2023/06/15
脱初心者を目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
6/14（水） 実践トレーニングでレベルUP???
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象にステップUPのための
?レッスン型フリーセッション?を開催しています?
予約不要?参加費無料?
上達するには何をしたら良ぃんだろ?❕❔ と思ったらお気軽にご参加くださいね！
?水曜のボルでしょう！?では ご参加の会員様方のレベルに合わせて?
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら鍛えていきますよ?
登るための基本ムーブの習得から始まり
もっと上手く登れるようになるには！？の中級レベル超えのアドバイスも✨
ムーブ？?何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ❕❕
お知らせブログでは 毎回のセッション様子をご紹介中です?✨
＊＊＊＊＊ 施設利用中にご参加いただけます✨参加方法はブログの最後に?＊＊＊＊＊
２部制でセッション課題をご用意している?水曜のボルでしょう！?
①基本編 登るための基本ムーブをいろいろ習得する課題練習
始めたばかりでムーブ自体が良く分からない? という方は まずは最初の１部にご参加ください?
②実践編 基本ムーブマスター後のレベルUPタイム
継続してご参加頂いている会員様は ココからが本番！！
ムーブをマスターしたら 自分でムーブを組み立てて課題完登を目指します???
昨夜は実践編から始まった?水曜のボルでしょう！?
課題のオブザベーションから一撃トレーニングを兼ねて???
課題ファイルと壁を交互に見つめては 完登のイメージ作りです?
セッション開始前にはファイル課題の発表? スタート時間までのオブザベタイム⌛
皆様 真剣そのもの！！！ この緊張感もメンタルトレーニングになりそうですね?
?水曜のボルでしょう！?が始まってからも キクリンから一通りの課題発表とホールド位置の確認作業???
ホールドを間違えてしまったらOut！！！
スタートしてから完登までのタイムも計測していきますよ～～?！！
迷わずスムーズに登れればベストです✨
登る前には他の人のムーブを見る事が出来ません?
コンペ方式で実践トレーニング??? スタートです！！！
イメージ通りにいかず迷ってしまう時もありますが！
TRY時間は一課題２分間⌛ 時間内であれば再TRYもOKなので
修正ムーブで登りなおします?
一撃は逃してしまっても 登れなかったらOutになってしまうので?
なんとしても登りたい！！！ 時間内に急いで～～～～??
厳しめ４課題目までが終了したところで キクリンから結果発表???
完登数やTRYタイムの発表と 各会員様へのアドバイス?
良かったところや気を付けた方がよいポイントなどをコメントしてくれました！
そして最後にキクリンのお手本ムーブ✨
会員様方もご自身でのオブザベーション後にイメージ通りで登れている課題もありますが
迷ってしまって力技で解決してしまったところもあったり
登り切れずに時間切れで終わってしまった課題も・・・・?
ココは こうすると良いよ！！！のポイントを説明しながら?
そんなアドバイスをもらってからは なるほど～～～?の正解ムーブで 復習セッション開始です???
ついつい足技を忘れて手で掴みに行く動きが多くなりがちですが
キクリンからは 足を使ってホールドを安定して取りに行く動きなどのポイント説明がありました?
ヒールフックやトゥフック 足でホールドを掻き込んで体重移動・・・
実際にやってみると ???なるほど～～～！！！！！ な小技がたくさん?
２級、１級とTRYグレードはどんどん上がっている会員様方が集まっての?水曜のボルでしょう！?
それでも 「また一つ成長できた気がする～～～?」とお声を頂きました！
ありがとうございます?
?水曜のボルでしょう！?が終わってからは
会員様方が熱心にTRYを重ねてくださっている?毎日のボルでしょう！?の課題セッションへ??
強者会員様の美しいムーブに学ぶこともたくさん！！！！！
上手な人の真似をする✨ この経験値も成長スピードUPの秘訣ですね！！
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
ちょっと気になる? 参加してみようかな?❕❕ と思ったら
セッション開始時間前にご来店ください?
参加費は無料? 会員様ならどなたでも❕❕
施設利用料のみ（レンタルが必要な方はレンタル料別途）でご参加いただけます?✨
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと強く！上手くなりたい！という方もぜひ?
ご参加される方のレベルはそれぞれなので 基本ムーブを習得するための課題から
中級レベルに近づいている方に向けた実践トレーニングの課題など
ご参加いただく会員様方の様子に合わせて進めていきます?
もっと登れるようになりたい?と思ったらお気軽にご参加ください！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー?
次回 は 6/21(水) 20：00スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
初めて?水曜のボルでしょう！?にご参加いただく時には 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力が必要です?
初級課題を続けて数本TRY出来る位の体力がついてきたら❕❕
?水曜のボルでしょう！?へ参加して もっともっとボルダリングを楽しんでくださいね?
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
✅セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度まで。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
参加人数10名に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。
皆様のご参加をお待ちしてます！！
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