2021/04/15
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】
次回 4/17(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きまして誠にありがとうございます❕❕
先週はホールド替後のトライアル開催でお休みだった?土曜のボルでしょう！?
今週末からは通常通り✨ レッスンタイムが稼働致します???
登れる課題が増えてくると ボルダリングの楽しさもドンドン増えていきますね?
もっともっとボルダリングを楽しんで頂けますように?
そんな想いを込めて 初心者の会員様方を対象としたステップUPセッション⇧⇧⇧
最初は腕力ばかりを酷使して登ってしまいがちですが
実はボルダリングは全身スポーツ✨
足を使って 体幹を使って もちろん腕の力も必要ですが
バランス感覚や壁についているホールドをどのように使って登るのか！？
登る前の戦略が大事❕❕ パズルを解いていくような頭の体操でもあるんです???
どんなスポーツにもあるように ボルダリングにもイロイロなムーブやコツがあります?
沢山の課題を登って経験値を積んでいくと登り方が変わっていきますよ✨
?土曜のボルでしょう！?では 毎週10本の課題にTRY?
皆でワイワイ? キクリンからのアドバイスをもらいながら楽しく登ります?
課題に合わせたムーブや その時のコツや注意点などなど
目からウロコのレッスンタイム?✨
皆でワイワイ?楽しくセッションしながら脱初心者を目指します❕❕
もっともっと登れるようになりたい?と思ったら ぜひご参加くださいね❕❕
??? 施設内は3密回避のため 入店人数に制限を設けております ???
?ご参加は予約優先?
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください?
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね?
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
どんな事するのかな❕❔ 参加してみたいけど・・・? と気になっている方へ❕❕
今日も先週のセッション様子をご紹介です✨
始めたばかりの方にも気軽にTRYして頂けるように
毎週のセッションは垂壁～緩傾斜で行っています?
上手にムーブが起こせるようになってきた会員様方も 傾斜が強くなってしまうと
急に動き方がぎこちなくなってしまう方も?
そんな会員様方が大苦戦中の?毎日のボルでしょう！? 強傾斜に設定された5級課題?
キクリンがアドバイスをしてくれました✨
これは基本ムーブダイアゴナルの課題? 傾斜が変わっても いつもと一緒だよ?
ポイントを説明しながら 登って見せてくれるキクリンを凝視する会員様方??????
うん❕❕ 確かに❕❕
壁の傾斜に合わせてカラダの傾き方が強くなるけれど 手足の動かし方は同じ?✨
どうしても重力に引っ張られてしまうので 動きづらく感じてしまうんですよね❕❕
苦手意識が強い方も多いようですが 繰り返し登って傾斜に慣れる?
いつもと同じ動きが出来るように ガンバッ???
この日も 基本のダイアゴナルを繰り返し練習して始まった?土曜のボルでしょう！?
ホールド替前の壁を使った最後のセッションです?
登りなれたホールド並び トラバース課題でホールド達の効かせ方や
ムーブの起こし方を改めて復習TRY?
継続して参加してくださっている会員様方にとっては 問題無し??
せっかくだから あまり触ることの無いホールドも使ってみてもらおうかな～～～? とキクリン❕❕
初級課題では触れる事がないであろう いわゆる「持ち感の悪いホールド」
カラダのポジショニングや足技で 持てない分を全身でフォローUPしながら保持していきます✨
大きなピンチホールドも??
凹角壁では 壁やハリボテを使ったステミング課題✨
垂壁ではカンテを利用して直上してからのバランシートラバース✨
ゴールのガバホールドを握り込むまで ヒヤヒヤドキドキ?
ついついゴールを掴む気持ちが先走りしてしまいますが キクリンからアドバイス?
グレードが上がってくると ゴールがガバホールドばかりとは限らないからね✋
いきなり両手で掴みにいかず カラダを安定させることを考えて?
カラダが振られて落ちてしまわないように まずはカラダを安定できるポジショニング✨
壁を使ってカラダが振られないように止めてから 落ち着いてゴールマッチ?
この気持ちの余裕が持てるようになるのも 脱初心者への道なんでしょうね～～～?
メンタル強化? これ大事?
?土曜のボルでしょう！?が終わった後には 出来なかった動きを自主トレタイム???
週明けにはホールド替となる壁では 宿題回収?? と熱烈TRYも続いていました?
春を迎え ボルダリングデビューを果たした会員様方を多くお迎えする季節?
ぜひお気軽にご参加ください❕❕
ボルダリングをもっともっと楽しんで頂けるように 上達への道をサポートさせて頂いています?
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします?❕❕
皆で一緒に楽しみながらの?土曜のボルでしょう！?
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 4/17(土) 18：30スタート✨
ご参加お待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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