2024/04/25
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
4/24（水）足自由！ホールドを効かせる足位置を探せ！
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
『レッスン型フリーセッション』を開催しています！
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね！
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がります👍
フリー には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行っています！
《水曜のボルでしょう！》では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション。
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ！
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
冷たい雨降りの水曜日☔ 季節の変わり目とはいえ 気温差が落ち着かない春ですね😅
体調を崩しやすくなったりしますから しっかり運動！栄養！睡眠！！
気を付けて過ごしましょうね😊
昨夜も元気いっぱい継続参加の会員様方を迎えて✨
基本ムーブ“ダイアゴナル”からスタート！！
この後は 引き続きのウォーミングUP課題🔥
大きくカラダを動かしてみました😊
まずはデッドポイント💪
勢いとタイミング👍 バシッ！とホールドが掴めると気持ちが良いですよね🤩
続いてはコーディネーション課題👊！！
苦手な方も多いかもっ💦 手足を同時に動かしていくダイナミックムーブ！！！
勢いを殺さず 一気に！！！ キクリンのお手本ムーブに合わせてイメージ作り😊
何度か繰り返してTRYしていくうちに 連動した動きをカラダが覚えていきますよ！！
徐々に手足の動きが良くなっていきます😊
しっかりカラダも温まったかな～～♨
では 緩傾斜の壁へ移動して！
今日のテーマ《足自由！ホールドを効かせる足位置を探せ！》
課題発表と同時に オブザベーション😊
実際にホールドを掴んで動いていくイメージを作ります！コレ大事！！
縦ホールドを効かせるためには！？
持ちづらいホールドを効かせるポジションは！？
クロスムーブで カラダを返す時の足位置は！？
持ちづらいカチホールドから 次のホールドを取りに出る時の足位置とポジション！！
カチホールドからクロスムーブで手を出していく足位置！！
継続参加の会員様方✨
足位置やポジション取りがとっても上手になってきてますね😍 Nice！！
お二人とも苦戦したのが ココ！！
スローパーホールドから 上部にあるサイドガバへの一手！！
左はドロップニー / 右はカキ込み
キクリンが 二通りのムーブを見せてくれました！
どちらも 手にしたホールドを足の力で効かせる動きです👣
N君にとっては初めてのドロップニー👣 いざっ！TRY！！！
二人とも 取れなかったホールドがシッカリ取れるようになりました🙌🙌🙌
足技👣ドロップニー 「きょん」とも言われるムーブです😊
左右の足を突っ張るように力を加える事で
カラダを安定させてホールドを取りに行くことができます✨
傾斜のある壁でも大活躍の足技なので 中級以上のグレードを目指すなら
ぜひとも体得しておきたいムーブ！！！
最後の最難課題👊🔥
同じく中級以上の課題を登るには必須の保持！スローパーホールド👊！！
ここの僅かなクボミを捉えるのが大事！！ とキクリン😊
ブラッシングをしながら説明してくれました✨
からの！お手本ムーブ✨
さすがにコレばかりは 見たから出来るってもんじゃないですよね～～💧 とNちゃん😅
持てないからやらない！では いつまでたっても持てない！！！
持てないからこそ 何度も持つ！！！ ですね😊
先輩達からも声援！！ ガンバッ！！
僅かなクボミを捉えるのも大変💦 ガンバッ！！
キョンムーブを試してみるも！！ クボミを抑えていられず💦
ガンバッ！！！
それまで見守っていた先輩も✨ 思わず参戦💪💪💪
うわぁ～～～～っ💦 無理💦💦💦
😅 なかなかの最難具合です 😅
🔰水ボル🔰が終わってからも キクリンのお手本ムーブとアドバイスが続き
先輩達も 復習セッションへご参加です😊
何度もTRYしていくうちに スローパーを保持して足を動かせるようになってきたり😍
スローパーをマッチすることが出来るようになってきたり😍
ちょっとずつでも手が進む！！ この繰り返しでコツを掴む👊
苦手なムーブこそ繰り返し✨✨ とっても大事ですね😊
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション《水曜のボルでしょう！》
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください！
ムーブ？ 何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています。
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね！
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が！？
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください。
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー！
次回 は
5/1(水) 20：00～スタート
【初参加の会員様へお願い】
初めて《水曜のボルでしょう！》にご参加いただく時には 途中参加が出来ません。
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
次回も皆様のご参加をお待ちしてます！