2025/01/16
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
昼間は小春日和だった水曜日🌞
日暮れを迎えてからは 北風ピープー🥶💦
１月らしい寒さとなりました！ が元気いっぱいの会員様方😊
今日も楽しく🔰水ボル🔰スタートです！！
まずは復習✨ 基本ムーブ“ダイアゴナル”の課題から😊
継続参加中の会員様方💪 さっそく今日のテーマ【縦ホールド攻略】へ！！
握りこむことのできない縦型ホールドや傾斜のついたハリボテのフチ・・・
指をしっかりと引っかけるようにすることで『ホールドを効かせる』
そのためには ホールドにしっかりと指が引っかかるように
カラダをポジショニングすることが必要です！！
カラダの位置や向きが変わると ホールドに引っかけた指がしっかり効いてきますね😊
キクリンからのアドバイスをもらって さっそく基本課題からスタートです！！
足自由課題で ポジションを整えながら動いていきますよ😊
今日は力をつけた会員様方がお揃いなので！！
お手本ムーブ無しで どんどんいってみよ～～💪💪💪
縦ホールドを左右から効かせる💪
斜めの斜面になったハリボテを効かせてトラバース💪
縦ホールドを効かせながらのトラバース💪
基本課題が終わってからは 難易度の上がるセッション課題🔥
課題発表を聞きながら ホールドの確認👀 オブザベーション開始です！！
小さな縦ホールドを効かせて次の一手へ💪💪💪
薄い斜めホールドを効かせて💪💪💪
両手ガストンムーブからの一手が核心💪💪💪
ここではキクリンのお手本ムーブとアドバイス😊
足位置を動かす順番やポジションを整えるタイミング✨
そして最難課題では 保持力強化もプラス！！
更に小さな持ちづらい縦ホールドが出てきます👊
両手とも指先が頼りの小さな縦ホールドをガストンムーブで👊🔥
なかなかの厳しめ課題へのTRY👊 ガンバッ！！
落ち着いて足位置を修正し ゴールをGETしてくれたのはTさん😍 Nice👍！！！
🔰水曜のボルでしょう！🔰でのセッションが終わってからは
見守ってくれていた先輩方も一緒に
上手く動けなかったムーブの復習セッションが始まります😊
キクリンのアドバイスも TRYしている様子を見ながら引き続き～😊
自分では気づけないイロイロなアドバイスが重なって
次の一手を取りに行く成功体験へと繋がりますね😊
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 の🔰水曜のボルでしょう！🔰
1/15(水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。