2023/07/13
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
7/12（水） 実践トレーニングでステップUP???
いつもご参加頂きありがとうございます?
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
初心者の会員様を始め 中級レベルへ進むにつれての壁を超えるための
レベルUPを目指す会員様方を対象に
?レッスン型フリーセッション?を開催しています?
予約不要?参加費無料?
上達するには何をしたら良ぃんだろ?❕❔ と思ったらお気軽にご参加ください！
?水曜のボルでしょう！?では ご参加の会員様方のレベルに合わせて進めます?
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら体験していきましょう?
登るための基本ムーブの習得から始まり
もっと上手く登れるようになるには！？の中級レベル超えのアドバイス✨
ムーブ？?何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ❕❕
✨セッション課題は2部制でご用意✨
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
セッション課題を随時調整しています?
①基本編 登るための基本ムーブをいろいろ習得する課題練習
始めたばかりでムーブ自体がまったく分からない? という方は まずは最初の基本編にご参加ください?
②実践編 基本ムーブマスター後のレベルUPタイム
継続してご参加頂いている会員様は ココからが本番！！
ムーブをマスターしたら 自分でムーブを組み立てて課題完登を目指します???
お知らせブログでは 毎回のセッション様子をご紹介中です?✨
＊＊＊＊＊ 施設利用中にご参加いただけます✨参加方法はブログの最後に?＊＊＊＊＊
昨夜の?水曜のボルでしょう！?は実践編?
基本ムーブをマスターしてからの！ ムーブを活用して登り切るトレーニングです✨
?水曜のボルでしょう！?基本を学ぶセッションに以前ご参加いただいていた会員様方?
今では上級課題までのTRYや岩場でのクライミングも楽しんでいらっしゃるHさん?
久しぶりに学びの場へご参加です！！
実践トレーニングへ継続してご参加くださっているSくん曰く！
アドバイスをもらうと やっぱり得られるモノがあって
今日もまた成長できた！と思います?
こうした言葉をいただけると とっても嬉しいです！！
いつもご参加いただきありがとうございます！！
今日もトレーニング課題は４本?
さっそく課題発表と共にオブザベーション開始です?
うわぁ～～～? 緊張するなぁ～～～??? とHさん！
キクリンが見てると思うと だいぶプレッシャーのようです?
いつになくジックリジックリ時間をかけてオブザベーションを行う様子に
「いつもそのくらい真剣にオブザベしなくちゃね(笑)」とキクリン！
オブザベーションのイメージを忘れてしまわないうちに！！！
いざっ? Hさんからスタートです?ガンバ！！
一瞬 足ホールドに迷う様子もありましたが 一撃? Nice！！
ドキドキのTRYが終わり SくんのTRYを見ながら答え合わせ?
自分と同じムーブで登っていく姿を見て 安心できたようですね✨
緊張する必要なんかないですよ(笑) とSくん✨
直した方が良いトコロをアドバイスしてもらう場なんですから
気づけなかったポイントを教えてもらって あとから練習すればOK?
おっしゃる通りですね?✨
さぁ！どんどん進めていきますよ～???
ハイステップで乗り込む課題や
縦ホールドを効かせる課題?
力技でなくホールドを効かせるバランス感覚も重要です?
クロスムーブでタイミングよく体重移動していく課題などなど
全身を使ったポジショニング???
縦ホールドを効かせる課題では ちょっと苦戦する様子も?
ホールドの形状に合わせて効かせるポジションに入れれば次のホールドへと手が出ますね！！
Sくんの登る様子を見ながら はぁ～～なるほど～～～・・・ のHさん！！
さてさて課題は最難課題へ?
ヒールフックやカチホールドの保持など 強度増し増し！！です！！！
さすがに登り切る事が出来ませんでしたが！！！
この後は キクリンのお手本ムーブとアドバイス?
ゴールホールドへはだいぶダイナミックなデッドポイントでした??
サイファーで出るのも有りかな～～ とキクリン?
それぞれの修正ポイントや ホールドを効かせるためのアドバイスなど
いろいろお話を聞いて頂きましてからの！！！
復習セッション開始です?
遅れていらした会員様も ここから一緒にセッションへご参加?✨
キクリンからのアドバイスをもらって ムーブを修正しながらのセッションです?
しっかりポジショニングが行えると 無駄な力が要らなくなるのも分かりますね！！
復習セッションでは 見守っていた会員様方も一緒に盛り上がる～～?
皆でワイワイ登ると 楽しさも違ってきますよね?✨
そ・し・て！！
基本編に参加してみようかな～～? と思われている始めたばかりの会員様方へ?
きっとライムストーンの課題を登りながら 「コレってどうしたら良いの?？」と
頭を悩ませてしまった事もたくさんあると思います！
今年の９月には 全課題消滅のホールド替作業を行います?
課題が無くなってしまう前に ぜひぜひ完登の達成感を楽しんでいただくために✨
初級課題を一挙に集めてお手本ムーブ動画を作成いたしました???
【７級編】https://youtube.com/playlist?list=PLTLxobYiiNqIS7ZeTtR3Et18cS3Ud1ox4
【6級編】https://youtube.com/playlist?list=PLTLxobYiiNqJlf9BuPsDx9iXp-ehJ3_xP
ぜひ参考にして どんどんゴールをGETしてください！！
実際に登ってみて分からない所や 上手く出来ない動きなどありましたら
スタッフへ気軽にお声がけくださいね！！
そして✨ ?水曜のボルでしょう！?へもぜひご参加ください！！
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
ちょっと気になる? 参加してみようかな?❕❕ と思ったら
セッション開始時間前にご来店ください?
参加費は無料? 会員様ならどなたでも❕❕
施設利用料のみ（レンタルが必要な方はレンタル料別途）でご参加いただけます?✨
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと強く！上手くなりたい！という方もぜひ?
ご参加される方のレベルはそれぞれなので 基本ムーブを習得するための課題から
中級レベルに近づいている方に向けた実践トレーニングの課題など
ご参加いただく会員様方の様子に合わせて進めていきます?
もっと登れるようになりたい?と思ったらお気軽にご参加ください！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー?
次回 は 7/19(水) 20：00スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
初めて?水曜のボルでしょう！?にご参加いただく時には 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
✅セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度まで。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください?
皆様のご参加をお待ちしてます！！
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