2023/05/11
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
5/10(水) 【壁突破に必須?オブザベーション】
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象にステップUPのための
?レッスン型フリーセッション?を開催しています?
予約不要?参加費無料?
上達するには何をしたら良ぃんだろ?❕❔ と思ったらお気軽にご参加くださいね！
?水曜のボルでしょう！?では 週替わりでイロイロなムーブにTRY???
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら鍛えていきますよ?
ムーブ？?何ｿﾚ？ という方こそ ぜひ❕❕
お知らせブログでは 毎回のセッション様子をご紹介中です?✨
＊＊＊＊＊ 施設利用中にご参加いただけます✨参加方法はブログの最後に?＊＊＊＊＊
昨日のご参加は 継続参加中のIさん✨
マンツーマンのプライベートレッスンとなった?水曜のボルでしょう！?です?
?こんなチャンスは又とない?✨
TRYグレードこそ3級.2級・・・とUPしてきたIさんですが！
脱初心者?と太鼓判を押すには・・・の欠けている部分に焦点をあてて?
脱初心者の壁を突破するためのオブザベーショントレーニング???
力がついてくれば ある程度の課題は登れるようになってくるんだけどね・・・とキクリン。
まったく初めての方でも もともと筋力のある方や運動能力の高い方であれば
登るときの手順や足順 ムーブを一つずつ支持してあげれば
いきなりの6級や5級が登れちゃったりするでしょ?
でも 自分ではどうしたら登れるのかサッパリわからない。
経験値を基にして 自分でオブザベーションやムーブの修正が出来るかどうか
ここが脱初心者になるための壁なんですよね✨
ある程度考えてから登るようにしているんですが
登り始めると頭が真っ白になっちゃう?というIさん！！
ついつい力に任せて?の登り方になりがちで～?
とご自身でもおっしゃっていました?
ということで！
オブザベーションでのイメージ通りに登ってみよ～～～???
キクリンからオブザベーションの手ほどきを受けながら・・・
しっかりイメージしてスタートしたつもりが?
ホールドを間違えてしまったり 手順足順に迷ったり・・・
で ギリギリゴール??
キクリンからアドバイスをもらいながら お手本ムーブを再確認です?
初級課題を使って徹底的にオブザベーショントレーニング✨
カラダも頭もフル回転の?水曜のボルでしょう！?です！
力任せでの現場処理?から卒業が出来ると さらにレベルUPの道が広がっていきますね?
イメージを作って登る！ イメージ通りに登る！
上手くいかなかった時には 理由を考えて修正する！！
単純に登るだけじゃないボルダリングの奥深い楽しさも
ぜひぜひ理解していただけたら嬉しいです～～?
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
?水曜のボルでしょう！?では ただいまご参加者様大募集中です?
ちょっと気になる? 参加してみようかな?❕❕ と思ったら
セッション開始時間前にご来店ください?
参加費は無料? 会員様ならどなたでも❕❕
施設利用料のみ（レンタルが必要な方はレンタル料別途）でご参加いただけます?✨
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
５級くらいまでをTRY中の初心者の方はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして 基本をしっかり復習したい！という方もぜひ?
ご参加される方のレベルはそれぞれなので 基本ムーブを習得するための課題から
中級レベルに近づいている方に向けた難しめの課題など
ご参加いただく会員様方の様子を見ながら進めていきます?
もっと登れるようになりたい?と思ったらお気軽にご参加ください！
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて経験値の引き出しを作りましょーーー?
次回 は 5/17(水) 20：00スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
初めて?水曜のボルでしょう！?にご参加いただく時には 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です?
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない?という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください?✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう?
８級・７級課題・・・そして６級課題へと
初級課題を続けて数本TRY出来る位の体力がついてきたら❕❕
?水曜のボルでしょう！?へ参加して もっともっとボルダリングを楽しんでくださいね?
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
✅セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度まで。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
参加人数10名に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。 開始時刻より1時間程度、早めのご来店をおススメいたします。
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕
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