2024/06/21
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
6/19（水）クロスムーブ
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今週は初参加の会員様も迎えて😊
まずは基本ムーブ“ダイアゴナル”課題から✨
ダイアゴナルという言葉は聞いたことがあるけど～😅 という初めましてのUくん！
まずは先輩のお手本ムーブを観察👀
キクリンからアドバイスをもらいます😊
からの！！ いざっ👊
スゴイッ！！ 迷わずゴールへ辿り着くことが出来ました！！！ Nice👍
筋力もあるし 動きも良いね！！とキクリン😊
さっそく本日のテーマ【クロスムーブ】へ💪💪💪
まずは垂壁での練習課題です🔰
トラバースしながら腕をクロスさせるように😊
ついつい両手でホールドを持ったり 持ち換えたりしがちですが
クロスムーブで動けると 見た目もカッコいい😍
腕の疲労軽減のためにも 手数少なく😊
初参加のU君も 奇麗なクロスムーブで動けました🙌🙌🙌
続いては傾斜壁へ移って応用課題へ💪
腕を下から入れてのクロスムーブ👊 これもバッチリ🤩上手！！！
継続参加の先輩達も 問題なく😊
ここでは キョンムーブを使っての足技も追加👊
そして徐々に難易度の上がるセッション課題は だんだん手にするホールドが小さ目に💦💦
最難課題では ピンチホールドからのスロットを正確に捉えるクロスムーブも！！
指力も必要な課題になってくると なかなか思うようにはいきませんが
何度も練習していくうちに力はついてきます👊
U君もアドバイスを受けながら 膝の向きや足の力 腕を引く力・・・
お手本ムーブを見てイメージを作ります😊
最初は手を出すことも難しいようでしたが！！！ ホールドへ手が伸びましたね✨👍✨！！
🔰水ボル🔰が終わってからは 復習TRY💪💪💪
登り切れなかった課題 取れなかった一手を果敢にセッション🔥
この復習セッションで カラダが覚えたポジションや力の入れ方は
次回 フレッシュな状態でTRYしたらきっと🤩！！応援してます！！
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 は
6/26(水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。