2025/04/17
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
まずは基本のムーブ“ダイアゴナル課題”
毎週のレッスンは基本のキ！から始まります🔰
既に毎週継続してご参加中の会員様方には 慣れた動きではありますが！！
毎回基本の見直し！ しっかりと体得していただくためにも繰り返し😊
基本ムーブを使った応用課題では 動きがアヤフヤになってしまう会員様もいらっしゃるので！
まずはキクリンのお手本ムーブとアドバイス💛
真似をするようにセッション開始です💪💪💪
そして今日は脚力トレーニング👣！！ 垂壁での乗り込みスタート💪💪💪
片足スクワット的な～～😊 カカトの上に座りこむカタチから立ち上がっていきますよ！
ただただ立ち上がろうとするのではなく 腰を上にあげるような感覚で✨
お尻から上がって 膝を伸ばしていくイメージですね👍
ノーハンドで立ち上がり ゴール取りはデッドポイント👊
Nice👍！！！
反対の脚を使ってのスタート課題もTRYしました😊
今度はハリボテへ乗り込む課題です💪💪💪
バランス崩さず 脚の力で👣
脚力の次は保持力✋！！！
課題は徐々に難易度を上げて 持ちづらいホールドがアレこれ👊🔥 ガンバッ！！！
スローパー課題では足位置やポジションも大事✨
ガストンムーブではスローパーとは違ったポジション取りや
壁との距離も大事なポイントです💪💪💪
ガンバッ！！！！！
最難課題では 絶望的に持てない～～～っ😭なスローパー課題🔥
繰り返しのTRYで マッチすることが出来るようになってきました！！！！
宿題課題にはなりましたが！ きっと登れそうですね😍ガンバ～！！
🔰水ボル🔰が終わってからは 登り切れなかった課題への復習セッション👊
この復習セッションで カラダの動きが徐々に良くなりゴールへたどり着ける事も多々✨
大事な練習タイムですね！！
そんな中 強傾斜壁でのリベンジ課題に燃えるKくん💪💪💪
傾斜が強くなれば それだけでもカらだが壁から剥がされやすくなってしまうので
キクリンから足遣いのアドバイス👣✨
徐々に手が進むようになってきましたよ😍
きっと登れる👊🔥 引き続きガンバ！！ ですっ！！！！！
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 の🔰水曜のボルでしょう！🔰
4/23 (水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
次回も皆様のご参加をお待ちしてます！