2022/02/24
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】
次回 2/26(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは 毎週土曜18：30～
通ってくださっている会員様方を対象にステップUPのための
レッスン型フリーセッション?土曜のボルでしょう！?を開催しています?
どんなスポーツにもあるようにボルダリングにも
登る為のカラダの使い方やコツがあります✨
スタッフからアドバイスをもらいながら 基本的なカラダの使い方を覚えましょう❕❕
腕力任せで登らずに ムーブを起こして華麗に登る???
上手な人達の登る姿は 無駄な力を感じさせずカッコいいですよね✨
ムーブ？?何ｿﾚ？ という方こそ参加資格大❕❕
どんな事するのかな⁉ もっと上手に登れるようになりたい！
と?土曜のボルでしょう！?が気になっている会員様方へ✨
先週のセッション様子とブログの最後に初参加時のご予約方法をご案内いたします?
今週は前回の復習✨ そしてチョットだけ難しくなるよ～?-♡ とキクリン❕❕
先週のセッションでは 小さなジブスホールドでの足の踏替やスメアリング?
上手に登る為に必須の足使いの基本にTRYしましたね?
いったいどんな愛の鞭が? ご参加の会員様方もザワザワなご様子???
と・・・ まずは基本ムーブダイアゴナル
ウォーミングUPを兼ねてセッションスタートです❕❕
この日は継続してご参加頂いている会員様方がお顔をそろえたセッションタイム?
スムーズに基本課題を終えてからの❕❕
まずは練習課題から始まりました?
足の踏替では ホールドの形状に合わせて足を置く事や
踏み替える事を事前に考えて足を乗せていく事などのポイント説明?
ただし❕❕ 行って帰っての往復トラバース???
保持力＆持久力も鍛えるセッションタイム?
垂壁での練習を終えて緩傾斜壁へ移動すると 途端に強度増大?❕❕
往復していくうちに どんどん疲労がたまってしまって??
ゴール目前にして力尽きてしまう方続出?
リズムを崩さず一気に進む?
迷ったり足の踏み替えや手足の送り順にモタモタしてしまうと一気に疲れが?
事前のオブザベーションを行って ムーブの流れを止めずにドンドン動く事がポイントです?✨
更に難易度の上がるセッション課題?
「今日のメンバーなら大丈夫?」とキクリンからの愛の鞭投入です???
手も足も 持ちづらかったり 乗りづらかったり ?
ホールドを効かせる動きを取り交ぜて✨ なかなか難しそうなっ?
おぉ～～～ 出来た！出来たよぁ～～～～～???✨
難易度高めの課題こそ 登れた時のニコニコ笑顔は格別です?
毎週の参加を続けていると どんどん登れるようになって楽しいですねっ?✨
難しめ課題ではございますが 絶賛成長中の会員様方の中には
セッション課題10本 全部を登り切れた方も???
そんな会員様方に キクリンから更にオマケの課題も?
これも なかなかっ??
力をつけてきた会員様方へキクリンから?
力がついてくると 課題に合わせたムーブというよりは
ついつい苦手なムーブや持ちづらいホールドをを避ける登り方をしてしまいがちですが
それを習慣にしてしまうと いつまでも出来ないムーブや持てないホールドが克服できないまま。
それでは 自分で自分の成長を止めてしまう事になります。
また 登れずに悩んでいる人に そんな登り方をアドバイスしてしまったら
その方の成長まで邪魔してしまう事にもなりかねません。
苦手だと思ったら 敢えてそれに挑戦していく意識を忘れないでくださいね！
苦手を克服???
?土曜のボルでしょう！?が終わった後には
何度も何度も往復トラバースに挑戦する会員様の姿も?
そして ライムストーンでは春と秋 半期に一度全壁ホールド替を行います❕❕
まもなく春のホールド替を控えた壁では 無くなってしまう宿題課題へと向き合う姿も?
前向きに一生懸命✨ 応援してます❕❕
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
壁上のパズルを解くような感覚のボルダリング?
パズルを解く為のピース＝経験値❕❕
まずはアドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて技術の引き出しを作りましょーーー?
?土曜のボルでしょう！?では毎週10本の課題にTRY❕❕
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブで登ってみます?❕❕
皆で一緒に楽しみながらのステップUPタイム✨
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 2/26(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
途中参加は出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です?
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない?という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください?✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう?
?初めてご参加の会員様は予約優先?
✅会員登録の無い方はご予約頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください?
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね?
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
初参加の方は予約優先方式とさせて頂きます?
制限人数に満たない場合には 予約の無い会員様も当日参加が可能です。
ご来店時にスタッフへ「参加出来ますか～」とお声掛けくださいね?
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
★日々の新情報をお気に入りのSNSでチェックして頂けます♡
ぜひページに いいね！・フォロー お願いいたします！
