2023/02/23
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
水曜のボルでしょう！
2/22(水) 【壁に止まる】
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは毎週水曜日20：00～
脱初心者を目指す会員様方を対象にステップUPのための
?レッスン型フリーセッション?を開催しています?
予約不要?参加費?
上達するには何をしたら良ぃんだろ?❕❔ と思ったらぜひ参加してみて下さい❕❕
次回は 3/1(水) 20：00スタート❕❕
お仕事帰りに❕❕ 用事を諸々済ませてから❕❕
懐かしの部活や習い事に出かける気分で毎週継続して参加してみてください✨
只今 ご参加者様大募集中です?
?水曜のボルでしょう！?では 週替わりでイロイロなムーブにTRY???
復習出来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら鍛えていきますよ?
ムーブ？?何ｿﾚ？ という方こそ ぜひ❕❕
お知らせブログでは 毎回のセッション様子をご紹介中です?✨
＊＊＊＊＊ 施設利用中にご参加いただけます✨参加方法はブログの最後に?＊＊＊＊＊
昨日ご参加いただいた会員様方は
既に中級課題へと進みながらも チョットしたツマヅキにお悩み中のご様子?
日々のトレーニング様子を見守るキクリンから
克服していただきたいポイントを含めましてのステップUPです✨
セッションが始まる前にも ?毎ボル課題３級?にTRYを続けるIさんの姿?
キクリンからのアドバイスは ココからスタートしていましたよ?
ということで！ この日は基本課題も ちょっと難しめ✋
セッションテーマは
持ち感の悪いホールドが出てきた時に
ホールドを効かせるポジションに入る動き✨です！！
カラダの向きを反転させて効かせる課題や
悪いホールドも足を使ってバランス取り
足ホールドが悪い課題にもTRYしてみました?
いつも行っている“ダイアゴナル”の動きも 足が悪いと難易度が上がりますね?
ジャミングを使った課題にも挑戦?！！
左右の粒ホールドを握りこむようにして保持しますよ???
しっかりと握りこめると ガバホールドと同じように持つ事が出来る！
今までは痛そうなので避けていました?という会員様方でしたが とっても上手に進めました?
経験値の幅が広がりましたね?
更に経験値を膨らませて頂くために 「こんな時どうしたら！？」のセッションも???
悪いゴールホールドをマッチする??
ココからは お手本ムーブはありません?
自分の引き出しを開いてみてね～～? とキクリン！！
持てないスローパー? 壁を使ったバランスもとりづらい??
で！！！ Iさんが引き出しから取り出したのは
?ヒールフックで壁に止まる?
良く出来ました～～～???
これは皆問題なくマッチすることが出来ていました✨
続きまして ドーナツのような悪いゴール? どうしたらよいでしょう・・・・?
ぜんぜん持てないっ?動けないぃ～～～??
あともう一捻り！！ なところなのですが～～～っ！！！！！
キクリンからも だいぶ近い線にまで来てるんだけどね～～～? と！！
答えは 傾斜を殺す位置への足置きとフラッキングで壁を抑える✨
更にドーナツホールド！ 今度はどうしたらよいでしょう～～✨
右手からドーナツを取りますが 先ほど足で使ったハリボテは 位置が悪い?
更にゴール前のホールドはアンダーホールド。
アンダーを効かせるとカラダが上がってしまって さらにドーナツが持てない?
こちらの課題では 卒業生の先輩方も興味津々???
いったいどうしたらいいの！？
キクリンからの回答ムーブ✨高視聴率でした～?
足を使って壁に止まる?
持てないホールドを持とうとするのではなく 壁に止まれるポジションを探す?
周りにあるホールドの形状を活かす！ 足でバランスを作る！
全身を使ったポジション作りが閃くと解決できる１手が増えますね?✨
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
只今 ?水曜のボルでしょう！?では ご参加者様大募集中❕❕
ちょっと気になる? 参加してみようかな?❕❕ と思ったら
セッション開始時間前にご来店ください?
参加費は無料? 会員様ならどなたでも❕❕
施設利用料のみ（レンタルが必要な方はレンタル料別途）でご参加いただけます?✨
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
５級くらいまでをTRY中の初心者の方はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして 基本をしっかり復習したい！という方もぜひ?
アドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて経験値の引き出しを作りましょーーー?
?水曜のボルでしょう！?では毎週10本の課題にTRY❕❕
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブで登ってみます?❕❕
まずは8級・7級全課題へと登り進めて
そろそろ6級課題がクリアできそ～～～～? な基礎体力がついてきたら?
皆で一緒に楽しみながらのステップUPタイムへGO❕❕
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 は 3/1(水) 20：00スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
初めて?水曜のボルでしょう！?にご参加いただく時には 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です?
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない?という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください?✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう?
８級・７級課題・・・そして６級課題へと
初級課題を続けて数本TRY出来る位の体力がついてきたら❕❕
?水曜のボルでしょう！?へ参加して もっともっとボルダリングを楽しんでくださいね?
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
✅セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
制限人数に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。 開始時刻より1時間程度、早めのご来店をおススメいたします。
※不安な方はお電話にて当日予約も承ります。ご活用ください。 ☎049-293-3372
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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