2024/11/28
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
🔰水曜のボルでしょう！🔰
11/27（水） クロスムーブで颯爽と💪
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今週も継続ご参加中の会員様方と😊
まずは基本ムーブの復習課題からスタートです！
毎週のダイアゴナル💪
チェックの目が光るキクリンのもと スムーズにムーブが起こせるようになりました😊
さっそく今日のテーマ【クロスムーブ】👊
ホールドを取りに行く手をクロスして出したり 足をクロスさせて先へ送ったり✨
見た目もカッコいいクロスムーブ😍
キクリンから 海外のルートで有名なクロスムーブの課題があるんだよ～😊
な～んてお話も✨
登る前にはオブザベーション👀 課題のホールドを確認してどう登っていくのか！？
手順足順のイメージを作ってから登り始めます😊
これをせずに登り始めてしまうと
次の手が出せなくなったり🙅 無理やりホールドを持ちかえなくてはならなかったり🙅
無理やり感満載💧 途中で疲れてしまってゴールへ辿り着けなかったり😓！！
ホールドを持ちかえるのではなく クロスして次の手を出す💪
足を踏み替えずに クロスしてポジションを移動していく💪
まずは垂壁を使って 練習課題にTRYです！！
足をクロスさせていく動き キョンムーブのようにして手を出す動き
いろいろな課題にTRYしていただきました😊
カラダを捻って動く姿が カッコいいですね🤩
練習課題を踏まえましての！ 緩傾斜での応用課題💪💪💪
毎週の参加で力をつけていらした会員様方なので！！
さっそく保持力強化の要素も含めてのTRYへGO👊🔥
小さなガバカチホールドから 左手はピンチホールドへ💪
これがなかなかっっ💦 ここから動けなくなってしまう会員様方！！
キクリンからのアドバイス😍
ピンチホールドを無理やり持つのではなく 右手のガバカチがキーポイント👍✨
ここは右手でデッドポイント！！
アドバイスを受けて いざっTRY👊🔥
🤩🤩🤩全く動けなかった１手が進みました！！！🤩🤩🤩
Nice👍✨
続いてはアンダーホールドでのスタートから始まる課題へ🔥
ここから先も カチやスローパーの保持が続きます💪💪💪
持ち感が悪くなると やっぱり動きが止まってしまう会員様方です😭
キクリンからお手本ムーブとアドバイス😊
カラダを上にあげて手を出すというよりは カラダを捻って右の腰位置を高く✨
おぉ・・・ なるほど🤩！！！
アドバイスを受けてTRYしてみると 次のホールドへ手が出るように👍✨！！！！！
が💦 この先も持ちづらいホールドを保持してトラバースしていく最難課題👊🔥
キクリンのお手本ムーブ✨
ホールドを効かせるポジションへ足位置を決める！
解ってはいるものの～～～っ💦 持ち感の悪さに大苦戦😰
保持力 大事！！！！！
興味津々で見守ってくださっていた先輩会員様方👀👀👀
🔰水ボル🔰の時間が終わってからは続々と集合！！ もちろん参戦です👊🔥
みんなでワイワイ🤩 復習セッション開始です👍！！
颯爽と登ってみせてくれる先輩方の保持力はもちろんですが
ポジショニングは とっても勉強になりますね😍
そんな先輩へ キクリンから更に保持力強化課題が追加🔥
登り切る勇ましい姿に 歓声のあがる水曜の夜となりました😍 Nice！！！
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
週替わりでイロイロなムーブにTRYする🔰水ボル🔰
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 は
12/4(水) 20：00～スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。