2020/03/04
毎週水曜日はステップUP✨
初心者～5級位までの方を対象としたレッスン型フリーセッション
【水曜のボルでしょう！】今夜20：00スタート❕❕
予約不要✋ ジムご利用中にドナタでも自由にご参加いただけます?
イロイロな課題を登れるようになるための コツやテクニックをアドバイス✨
力任せに登りきるのではなくカッコよくムーブを起こせるようになりたいですよね❕
皆でワイワイ?セッションしながらのレッスンタイム?水曜のボルでしょう！?
いつもご参加頂きありがとうございます?
ただただ登るだけでなく 登るための基本を身に着けて頂くためのレッスンタイム✨
こういう時には このムーブ❕❕ ホールドのカタチや向きに合わせた持ち方やカラダのポジション❕❕
どんなスポーツにもあるように
ボルダリングにも基本のフォームやちょっとしたコツがあるんですね?
いろいろ解ってくると 登っている姿も変わってきます?
どうせ登るならカッコよく✨ 脱❕初心者臭❕❕ これも毎週のテーマ???
楽しく登りながら アドバイスをもらってイロイロ覚えていきましょう?
?水曜のボルでしょう！?では 毎週テーマを持って
皆でワイワイ楽しくセッションしながら課題を登っています❕❕
上手な人の真似をする✨ まずはココから?
もっと上達したいな～と思ったら お気軽にご参加ください?
先週も いつも通りの基本ムーブダイアゴナル✨
キクリンのお手本ムーブの後に続いて 真似をするように登っていきます?
最初は上手に出来なくても大丈夫? 手足の動かし方やコツなどアドバイスがもらえますよ✨
その後は ダイアゴナルを使った応用課題へと進んでいきます?
水曜のボルでしょう！では 毎回10本の課題へ皆で楽しくTRY???
今日は だいぶ力の付いてきた会員様達が揃っていらっしゃるようなので～～
と 足置きやホールディングを意識した応用課題に挑戦です❕❕
何気ないダイアゴナルに見えますが 足置きがポイント?
ホールドの斜面になっている部分へスメアリングをするように踏みあてていますね❕❕
滑らないようにしっかりとソールを押し当てる 踏み込む力を加える方向も意識して✨
こちらはアンダーホールドを使ってダイアゴナル✨
下から手を入れて保持するアンダーホールド。
カラダのポジショニングもキーポイントです?
ホールドを引き上げるようなカタチになっているのが解りますね✨
手にしたホールドの向きやカタチに合わせて
同じダイアゴナルでもチョットした工夫が必要になります?
たくさんの課題や沢山のホールドに触れて経験を積み重ねる事も大事ですね✨
ダイアゴナルの応用課題の中には キョンムーブを組み入れたモノも❕❕
脱初心者を目指す会員様方には避けて通れないカチホールドを使った課題も?✨
グレードが上がるにつれて徐々にホールドの持ち感も厳しくなってきます?
でもこれは誰しもが上達するために通る道❕❕❕❕
薄っぺらぁーーーいホールドをキリッと握り込みます❕❕❕❕
親指を使って上手にカチ持ち❕❕ 出来ていますね✨
垂壁のセッション課題でも カチホールドだけでなく
持ちづらい形をしたホールド達を使った課題にもTRY?
コチラではホールドに乗せる足がポイントに✨
傾斜を殺してバランスをとるコツを覚えて頂きました?
Nice?✨?✨
最後に控える課題は カチ持ち＆デッドポイント??
これはなかなか手強そうなぁぁ～～～??
足の置き方や足位置 体重移動のタイミング キクリンからポイント説明とお手本ムーブです❕❕
狙いをさだめて❕❕ 思い切っていきましょーーーーーーっ❕❕❕❕ GO?GO?❕❕❕❕
持ちづらいカチホールドが続きます。。。
バランスを崩さず壁から離れないように。。。。。???
ソロリソロリ・・・・・と慎重に丁寧に・・・・・
ついにキタ❕❕ いよいよデッドポイントで飛び出します❕❕ が、がんばーーーっ?❕❕❕❕
うわぁぁぁぁぁぁぁ・・・・・ と小さな声が漏れつつも～～～～?
狙いもタイミングもバッチリ??❕❕
凄いっ?❕❕ 頑張りましたーーーーーーーーーーーーー???
今夜のイッパイ?は 美味しいぞぉぉーーーー?❕❕
基本を学ぶ✨水曜のボルでしょう！
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRY?
毎週のセッションは登るための基本ムーブダイアゴナルからスタート❕❕
今年は もっと登れるように頑張るぞーーー???というアナタ❕❕
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
どんなスポーツにもあるように ボルダリングにも登るためのコツやフォーム(ムーブ)があります?
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
✨毎週のセッションでは随時 ご参加者様募集中✨
予約不要！ 遠慮も無用！！ 途中参加も大歓迎です✨
今夜も20時～スタート✨お気軽にご参加ください?
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしてます❕❕❕❕
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