2022/09/15
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
土曜のボルでしょう！
?予約不要?
次回 9/17(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは 毎週土曜18：30～
通ってくださっている会員様方を対象にステップUPのための
レッスン型フリーセッション?土曜のボルでしょう！?を開催しています?
＊＊＊＊＊ 施設利用中にご参加いただけます✨ 参加方法はブログの最後に?＊＊＊＊＊
前回は 9/3（土）全壁ホールド替前の最終セッション???
お陰様で満員御礼?❕❕ 賑やかにセッションのスタートです?❕❕
この週末を過ぎるとすべてのホールドが外される❕❕
無くなってしまう課題たち✨ 高難度の課題に使われているホールド達とも触れ合わなくては～～?
ということで❕❕ 足自由でトラバース? 横移動するセッション課題へのTRY?❕❕
トラバースとは❕❔ 始めたばかりの方には初耳の単語かもですね?✨
キクリンから説明＆課題紹介?
まずは基本ムーブ“ダイアゴナル” でのセッション? からの❕❕ トラバース基本練習です❕❕
対角線上に手足を置いて三点支持のダイアゴナル▲
横移動するトラバースでは 足の踏替やクロスして手足を出していく動き?
キクリンのサポートを受けながら 動き方を覚えていきますよ?
どんなスポーツにもあるようにボルダリングにも
登る為のカラダの使い方やコツがあります✨
スタッフからアドバイスをもらいながら 基本的なカラダの使い方を覚えましょう❕❕
基本練習の次には 緩傾斜壁へと移動?
傾斜が掛かるとカラダへの負荷も増えますが 無駄な力を使わずに登るためにも
ムーブを覚えて颯爽と華麗に✨
キクリンからのアドバイスや 登るときのポイントを教えてもらいながら
しっかりムーブを起こして✨
参加してくださっている会員様方のレベルやリーチはそれぞれ違います?
キクリンが 無理のないようにホールドを変えたり追加したりと
ムーブの練習がしやすいようにアドバイスしてくれています?
特にこの日は 高難度の課題に使われているホールドに触ってみよ～～～ のセッション???
たくさんのアドバイスがありました?
指先を入れて持つスロットを使った課題?
お手本ムーブで 足位置やポジションの作り方のアドバイス?
全10本のセッション課題? 次から次へとTRYが続きます?
足の置き方や膝の向き 力を入れる方向などなど
持ちづらいホールドも カラダの使い方で違ってくるのが分かりましたね?
全身を上手に使えるようになると
手指や肘・手首など関節への負担を減らす事にも繋がるので
ケガや故障を防ぐ為にもムーブは大事?✨
今日は上手に持てなかったホールドも またいつか出会えた時には✨
きっと仲良くなれる日が?
継続してご参加いただいている会員様方の中には
今日の最終セッション全完登??? という方も～～～✨
そんな会員様にキクリンから オマケの高難度課題がっ???
?土曜のボルでしょう！?終了後にお手本ムーブを見せてくれました?❕❕
これには先輩方も興味津々?✨ この後は閉店までみんなで盛り上がりました?✨
そして・・・ 無くなってしまう課題たち❕❕
キクリンからのアドバイスを受けながら 宿題回収??
みんなっ?❕❕ ガンバーーーーーーーーーーーーっ???❕❕
・・・と 前回の様子ご紹介でした?
もっと登れるようになりたいな? 参加してみようかな❕❕ と思ったら ぜひ❕❕
次回はホールド替後の初セッション??
初めましてのホールド達と さっそく触れ合ってみましょ～ね?
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
壁上のパズルを解くような感覚のボルダリング?
パズルを解く為のピース＝経験値❕❕
まずはアドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて技術の引き出しを作りましょーーー?
?土曜のボルでしょう！?では毎週10本の課題にTRY❕❕
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブで登ってみます?❕❕
まずは8級・7級全課題へと登り進めて
そろそろ6級課題がクリアできそ～～～～? な基礎体力がついてきたら?
皆で一緒に楽しみながらのステップUPタイムへGO❕❕
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 9/17(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
初回参加時には 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です?
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない?という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください?✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう?
?参加するには?
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅参加に必要な基礎体力の目安は7級・6級等の初級課題へ数回連続してTRY（完登不要）出来る程度とご理解ください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
制限人数に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。 開始時刻より1時間程度、早めのご来店をおススメいたします。
※不安な方はお電話にて当日予約も承ります。ご活用ください。 ☎049-293-3372
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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