2024/07/04
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
7/3（水）遠いホールドへデッドポイント👊
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
毎週のレッスンタイムは 基本ムーブ“ダイアゴナル”から😊
手足を使って三点支持！ 無駄な力を使わず効率よく登っていくための基本の動き😊
継続してご参加中の会員様方を迎えて 復習を兼ねてスタートです🔰
３回目のご参加Uくん✨
最初はたどたどしかった手足の使い方もすっかり基本をマスターです🤩！！
さっそく本日のテーマ👊 遠いホールドへデッドポイント💪💪💪
垂壁を使ってのセッションスタート💪💪💪
ダイナミックムーブの最初の１歩✨デッドポイント👊
腕を伸ばして遠心力を利用 壁にカラダを近づけながら立ち上がっていきます😊
大きくカラダを使って 一気にホールドを取りに行ってみますよーーーっ！！
右手でデッドポイント 左手でデッドポイント
両手を使ったダブルダイノのような動きでもTRY👊🔥
脚力 瞬発力 タイミング いろいろな要素を含んだデッドポイントは
基本的な運動能力のUPにもなりますね！！
カラダを大きく使ったムーブの後は 保持力強化トレーニング👊🔥
ホールドを捉えた指力✋ これ大事！！！
前傾斜の壁で トラバースTRY💪💪💪
今は登り切れなくても 持つ練習をしているうちに保持力がついてくるからね✨ BY:キクリン
ピンチホールドから左へトラバース
からの！ 左手ではスロットの溝を正確に捉えます👊
低い体勢での足移動👣 なかなか厳しい！！！！
最近は３級課題へのTRYを繰り返すNくん💪 指力も強くなってきましたよ！！！
核心部分を超えて 無事ゴールGET✨ Nice🎉🎉🎉
最難課題では 細かいカチホールドや縦ピンチのホールド💧
３本指でホールドを捉えるキクリンのお手本ムーブです💦💦
持てないホールドこそ持つ！！ いざっ！！！
繰り返しTRYするNくん＆Uくん💪💪💪 ガンバッ！！！
指の疲労もMAX💦 今日は登り切れませんでしたが また次回！！
🔰水曜のボルでしょう！🔰が終わってからは
会員様方お馴染みの🌞毎日のボルでしょう！🌞
今回の新課題へTRY中のお二人に キクリンからのアドバイス😊
強傾斜のBLACK壁💪
果敢にTRY👊 応援してますからねーーっ🥰
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 は
7/10(水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
次回も皆様のご参加をお待ちしてます！