2024/04/11
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
4/10（水）イロイロな動きをやってみよう！
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
?レッスン型フリーセッション?を開催しています?
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね?
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がりますよ?
フリー? には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行います?
?水曜のボルでしょう！?では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション?
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ?
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊
今日はマンツーマンレッスン?
継続参加を始めてくださったN君を迎えて さっそく基本ムーブの復習から✨
最初はぎこちなかった動きが どんどんスムーズになってきました?
壁に置く足位置も バッチリです！！
最近は４級・３級へもTRYグレードを進めているNくん?
イロイロな課題を登るためには カラダの使い方やホールドの保持の仕方など
経験値を増やしておかなくてはなりませんね！
ということで！ 今日はイロイロな動き方にTRY???
手順足順をよく考えて！ のオブザベーションから始まったトラバース課題?
一つのホールドを両手で保持したり持ち帰るのは禁止?
カッコよくスムーズに進んでみました！！！
初級課題では 大きなホールドを両手で持てたりしますが
グレードが上がってくると ホールドが小さなカチやポケットにもなってきます！
クロスムーブやチクタクムーブを活用してTRY✨✨
続いて マントリング???
アウトドアでのボルダリングでは 必須ムーブですね?
ハリボテをプッシュして 足の力も使ってのマントリング?
慣れないと難しい動きですが 上手に出来ていましたよ?
緩傾斜の壁へ移ってからは 難易度も上がってきます?
前回の復習も兼ねての スローパー保持課題！！！
持ち処やポジション取りも難しいスローパー? ココは繰り返しのTRY！！
最難課題は カチホールドが続く保持課題???
指力必須のカチホールド！！
実はNくん！ このカチホールドの３級課題を先日完登???
繰り返しのTRY成果バッチリ！！
指の力がしっかりついてきているようですね???
今週もご参加いただきありがとうございました！！
毎週水曜 レッスン型フリーセッション?水曜のボルでしょう！?
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください?
ムーブ？?何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています?
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
予約不要✨ 受付時に「参加希望」とお申し出くださいね?
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてください?
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー?
次回 は
4/17(水) 20：00～スタート
【初参加の会員様へお願い】
初めて?水曜のボルでしょう！?にご参加いただく時には 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。