2018/12/19
初心者～5Ｑ位までの方にお勧め！
レッスン型フリーセッション
【水曜のボルでしょう！】今夜20時スタート！
ウォーミングＵＰする先輩たちはどうしてあんなにスムーズに！？と思ったら！
まずは全身を使ってバランスよく登る為の動きを覚えましょう！
上達するための基本ムーブをマスターするためのレッスンタイム♡
予約不要！遠慮も無用！お気軽にご参加ください(^^)/
毎週の【水曜のボルでしょう！】では それぞれの課題を登る前に
ムーブを起こす為のコツやポイントを説明しながら セッション課題でトレーニング！
担当してくれるキクリンからは 皆様が登っている様子を見ながら
もっとこうすると良いよ！のアドバイスや
正しくムーブを起こせるように 体格やレベルに合わせてホールドを変えてみたりと
ご参加いただいている会員様方が楽しみながら上達できるようサポートしています！
ゴールまで登りきれなくても大丈夫！！
腕力だけでは登れない！カラダの使い方やコツを掴むつもりで参加してみて下さいね＼(^o^)／
先週も 基本ムーブのダイアゴナルから！！
初めてのダイアゴナルでは 足を置く位置や向きにも意識を向けて！のアドバイス！
ホールドに掴まることに 意識は集中してしまいがち！！
上手に登るためには足！とっても大事なのです(^^)
そして！！ 実に様々な形をしたホールド！！
その中には こんなの持てない！！と思わせるモノもたくさん！！
が！ 人が持つために作られているホールドです！
持ちづらいカタチのホールドと仲良くなるために『効かせて持つ』
初級課題では 上から握りこむようにして持てるガバホールドが多く使われますが
グレードが上がってくると ホールドの下から手を入れて持ったり
ホールドを押し込むようにしてカラダを上げたり カラダと足の位置や向きでバランスを取ったり
ホールドに合わせた様々なカラダの使い方が！！
握り込めないスローパーホールドは カラダを下げて自重を手のひらに掛けることで
ホールドとの摩擦力が生まれます(^^)
イロイロな形のホールドと仲良くなる為のポイントはたくさんですが
登りながら 実際に体感しながらコツを掴んでいただきました！！
この繰り返しが 登りながらの瞬時の判断やムーブの精度UPへと繋がっていきますね＼(^o^)／
【水曜のボルでしょう！】へ参加して ムーブの引出しが増えてきたら！
ぜひ！以前登れた課題を改めて登ってみましょう！！
バタバタと力任せに登った課題たち それをスムーズに気持ちよく登れたら
それが成長の証です(^^)v
今日も賑やかに楽しく！ みんなで一緒に登りながらどんどんステップUP★目指しましょう！！
途中参加も大歓迎！ お気軽にご参加ください！！
今夜20：00～【水曜のボルでしょう！】
皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます！！
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