2024/08/15
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
8/14（水）トラバースで足の踏替＆クロスムーブ💪
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
昨夜の🔰水曜のボルでしょう！🔰
残念ながら 一緒に応援することが出来なかった大場です🙇💦
ブログ内の画像は以前の会員様方の頑張る姿を借用しております！！
ご参加者様の頑張る姿を画像に納める事は出来ませんでしたが
昨夜のテーマを まずはお伝え😊
テーマはトラバース課題でクロスムーブ＆足の踏み替え👣
これまでもテーマに上がる事が多いトラバース✨
横移動する動きは いろいろなムーブを組み合わせてTRYできるのでおススメです😊
足をクロスさせて一気に横移動👍
腕をクロスさせてカラダを返す👍
横移動するためのポジションを整えていくところもキーポイント✨
そして足を踏み替えていくトラバース👣
小さなホールド上での踏み替えは 足を重ねるように添えていくのがポイント✨
足の踏み替え時には カラダが壁から離れないように維持しなくてはなりませんから
保持力の強化にもおススメだったりします👍
始めたばかりの時には ホールドを踏み替えていく動きが取りづらかったりしますよね！
どっかりと土踏まずをホールド上に乗せてしまいがちになりますが
指先を使って ホールドを掴むようなイメージで乗せておくと
踏み替える時にも 左右の足を動かしやすくなります😊
昨日ご参加いただいたのは 継続参加中のNくんとUくん🤩
基礎体力もついてきて 基本的なムーブの体得が出来てきました👍
保持力や効かせて動くポジショニング ホールドに合わせて動ける経験値を
もっともっと増やしていけると良いですね😍
週替わりでのテーマで挑む🔰水曜のボルでしょう！🔰
来週も また違った動き方を経験値に増やしていきましょーーーっ💪💪💪
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 は
8/21(水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。