2023/04/27
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
4/26(水) 【ハイステップ＆乗り込み】
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象にステップUPのための
?レッスン型フリーセッション?を開催しています?
予約不要?参加費無料?
上達するには何をしたら良ぃんだろ?❕❔ と思ったらお気軽にご参加くださいね！
?水曜のボルでしょう！?では 週替わりでイロイロなムーブにTRY???
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら鍛えていきますよ?
ムーブ？?何ｿﾚ？ という方こそ ぜひ❕❕
お知らせブログでは 毎回のセッション様子をご紹介中です?✨
＊＊＊＊＊ 施設利用中にご参加いただけます✨参加方法はブログの最後に?＊＊＊＊＊
久しぶりの本降りの雨となった昨日の水曜日☔☔☔
静かな昼営業でしたが日暮れを迎える頃から 会員様方をお迎えいたしました?
昨日も継続参加中の会員様が揃ってご来店✨いつもありがとうございます！！
しっかり基本ムーブをこなしていらっしゃる会員様方には
さっそく今日のテーマ【ハイステップ＆乗り込み】
高い位置へ足を乗せて その足の上へ体重を乗せるようにポジション移動をしていきます！
カカトの上にお尻が乗るように 安定できるポジションで次のホールドへ手を出す基本練習から?
ホールドへ乗り込む時には 下の足で壁を押すイメージで?
カカトとお尻がくっついて その上にカラダが乗っていく感覚ですね✨
ハリボテへ乗り込む時の 足置きの注意点をキクリンからアドバイス中?
足が上げづらいときは 手を使って足を持ち上げる！！
滑りそうでドキドキのハリボテ しかもハイステップでとなると足を上げるのも一苦労だったりしますよね?
上手に出来ました～～～??? Nice！！
基本練習を終えた後には 緩傾斜の壁で応用課題のセッション???
毎週参加してくださっている会員様方✨ 難なくゴールをGET！GET！！
繰り返しのTRYで しっかりコツを掴めているようですね??
カカトとお尻がくっつくように体重を乗せて安定したポジションを作る?
しっかり乗り込む課題から 今度はハイステップで一気にドーーン！！
高い位置に左足を置いたら 遠いホールドへ！
足の上にまっすぐ体重を乗せるように立ち上がっていくのがポイントです?
キクリンのお手本を見てから いざっ???
しっかりカラダを沈めて勢いの溜めを作ります！
一気に！！
Nice?✨
手で持っていたホールドを早く離し過ぎないように注意です✋
真上に向かうポジション作りが出来ていないと 後ろに飛んじゃいますからね?
今度は右足をハイステップで立ち上がっていきますよーーー???
Nice?✨
スゴイ！スゴイ? ダイナミックな動きは応援しているコチラも楽しくなりますね✨
Nice?✨
継続してご参加中の会員様方✨ アドバイスをもらいながらでもどんどんゴールを掴んで
１時間かからずにレッスンタイムは終了です?！！
只今?水曜のボルでしょう！?では 脱初心者を目指す会員様方のご参加を大募集中！！
どんどん登れるようになりたいぞっ?と思ったら ぜひぜひご参加ください✨
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
ちょっと気になる? 参加してみようかな?❕❕ と思ったら
セッション開始時間前にご来店ください?
参加費は無料? 会員様ならどなたでも❕❕
施設利用料のみ（レンタルが必要な方はレンタル料別途）でご参加いただけます?✨
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
５級くらいまでをTRY中の初心者の方はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして 基本をしっかり復習したい！という方もぜひ?
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて経験値の引き出しを作りましょーーー?
?水曜のボルでしょう！?では毎週10本の課題にTRY❕❕
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブで登ってみます?❕❕
まずは8級・7級全課題へと登り進めて
そろそろ6級課題がクリアできそ～～～～? な基礎体力がついてきたら?
皆で一緒に楽しみながらのステップUPタイムへGO❕❕
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 は 5/10(水) 20：00スタート✨
※GW中 5/3（水）は?水ボル?お休みです?
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
初めて?水曜のボルでしょう！?にご参加いただく時には 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です?
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない?という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください?✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう?
８級・７級課題・・・そして６級課題へと
初級課題を続けて数本TRY出来る位の体力がついてきたら❕❕
?水曜のボルでしょう！?へ参加して もっともっとボルダリングを楽しんでくださいね?
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
✅セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
制限人数に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。 開始時刻より1時間程度、早めのご来店をおススメいたします。
※不安な方はお電話にて当日予約も承ります。ご活用ください。 ☎049-293-3372
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕
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