2024/05/23
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
5/22（水）バランス＆デッドポイント
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今週は女性会員様方をお迎えしての🔰水ボル🔰
まずはウォーミングUPを兼ねて
ホールドの上に傾斜を殺してバランスよく立ってみます😊
ゆっくりとした動作でのバランス維持😊 この感覚を踏まえましての！！
ちょっと離れた位置から 瞬時にバランスを整えてみましょう！
マット上から ホールドへノーハンドで立ち上がってみます👊
足位置やタイミング、壁との距離感 ・・・ これを体感！！
神経回路にこの動きをインプットしていきます✨
両足でホールドへ・・・ 高低差のあるホールドへ両足で・・・ 片足だけで・・・
イロイロなバランス感覚をインプット🤩
足でホールドを捉えることやカラダの軸を整えるバランス✨
壁との距離感で傾斜から受ける圧迫感も変わりますね😊
ちょっとした動きですが ホールドや壁と仲良くなるウォーミングUP🥰
からの！ セッションスタートです💪💪💪
本日初参加のOさん💓初めてのダイアゴナルにTRYです😍
キクリンから ホールドを取りにいく時のバランスの取り方
カラダの使い方をアドバイス😊
まずは先輩方のお手本ムーブ👀👀👀
キクリンのサポートを受けながら しっかりゴールまで登り切れました🤩上手！！！
そして今日のテーマ【デッドポイント】
動的ムーブの一歩目ともいえるデッドポイント👊
前傾斜にある課題や持ちづらいホールドを保持している時など
たびたび使いたいムーブのひとつ！！
まずは練習課題😊
片手だけで ホールドを取りにいってみます💪💪💪
壁からカラダを一旦離して ホールドを引き付けるように
壁に近づくタイミングで手を出していきます😊
両手でデッドポイント👊 アンダーホールドを取りに行ってみました！
デッドポイントでホールドを取りに出た瞬間の足移動👣
コーディネーション課題も💪💪💪
初参加のOさん！！ 当然これも初めてのコーディネーション💪💪💪 ガンバッ！！！
勢いをためて～～～ タイミングよく！！！ いざっ👊🔥
😍！😍！😍！ 着地成功👍！！！ Nice🎉🎉🎉
こうした動的なムーブは 最初は上手くいかなくても
繰り返してTRYしていくと神経回路が繋がってきて 徐々にムーブが整ってきますよ👍！！
ウォーミングUPで行ったバランス感覚とデッドポイントを含めた課題にもTRY😊
ここでは ホールドを掴む足置きや踏み替え方のアドバイスも😊
足でもホールドを掴む👣 全身で壁やホールドと仲良くなっていきましょうね🥰
🔰水ボル🔰が終わってからは 先輩会員様も一緒に足の力でバランスを保つ即興セッション✨
手で持つホールドが無くても 足の力でこれだけ壁についていられる✨
新たな経験値が 増えたのではないでしょうか～🤩🤩🤩
初参加のOさんからは「とっても楽しかったですーーっ😍」とお声を頂き嬉しい限り🙌🙌🙌
その後も会員様方同志での復習セッションが続いていましたよ😊
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 は
5/29(水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。