんとかコツを掴んだようです😍！！！！
ココから先も核心続きの最難課題🔥
🔰水曜のボルでしょう！🔰が終わってからも 復習TRYに力が入ります😊ガンバッ！！！
🔰水ボル🔰セッションを終えたUくん😊
先週から引き続きBLACK壁３級課題へのTRYが続きます💪💪💪
この日は 見事にゴールGET🤩🤩🤩！！！！！
指力も筋力も どんどん強くなってますね😍 Nice💪💪💪！！！！！！
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 は
11/27(水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。