2021/08/26
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】
次回 8/28(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます✨
同じ課題を会員様同士でワイワイとセッションしたり ジックリ一人で打ち込んでみたり
登れる課題が増えてくると ボルダリングの楽しさもイロイロ増えていきますよね?
✨もっと登れるようになりたい✨
そんな向上心溢れる初級者の会員様方を対象としたレッスン形式のステップUPセッション?
?土曜のボルでしょう！?では 随時、新たなご参加者様を大募集中です❕❕
新しい習い事を始める気分で✨ ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね?
どんなスポーツにもあるように ボルダリングにもイロイロなムーブやコツがあります?
ワクワクのボルダリングデビュー✨ ➡ まずは7級・6級?イロイロ登って楽しんで?
こうしてボルダリングLIFEを楽しんでいるうちに基礎体力もついてきますよね?
そんなある日。。。
力に任せて登ってきたけど…?? 登れない課題への壁を感じ始める日がやってくる???
ピンチ?はチャンス?✨
ホールドの持ち方? 足の置き方? カラダ全体を使って効率よく登るためのテクニック?
スタッフからのアドバイスをもらいながら沢山の課題を登ってみましょう??♂️
?土曜のボルでしょう！?では 毎週10本の課題にTRY?
いろいろなタイプの課題に合わせて それぞれのカラダの使い方を体感❕❕
正しく経験値を積んでいくと 力だけでは解決できない課題の攻略方法が見えてきますよ?
※参加費無料? ご予約方法はこのブログの最後にご案内しています✨
どんな事するのかな❕❔ ちょっと気になる～～❕❕という方へ
まずは先週の様子をご紹介させていただきます?✨
毎週継続して参加くださっている会員様 初めてご参加される会員様
それぞれを交えて行う10課題のセッション???
最初に登っていくのは基本ムーブダイアゴナル✨
登る為の「いろはのい」❕❕
まずは 先輩たちが登っていく背中をジックリ?✨
スタートホールドの持ち方やカラダのポジショニングなど
キクリンからはマンツーマンでサポートが入ります?
初めてのダイアゴナル✨ 先輩たちからも拍手が沸き上がるほど上手に出来ました???
ダイアゴナルでは足を壁に充てて・・・ 誰でも最初は戸惑う動きかもしれませんよね?
初めての方には足を置けるホールドを追加して バランス感覚を掴んでみてもらったりします?
登り切ることより登り切る為のコツを掴む?
最初は ココからスタートです✨
基本課題ダイアゴナル 先輩たちにとってはカラダに染み込ませるための復習課題?
繰り返していくうちに 自然に手足が動くようになっていきますね?
そして応用課題へとセッションは移っていきます???
この日はトラバース✨
手を交差するように横移動 からの❕❕
カラダのポジションを返すように次のホールドへ移動していきます?
簡単に見えて実はカラダのポジショニングや手足を動かす順番などなど
実に難しいのが 横移動する動きなんです～～～～?
ココでもキクリンのサポート発動✨
手足の動かし方 バランスを崩さない為のコツ?❕❕
足のホールドを踏み替える時も ホールドが小さくなると難しいですよね?
セッション課題にTRYする前に キクリンからアドバイスも?
動きに慣れる事 バランス感覚を身に着けること
そんなコツを掴む為の基礎体力も大事です???
初参加の会員様方からは先輩たちがドンドンTRYする姿に驚きの声もよく聞かれます??
キクリンからも壁に留まって練習できるだけの基礎体力をつける為に
最低でも週1.2回は登る時間を作ってくださいね❕❕ とお話がありました?
セッション課題は だんだんと難易度が上がっていきます?
継続してご参加の会員様方も 全力モードへと突入???❕❕
徐々にホールドの持ち感も悪くなってきて 保持力トレーニングを兼ねたトラバース課題へと?
ポジション バランス 更には保持力?
繰り返しTRYすることで このバランス感覚や保持力も身についていきますよ❕❕
最後は垂壁でのトラバース✨
傾斜を殺してバランスを掴む事で手指への負担もグッと減らすことができます?
極薄のカチホールド?? これでは握る事が出来ませんね?
傾斜を殺して移動する事で この問題は解決✨
足を乗せる位置やカカトの向き 大事です?
次はクロスムーブでトラバース✨
足自由課題でTRYして頂きましたが 先輩たちはキクリンのお手本ムーブ非公開でのTRY??
ちゃんとバランス感覚が身についているかな～～～? キクリンが見守ります?✨
お見事???✨
カンテを利かせたり 両手を離してのバランスゴール✨ 完璧でした?
?土曜のボルでしょう！?が終わってからも 復習TRYに早速取り掛かる会員様方です?
実のところ 参加すれば上達するというモノではありません✋
やっぱり この日々の努力が糧になっていくんですよね?
その為にも 正しいカラダの使い方を知っているか否かによって先行きが変わります✨
力任せに登り続けていると 手指や関節の故障にも繋がる事がありますから注意が必要ですよ～?
初参加の会員様方は その後も基本ムーブダイアゴナルの復習TRY✨
キクリンも引き続きのサポートです? しっかり覚えてもらえたら嬉しいですね?
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします?❕❕
皆で一緒に楽しみながらの?土曜のボルでしょう！?
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 8/28(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
途中参加は出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
皆でワイワイ?楽しくセッションしながら脱初心者を目指します❕❕
もっともっと登れるようになりたい?と思ったら ぜひご参加くださいね❕❕
??? 施設内は3密回避のため 入店人数に制限を設けております ???
?ご参加は予約優先?
✅会員登録の無い方はご予約頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください?
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね?
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
施設内は入店人数20名様までの制限中です。
参加予約は、ご来店人数として事前確保の為におススメをさせて頂いておりますが
制限人数に満たない場合には 予約の無い会員様でも当日参加が可能です。
ご来店時にスタッフへ「参加出来ますか～」とお問合せください?
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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