2022/01/06
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】
1/8(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは 毎週土曜18：30～
通ってくださっている会員様方を対象にステップUPのための
レッスン型フリーセッション?土曜のボルでしょう！?を開催しています?
8級 ➡ 7級 ➡ 6級 ・・・ と初級課題へのTRYを進めていくうちに
だんだんと力技ではどうにもならない課題達に出会いますね?
いったいどうやって登るの❕❕❔ と頭を悩ませながら繰り返しTRYしているうちに
腕も指先もやられまくりっ?? という経験は誰しもが通る道❕❕
どんなスポーツにもあるようにボルダリングにも登る為のカラダの使い方やコツがあります✨
一人で黙々とTRYを重ねるのも良いけれど
上達スピードを上げるためには上手な人と一緒に楽しく登る?
スタッフからアドバイスをもらいながら カラダの使い方を覚えましょう❕❕
ぜんぜん登れないけど参加出来る！？ まだ数回しかやったこと無いけど大丈夫！？
と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力✨
まずは90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力をつけましょ～～～???
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力が必要です?
繰り返しTRYする為の持久力をつける?コレ大事✨
すぐに疲れてホールドが持てなくなっちゃうっ?という方は
週1～2回定期的に登って基礎体力を養う事から始めてみましょ～ね?
?土曜のボルでしょう！?では 毎週10本の課題にTRY?
いろいろなタイプの課題に合わせて それぞれのカラダの使い方を体感❕❕
たくさんの課題を登る事で たくさんの成功体験✨ 経験値が増えていきますよ?
登れる課題が増えてくると ボルダリングの楽しさもイロイロ増えていきますよね?
✨もっと登れるようになりたい✨
そう思って頂けたのなら?土曜のボルでしょう！?へご参加ください❕❕
?土曜のボルでしょう！?では 随時、新たなご参加者様を大募集中です❕❕
新しい習い事を始める気分で✨ ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね?
どんな事するのかな～～～? と気になっている会員様方へ?
ムーブ？?何ｿﾚ？ という方こそ参加資格大❕❕
先週の様子とブログの最後に初参加時のご予約方法をご案内いたします✨
前回は2021年最後のセッション?
年末押し迫る中 初参加の会員様もお迎えして?基本ムーブから✨
普段からトレーニング熱心なAちゃん?
今日は更なるステップUPのために✨初参加です❕❕
基本課題の次にはダイアゴナルを使った応用課題へと進んでいきます?
少しずつ難易度も上がっていきますよ～～～～???
まだ始めたばかりの方は この基本ムーブをしっかり体得する事が必須です❕❕
基本の動きをマスター出来ているか 悪い癖がついていないか
最初にセッションする基本課題では カラダの使い方チェックも兼ねています?✨
会員様ひとり一人のレベルに合わせたアドバイスが出来るよう まずは基本の動き方❕❕
初参加の方は途中参加が出来ません?
?土曜のボルでしょう！?のスタート時間に遅れないようにご注意くださいね?
ダイアゴナルの応用課題では 持ちづらいピンチホールドが出て着たり
足を置くホールドが踏みづらかったり 次のホールドへの距離が遠くなったり・・・❕❕
ホールドをよく見て どのように足を置くのか・・・
キクリンがサポートしてくれていますね?
手で掴みに行くホールドばかりを見てしまいがちですが 足を置く時こそしっかり見る?✨
コレ大事❕❕
基本ムーブを踏まえましての❕❕ トラバース課題へと?
手順足順 クロスムーブ バランス作りの基本課題です✨
そして この日はキクリンから『1万時間の法則』というお話が✨
何事も上達するには沢山の時間を重ねて練習しなくては～～～～っ?? ってことで❕❕
この日は 鍛えるには最も時間が掛かると言われるアンダー筋とメンタル強化❕❕
コレをテーマにセッション開始です???
難易度が上がってくると 小さなホールドの踏み替えやクロスムーブも???
そしてメンタル強化のバランス課題へ?
ノーハンドでトラバース??
足置きの正確さや体幹でのバランスなどなどなどなど・・・
ってか自分を信じるメンタル?❕❕
自分を信じようにも ちょっと? な様子に キクリンから平地での事前トレーニングも?
もう?既にココで怖いっ?❕❕
何度やっても こういうバランス課題はなかなか? ですよね?
と 思いきやっ?❕❕
おやおやっ✨ スムーズに足を進めるAちゃん?
なんとっ?
先輩方がビビりまくったバランス課題を一撃???✨
登れた本人も大喜びですが 見守っていた先輩方からも大歓声?✨ 凄いっ❕❕お見事❕❕
バランス課題 好きなんです～～～～～? とニコニコのAちゃん?Nice✨
これには先輩たちもヒートUP?
怖くなんかないっ??の気合い 入りまくりです❕❕
?土曜のボルでしょう！?が終わった後にも熱いTRYが続く会員様方✨
そして今抱えている宿題課題の回収にとキクリンのアドバイスも続いていましたよ～～～?
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします?❕❕
皆で一緒に楽しみながらの?土曜のボルでしょう！?
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 1/8(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
途中参加は出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
皆でワイワイ?楽しくセッションしながら脱初心者を目指します❕❕
もっともっと登れるようになりたい?と思ったら ぜひご参加くださいね❕❕
?初めてご参加の会員様は予約優先?
✅会員登録の無い方はご予約頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください?
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね?
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
初参加の方は予約優先方式とさせて頂きます?
制限人数に満たない場合には 予約の無い会員様も当日参加が可能です。
ご来店時にスタッフへ「参加出来ますか～」とお声掛けくださいね?
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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