2023/10/05
自己レベルUPを目指す会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
10/4（水）基本ムーブ＆ハイステップ?
いつもご参加いただきありがとうございます！
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象に
グレードが上がるにつれての壁を超えるための
レベルUPタイム✨
?レッスン型フリーセッション?を開催しています?
レッスン型フリーセッションとは！！！
一つの課題を皆でセッション！！
同じ課題をセッションすることで
お互いの気づきや良い点などを共有しあって楽しく登る事ができますね?
一緒に切磋琢磨することで 成長スピードやモチベーションのUPにも繋がりますよ?
フリー? には参加費無料✨ 予約不要で参加自由✨ の意味があります。
スタッフからのアドバイスや「こうすると良いよ！」のポイントなど
カラダの使い方【ムーブ】を覚えて頂くためのレッスンを交えながら行います?
?水曜のボルでしょう！?では 基本的な動作の習得課題から始まり
徐々に難易度の上がるいくつかの課題をセッション?
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら練習していきますよ～?
＊＊＊＊＊お知らせブログでは 毎週のセッション様子をご紹介しています＊＊＊＊＊
昨日は初参加の会員様を迎えて?
基本ムーブ“ダイアゴナル”からセッションスタート✨
今日はボルダリング２回目！ まだまだ知らないことばかりのTさん?
キクリンから３点支持の説明を受けて「壁」を使ったカラダの使い方を覚えて頂きました！
まずは傾斜の無い垂壁で 壁に足をあてるスメアリング?
続いて 緩傾斜の壁でカラダの捻りをシッカリ使って✨
キクリンから壁に正面から向かわずに・・・とポイントを説明してもらってからの！！
いざっ???
?すごいっ！！スメアリングが決まってます！！
上手！！上手！！ 二回目とは思えない?
しっかりゴールを取りに行くことが出来ましたーーーっ???
この基本動作を まずはしっかり覚えてくださいね? BY：キクリン
踏み替えづらい時には・・・とインサイドフラッキングも体験✨
バランスを取るために壁を使う?
こうした壁の使い方やバランスの作り方は
始めたばかりの方にとって「目からウロコ！！」体験かもしれませんね✨
こうした動きを 知って登るか！知らずに登るか！で
今後の成長スピードも違ってきますよ～?✨
さて！ ここからは基本を踏まえながらの応用課題???
継続参加の会員様にとっては ここからが本番です??
初参加の会員様には ゴールまで登ることより
ひとつひとつの動き方を覚えるつもりでね? とキクリン。
キクリンのお手本ムーブを見てから TRYしていただきます?
背中を見つめながら 自分の手も動かしながらのイメージ作り✨
Kさん? いつもとても熱心にご参加くださっています?
?ゴールGET！！ 参加を始めたばかりの頃は５級・４級にと苦戦したりの様子でしたが
最近では ３級課題を登り切れる事も???
初参加のTさんも 遠いホールドをハイステップ?でデッドポイント?
?素晴らしいーーーーーっ?✨?✨！！！
持ちづらいホールドを効かせてのハイステップ?
どんどんゴールを掴み取っていきますよーーーっ?
Tさんもお手本ムーブを真似するように どんどんTRY?
こうした持ちづらいホールドは 初級課題にはあまり使われていないかもしれませんが
何度も触れていくうちに だんだん持てるようになってくるものです?
まずは臆せず挑戦?? 大事ですね！！
そして最後は ハリボテを使ったバランス課題✨
?水曜のボルでしょう！?恒例の傾斜を殺す動き方です???
これも始めたばかりの時には なかなか思いつけない動き方かもしれませんね?
高さがあったり 捕まるホールドが無かったりで
女性にとっては ヒヤヒヤドキドキ！！
なかなか厳しいバランス課題でもあります・・・?
壁から離れて 足位置はココ・・・
と理屈では十分わかっている継続参加中のKさん?
ですが！！！！！
恐怖心が勝ってしまって? 次のハリボテへ移る事ができません?
傾斜を殺す動き方のコツを教わった初参加のTさん???
いざっ！！！ TRY??！！！！！
キクリンからのアドバイスを受けながら 上手に足移動が出来ています?
?おぉぉーーーーーーーーーーっ！！！
次のホールドへ足を移動することが出来ました???
すごいっ！！ 一撃?！！！！！！ Nice?✨?✨！！！
始めたばかりの方だと 怖くてハリボテの上に立つ事も出来ない方が多いんですよね！！
私もハリボテ…大嫌いでした(笑)
いや～～? 怖かったですよ? とおっしゃっていましたが 素晴らしいっ！！！
?水曜のボルでしょう！?が終わってからも 繰り返しTRYを繰り返すKさん?
なかなか恐怖心が払拭できず・・・・・・? でしたが！！！！
キクリンのお手本をもう一度✨
キクリンのアドバイスを聞きながら 足の動きをイメージ作りです?
上手な人の真似をする✨ 完登のイメージを作ります?✨
いざっ?? ガンバ！！！！！
そうそう！！ 足の動き? 上手に出来てますよ！！！
勇気をもって? ガンバーーーっ！！！
?やった！！！ 出来た！！?
傾斜を殺しながら 足を踏み替えて次のハリボテへ移れました???
無事ゴールGET！！ 頑張りましたーーーーーーーーーーーーーっ?！！！
出来た！ 出来たーーーーーーーーーーっ?！！ の満面の笑み?
出来ない事を克服しての達成感??? 今日も素敵な笑顔をありがとうございます！！！
本日もご参加いただきありがとうございました?
毎週水曜 レッスン型フリーセッション?水曜のボルでしょう！?
もっと登れるようになりたい！と思ったら 気軽に参加してみてください?
ムーブ？?何ｿﾚ？ という始めたばかりの方も ぜひ！！
始めたばかりで あまり登れない・・・ という会員様も心配ご無用！！
ご参加いただく会員様方のレベルに合わせて
基本動作を体得していただきやすいよう課題を随時調整しています?
まずは 水曜20：00 セッション開始時間前にご来店ください！
受付を済ませたら 20：00～のセッションへご参加頂けます✨
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
6級・５級くらいまでにTRY中の始めたばかりの会員様はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして もっと登れるようになりたい！という方や
基本をシッカリ見直そう！という方も 気軽に参加してみてくださいね?
ジムご利用中の会員様ならどなたでも大歓迎！！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねていきましょーーー?
次回 は
10/11(水) 20：00スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
初めて?水曜のボルでしょう！?にご参加いただく時には 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。