2021/03/11
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】
3/13(土) 18：00スタート❕❕
毎週18：30～開催している?土曜のボルでしょう！?
緊急事態宣言中では 土曜の閉店時間を20時とさせて頂いています?
ということで！セッションタイムも少々前倒し 18：00～19：30開催です❣
お間違えの無いようにご注意くださいね?
いつもご参加頂きありがとうございます?
颯爽と登る先輩たち? どうしたらあんなにカッコよく登れるようになるのでしょう！？
どんなスポーツにもあるように ボルダリングにも課題に合わせた型だったり
ちょっとしたコツがイッパイ✨
課題に向かってTRYする? この繰り返しの経験値がたくさんの気づきを与えてくれます?
?土曜のボルでしょう！?では 毎週10本の課題にTRY?
皆でワイワイ? キクリンからのアドバイスをもらいながら楽しく登ります❣
課題に合わせたムーブや その時のコツや注意点などなど
目からウロコのレッスンタイム?✨
皆でワイワイ?楽しくセッションしながら脱初心者を目指します❕❕
もっともっと登れるようになりたい?と思ったら ぜひご参加ください❕❕
??? 施設内は3密回避のため 入店人数に制限を設けております ???
?ご参加は予約優先?
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください?
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね?
どんな事するのかな❕❔ 参加してみたいけど・・・? と気になっている方へ❕❕
今日も先週のセッション様子をご紹介です✨
毎週の基本練習? ダイアゴナルを使った課題でのウォーミングUPからスタート❕❕
繰り返し参加をしていくと 自然と手足が動かせるようになってきます?
無駄な腕力を使わず グーンと全身を伸びやかに✨
慣れてくると疲労感もググっと軽くなってくるのがわかりますよ?
今日はちょっと趣向を変えて✋ ダイアゴナルでも登れる課題を敢えて❕❕
掻き込む❕❕ 乗り込む❕❕
足の力でホールドをググっと引き寄せる?
足の置き方に注意してね? by：キクリン
ホールドの上へ足を乗せたのではダメ?
ホールドを足で引き寄せるには 手で掴むのと同様に向こう側からググっと❕❕
足でホールドを掴むイメージですね✨
カラダが移動するのを足の力でサポートしていく感じです?
ググっとホールドを引き寄せる❕❕
皆でセッションしながらTRYしていくうちに だんだんコツが掴めてきましたね?
次は ヒールやトゥフックでホールドをググっと❕❕
慣れない足技で最初は上手く出来ないかもしれませんが
ダイアゴナルではバランスが取りづらい時や手がとどかないような時に使える足技✨
これはぜひ覚えておきたいムーブです?
そして今日の最難課題?
いかにも持ちづらそうなホールドが?
カラダの位置を上げてしまわないように・・・足だけ上げて～～～～～からのっ❕❕
グヮシッッ?❕❕
左足の乗り込み掻き込み＆デッドポイント?❕❕
まずは この右手を保持するのが難しい・・・・・?
手のサイズにも寄りますが 自分にとって一番手に馴染む位置を探ってね? by：キクリン
持つというよりは 手に収まる感覚。 そして大事なのは握るのではなく指で挟むピンチ持ち
だんだんと感覚がつかめてくると 次のホールドへ手が出るようになってきます?
まずは 黒いホールドの下にあるガバホールドを掴んで カラダを移動させる練習から✨
その他にも 垂壁での乗り込み課題?✨
高い位置での乗り込みは ちょっとスリリング?
キクリンから こんな時は?のお手本ムーブも見せてくれました?
正面から乗り込むのは ちょっと怖く感じるかもだから～～～
背中を向けるように足を乗せておいてからカラダを起こす❕❕
?コレなら怖くない?
チョットした事で登りやすさも違ってくるんですね?❕❕
?土曜のボルでしょう！?が終わってからは 自主トレタイム???
登り切れなかった課題へと熱い熱いセッションが続いていましたよ?
出来なかった事をそのままにせず こうして克服していくことが大事ですね❕❕
キクリンも アドバイスが止まらなったようですよ～～?
引き続きガンバっ?❕❕ です?
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします?❕❕
皆で一緒に楽しみながらの?土曜のボルでしょう！?
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回3/13(土) 18：00スタート✨
ご参加お待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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