2023/04/13
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
4/12(水) 【ムーブの引き出しチェック?‼】
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象にステップUPのための
?レッスン型フリーセッション?を開催しています?
予約不要?参加費無料?
上達するには何をしたら良ぃんだろ?❕❔ と思ったらお気軽にご参加くださいね！
?水曜のボルでしょう！?では 週替わりでイロイロなムーブにTRY???
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら鍛えていきますよ?
ムーブ？?何ｿﾚ？ という方こそ ぜひ❕❕
お知らせブログでは 毎回のセッション様子をご紹介中です?✨
＊＊＊＊＊ 施設利用中にご参加いただけます✨参加方法はブログの最後に?＊＊＊＊＊
日暮れと共に春の嵐となった水曜日☔⚡☔⚡☔
今日はご参加の会員様いらっしゃるかな～?と心配していましたが
継続参加中の会員様方??? 雨にも負けず風にも負けず?！！
いつもご参加いただきありがとうございます！
このお二人ならもう基本は大丈夫！！ とキクリン?
ダイアゴナル課題は省略して さっそくメインテーマへ進みます???
今日のテーマはトラバース課題でホールドを効かせる動きを行う予定で課題を作成✨
毎週のご参加経験を積まれてきた会員様方を前に
「今日はこれまでの経験を活かせているかチェックの日にしようかな～?」とキクリン！！
ということで！！お手本ムーブ無しでセッション開始です??
まずは手順足順? ホールドを効かせて移動する基本のトラバース✨
ハリボテやカンテを上手く効かせて 成功体験を上手に活かせていましたよ?
毎週ご参加の会員様方なので 基本的な動きは問題なく?
続いて凹角の形状を活かしてのぼるステミング課題へ?！！
ホールドを掴むというよりはホールドや壁をプッシュしながらの動きになりますが
この課題ではチョット苦戦? ついついホールドを持ちたくなってしまいます?
こちらの課題は?水ボル?が終わってから お手本ムーブがキクリンから?
ジム内の課題ではあまり無い動きかもしれませんが
アウトドアでの登山や岩登りではよく使うムーブです?
迷わず動けるようにしておきたいですね✨
しっかり経験値へIn Put！！ 復習TRYも余念なく???
前傾斜の壁へ移ってからは ダイアゴナルやキョンムーブを使っての応用課題へ?
ついつい正体登りになってしまう場面もありましたが キクリンからの声掛けで修正しながら?
お手本ムーブ無しでも 足位置やポジショニングなど
迷わずスムーズに動けるようになった会員様方?
キクリンからも「その動き良いね！！」と声が掛かります✨
さてさて徐々に難易度が上がってきましたよ～～～???
ハリボテを効かせるように保持する課題? 足の使い方も重要ポイント！！
更に 持ちづらいホールド達も待ち構えています??
小さなカチホールドやツルンとしたスプーンカットのホールド?
カラダを上げ過ぎないようにポジショニング！！
先週のセッションテーマ✨勢いとタイミング！！覚えてるかな～～～✨
思いきってのデッドポイント???
???Nice！！???
お二人とも足も上手に使って 問題無しの一撃GET！！！
足置きの位置やホールドも 起こすムーブに見合った良いホールドを選べていましたよ～?‼
最難課題は既存の１級課題で使用しているホールドを使っての足自由トラバース??
この白くてのっぺりしたホールドや薄っぺらいカチホールド・・・ いかにも悪そうですね?
キクリンからは 「足自由だからね！しっかり良い足を選んでいけば登れるはず！！」
本当でしょうか～～?
登る前のオブザベーション！！ ジックリ念入り??✨！！
いざっ??? TRY開始！！！ ガンバッ?！！
保持感の悪さは足の力でサポート?
足位置や足指でホールドを掴むイメージ・・・ しっかり出来ていますよ！！！
動きに迷わずゴールホールドまで一気に✨ オブザベもしっかり出来ていましたね?
が！！！ ゴールホールドがこれまた持ち感の悪い～～～??
しっかりカラダを下げてポジション作り? 完璧！！！！！
お二人とも これまで積んできた経験値をバッチリ活かしての登りっぷり！！
迷わず動けるようになっていたのも 素晴らしいぃ～～～???
キクリンからも満点が出ました???
毎週のご参加と日々のTRYが確実に実を結びますね?
普段の自主トレーニングにおススメなのが?毎日のボルでしょう！?の課題達?
継続参加中の会員様方も欠かさずTRYを続けていらっしゃいます?
この日は?水ボル?も早めに終了したので
?毎ボル１級課題?に大苦戦中の先輩会員様方へキクリンからムーブのアドバイス?！！
ハリボテをどう処理していくか?が手を進めるためのキーポイント✨
この後も熱い熱い?毎ボルセッション?が続いていました?！！ 先輩達もガンバっ???！！
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
只今 ?水曜のボルでしょう！?では ご参加者様大募集中❕❕
ちょっと気になる? 参加してみようかな?❕❕ と思ったら
セッション開始時間前にご来店ください?
参加費は無料? 会員様ならどなたでも❕❕
施設利用料のみ（レンタルが必要な方はレンタル料別途）でご参加いただけます?✨
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
５級くらいまでをTRY中の初心者の方はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして 基本をしっかり復習したい！という方もぜひ?
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて経験値の引き出しを作りましょーーー?
?水曜のボルでしょう！?では毎週10本の課題にTRY❕❕
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブで登ってみます?❕❕
まずは8級・7級全課題へと登り進めて
そろそろ6級課題がクリアできそ～～～～? な基礎体力がついてきたら?
皆で一緒に楽しみながらのステップUPタイムへGO❕❕
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 は 4/19(水) 20：00スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
初めて?水曜のボルでしょう！?にご参加いただく時には 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です?
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない?という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください?✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう?
８級・７級課題・・・そして６級課題へと
初級課題を続けて数本TRY出来る位の体力がついてきたら❕❕
?水曜のボルでしょう！?へ参加して もっともっとボルダリングを楽しんでくださいね?
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
✅セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
制限人数に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。 開始時刻より1時間程度、早めのご来店をおススメいたします。
※不安な方はお電話にて当日予約も承ります。ご活用ください。 ☎049-293-3372
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕
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