2024/06/27
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
6/26（水）バランシーに傾斜殺し👊
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今週も初参加の会員様を迎えて😊
まずは基本ムーブ“ダイアゴナル”からスタート！
最近７級課題をクリアすることが出来てきたHさん💓
もっと登れるようになりたい！の意欲満々🤩 初のダイアゴナルを垂壁で練習します！
先週から参加を始めてくださったUくん😊
カラダがしっかり覚えていましたね👍 ダイアゴナル課題バッチリです✨✨
Hさんも前傾斜の壁で７級課題へダイアゴナルでTRY💪
この課題はまだ登れてなくて… と ちょっと不安そうでしたが
キクリンからアドバイスを受けて いざっ👊
垂壁で練習したスメアリングも上手に活かせてます！！
何度かTRYを重ねて！！！！！ ゴールGET🙌🙌🙌！！
やったーーーーーーーー🎉🎉🎉
これまでも一生懸命TRYを重ねていた７級課題が登れました😍Nice！！
続いては６級課題でのダイアゴナル👊
カラダが覚えた成功体験は動き方の再現性もUPです✨！！
UくんもHさんも 見事ゴールGET！！
まだ頭の中で考えながら…となるでしょうが 繰り返しTRYしていくと
自然にカラダが動くようになりますよ～😊
ということで！ さっそく今日のテーマ【傾斜殺し】
旬の壁は８８°のスラブ壁 まずはここでノーハンドでバランシーに😊
ホールドを掴まずに傾斜に負けない動き方の練習です💪
なんだか楽しそう～～😍 と施設内の先輩方も大注目でした(笑)
この練習成果を活かしましての👊
90°の垂壁へ移って傾斜を殺せるポジションを探す！！ 足自由課題へTRY💪
ホールドに捕まることなく登っていくのは スリルもタップリ😅
ただただ頑張るというのではなく
頭の中で どうして傾斜を受けずにいられるのか どうしてここに足を置くとよいのか
理論的に考えられると落ち着いて動けるようになるよ～😊 BY：キクリン
壁を手で押すように使ったり しっかりと体重移動をしていくことで動きやすくなったり
アドバイスを受けながら登っていくと その違いがよくわかります😊
そんなレッスンを受けている後ろでは
先輩方も旬の壁でのノーハンド課題セッションで盛り上がってました(笑)
最後は保持力トレーニング👊 最難課題へGO！！！
アンダーホールドからスタートして スローピーなホールドへとトラバース🔥
ポジション取りの切り返しが難しい🔥
ホールドを効かせるためのポジションや手順足順のアドバイスを受けながら
何度もTRYしていくうちに 徐々に手数が進みます🤩！！
保持力トレーニングの課題は 持ちづらいホールドがドンドン出てきます🔥
果敢に熱心に！！ TRYを繰り返していく様子が頼もしいですね🥰！！
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 は
7/3(水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
次回も皆様のご参加をお待ちしてます！