2024/08/29
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
8/28（水）ハイステップ💪
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
初参加の会員様も迎えての🔰水曜のボルでしょう！🔰
全壁ホールド替前のラストセッション💪💪💪
まずは基本ムーブの課題からスタートです😊
初参加のNさんには キクリンから注意点をアドバイス😊
足を置く向きやポジションなど意識して登ると動きもスムーズ😊
毎回の基本課題✨ 全壁ホールド替後にも同じように基本ムーブの為の練習課題をセット予定😊
新しい壁でも繰り返し練習してくださいね👍✨
ココからは今日のテーマ【ハイステップ】
高い位置のホールドへ足を上げて 乗り込むように👣
垂壁での練習課題から始まります😊
手ではホールドをプッシュするようにして安定するポジションへ！！
反対の足でのハイステップも😊
立ち上がった先では ノーハンドバランスでゴール✨
皆様 問題なく！！ 上手に出来ました👏👏👏
ではでは 足を上げるホールドが
一気に足を上げる事が難しいほどの高い位置になったら・・・！？
壁を歩く！！ 一歩目は壁をスメアリング👣
ホールドへの足掛かりは 壁への一歩！！
壁を使って足を上げる👣 滑ってしまわないようにしっかりと足裏を壁に押しあてますよ😊
練習課題を踏まえましての！ 前傾斜壁で応用課題セッション👊
スタートホールドへの足上げが高めの位置にあるので 一気に上げられない時は壁への１歩です👣
ハリボテについたホールドを効かせるポジションで止めていく👊
これまでもトラバース課題を使って 効かせる動きは何度も練習してきましたね😊
継続してご参加頂いている会員様方にとっては 体得済みの一手💪💪💪
最後の１本は 保持トレ課題👊🔥
持ちづらいホールドに敢えて挑戦👊 の最難課題です！！！
ご参加頂いている会員様方が 最も苦手とするスローパー💧
会員様方から あぁあぁぁぁ・・・・💦 のドヨメキが😅
今日 登れなくても全然かまいません！ 保持できないホールドやボリュームこそ
何度も触って 何度もTRYすることが必要だからね！ とキクリン😎
スタートホールドも持ちづらく 次の一手へのバランスが難しい・・・
膝の向きに注意してね！とキクリンから。 取りに行くホールドへ背中を向けるイメージで！
アドバイスを受けての１手は 安定してホールドを捉える事が出来ていましたよ😊 Nice！！
核心のスローパー・・・・
手を掛けるのがやっとだったり 右手を寄せてきても動けなくなってしまったり💦
足自由課題で 自分のポジションを探って作って・・・ を繰り返していきます！！
キクリンからも 足位置のアドバイス👣
なかなか仲良くなれないスローパー💧
🔰水曜のボルでしょう！🔰が終わってからは
見守ってくれていた先輩方も参戦👊🔥
足位置やポジションをしっかりと目に焼き付けて セッションTRYが引き続き👊🔥
高グレードの課題へと挑戦するには 避けて通れないスローパー💪💪💪
繰り返しのTRYで ぜひ克服してくださいね！！！！！
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 は 全壁ホールド替後の初セッション💪💪💪
9/18(水) 20：00～スタート✨
9/4(水) ホールド替のため休業中
9/11(水) トライアルW開催中のため🔰水ボル🔰お休みです🙇
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。