2024/11/07
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
11/6（水） 足の踏替👣＆距離を出す💪
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
毎週のセッション課題は基本ムーブ“ダイアゴナル”
久しぶりにご参加の会員様も迎えて😊
ウォーミングUPを終えたらさっそく💪今日のテーマへ✨
まずはトラバース課題で足の踏替👣
垂壁での練習課題😊 カカトを壁から外向きに👣 壁に寄り添うように進みます！
手で持つホールドは同じ！ 今度は足ホールドが小さくなりますよ👊
足を踏み替えるためのスペースを取ることや 腕を引き寄せてカラダを壁から離れないように
重ねた足先を静かに入れ替える・・・ 飛び跳ねたりしないように😊
ここでキクリンから シューズのソールを傷めない為にも！の注意点のお話😊
最近はシューズの値段も爆上がりですからね😅
大事な相棒👟優しく丁寧な足置きで🍀
練習課題を踏まえましての！ 緩傾斜壁でのトラバース👣
まずは 大きなカバホールドを足で使いながらのトラバース✨
からの！ 小さな足ホールドを使って なるべく踏替回数も少なめに😊
継続参加をしてくださっている会員様方😊トラバース課題 バッチリでした！！
続いては 遠いホールドへの距離出し👊🔥
スメアリングしている足位置 ここが距離出しのポイント✨
キクリンからのアドバイスを受けて セッション開始です💪💪💪
勢いよく立ち上がる💪
しっかり立ち上がる と同時に手で掴んだホールドを引き寄せるように😊
壁から離れないような意識もポイント✨
大きくカラダを使うデッドポイント👊
女性陣にとっては なかなか厳しかったりもしますが
セッション課題を全完登してくれたのはNくん😍
スローパーやカチ課題が苦手というNくん
今日は 保持トレの課題が無かったからです～😅
ということで キクリンからNくんへプラスαの距離出し👊
低い位置からガバホールドへ一気に飛び出すランジ課題🤩！！
いざっ！！！ まだまだ伸びしろイッパイ🤩 ガンバッ！！！
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 は
11/13(水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
次回も皆様のご参加をお待ちしてます！