2023/09/02
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
8/30（水）体重移動！ポジションを整えて
カラダのブレを無くそう?
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
初心者の会員様を始め グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPを目指す会員様方を対象に
?レッスン型フリーセッション?を開催しています?
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね?
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がりますよ?
フリー? には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながらのセッション?
?水曜のボルでしょう！?では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション?
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ～?
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊＊
今週の?水曜のボルでしょう！?
継続参加中の会員様だけでなく 久しぶりにご来店の会員様をお迎えいたしました！
しばらく登る時間が取れなかったけど そろそろリハビリを兼ねて✨
と あらためて基本から！とご参加くださいましたよ?
もともと3級・2級へとTRYをしてきたKさん?
キクリンからは 大丈夫だとは思うけど！！ と
念のため！忘れてないかな！？ の基本ムーブ課題からスタート?！
うんうん！！全然問題ナシ！！ ちゃんとカラダが覚えてくれてますね?
いや～ 1本登るごとに疲れます～? とKさん！！
ムーブは問題なくても 久しぶり過ぎて 手指への刺激や体力は
以前と同じようには いかないようです? ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ–！
今日のテーマは「体重移動」
ホールドを取りに出る時に しっかりポジショニング✨
闇雲に飛びついてしまわないよう カラダの軸を整えます?
しっかり体重移動を行ってから 次のホールドを取りに行く動きへ！
バランスの悪い状態のまま 手を出してしまうより
安定して次のホールドをつかみ取る事ができますね?
体重移動をテーマにした基本課題！！
安定したポジションを上手に作れていましたよ?
ここから先は実践編??
足自由課題を使って 自分でポジショニングを考えていただきます！！
スタートに立つトコロから難しぃ・・・?
スタートはノーハンド！！ 壁に貼ったシールを両手で触れて始まります！
なので、まずはホールドを持たずにカラダを安定させるところから・・・?
経験値のある会員様方なので 足元のボリュームを活用しつつ
頭を悩ませながらも スタート出来ました！！ さすが?です！！！
凹角でのステミング 慣れないとドキドキしますよね?
なんとか自力でゴールへ辿り着けたお二人に キクリンからのお手本ムーブ?
右足で緑のボリュームを掻き込むようにしてスタートしたお二人でしたが
キクリンは もっと高い位置のハリボテへハイステップ！！
この右足に体重をしっかり乗せておくことで めちゃめちゃ安定?！！
たいして力も要らないよ～? とキクリン！
ステミングの際の足位置や運び方についてもアドバイスをくれました✨
言われてみれば なるほど～～? です！！
私も そんな様子を見ていて 以前キクリンから
「壁に近づきすぎず 離れた位置から広い視野でオブザべする！」と
教わったのを 思い出したりしていました～?
さっそく復習セッションに取り掛かるお二人?！！
久しぶりに登ります?とおっしゃっていたKさん！
最後の課題まで しっかりTRYしてくださいました✨
今日の様子なら 体力もすぐに戻ってきそうですね！！
ご参加ありがとうございました
さて！！ 来週は全壁ホールド替に伴い臨時休業?
その翌週はイベント開催中のため?水曜のボルでしょう！?はお休みです??
お間違えの無いようにご注意くださいね?
?水曜のボルでしょう！? 気軽に参加してみてください?
もっと登れるようになりたい！と思ったら参加してみてください！
ムーブ？?何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています?
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
受付を済ませたら 20：00～のセッションへご参加頂けます✨
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてくださいね?
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー?
次回 は 全壁ホールド替後の初セッション！
9/20(水) 20：00スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて?水曜のボルでしょう！?にご参加いただく時には 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。