2022/11/17
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
土曜のボルでしょう！
?予約不要?
次回 11/19(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは 毎週土曜18：30～
脱初心者を目指す会員様方を対象にステップUPのための
レッスン型フリーセッション?土曜のボルでしょう！?を開催しています?
毎週 週替わりでイロイロなムーブにTRY???
復習で来ているかな？の確認TRYもあったり 上達するためのテクニックを
皆で楽しく登りながら覚えていきます?
只今 ?土曜のボルでしょう！?では ご参加者様大募集中❕❕
ちょっと気になる? 参加してみようかな?❕❕ と思ったら
毎週土曜 セッション開始時間前にご来店ください?
参加費は無料? 会員様ならどなたでも❕❕
施設利用料のみ（レンタルが必要な方はレンタル料別途）でご参加いただけます?✨
毎週継続して参加していくと 力任せだった登り方に変化が?
５級くらいまでをTRY中の初心者の方はもちろん
４級・３級と大きな壁を前にして 基本をしっかり復習したい！という方も?
全身を使って登るボルダリング✨
こんな時はどうしたら！？ 経験値の引き出しを増やしてドンドン登れるようになってくださいね?✨
お知らせブログでは 毎回のセッション様子をご紹介中です?✨
＊＊＊＊＊ 施設利用中にご参加いただけます✨ 参加方法はブログの最後に?＊＊＊＊＊
この日のご参加は２名様❕❕
久しぶりに 静かな面持ちで始まった?土曜のボルでしょう！?
が❕❕ お一人ずつじっくりとアドバイスタイムも取れるので
基本ムーブ“ダイアゴナル”から しっかりぱっちり❕❕ キクリンチェック?✨
継続してご参加いただいている会員様方なので ポイントチェックを済ませたら
さっそく今日のテーマ❕❕
【トラバース課題でポジション取り】
横移動するトラバース?
バランスの良いポジションにカラダをもっていかないと 壁から剥がされやすくなりますよね❕❕
腕力でホールドにしがみつくのではなく 全身で安定したバランスを確保?❕❕
まずは 基本練習✨ 片手のみでトラバース???
持っているホールドと足位置 キクリンからアドバイスをもらいながらTRYしてみますよ～???
片手しか使えないので デッドポイントでピタッと?❕❕
次のホールドを止める時のポジショニングを踏まえて足位置を決めていきます?
左手保持の次は 右手保持もやってみます❕❕
基本練習は問題なく? ココからは緩傾斜壁でセッション課題?
トラバース課題は足自由? 自分でバランスの良いポジションを見つける感覚を鍛えます?
手にしたホールドのカタチや向き 全部が持ちやすいガバホールドではありません❕❕
手にするホールドによって足の位置や置き方が違ってきますね?
グレードが上がれば ホールドの持ち感はドンドン悪くなっていきます?
登る前のオブザベーションでイメージを作るにも
腕力だけでなく 全身でホールドを効かせてバランスを保つためのポジション❕❕
大事なポイントです?
更には 次に取るホールドへの動きを考えて足位置を探す✨ これもすっごく大事❕❕
毎週イロイロなムーブにTRYしているセッション成果?✨
体感したことが ちゃ～～んと身についていましたね?
お二人ともとっても上手に登れていました?
Nice❕❕
だんだん難易度の上がるセッション課題?
キクリンからのじっくりアドバイスをもらいながら どんどん進めていきます?
最難課題は やっぱりチョット難しぃ～～っ??
セッションの終わり時間が近づき 見守ってくれていた先輩達も集まりだしました～～?
みんな ?土ボル課題?のセッション効果を実感されている卒業生さん達です?
キクリンのお手本ムーブを改めて じっくり?✨
ココから先は 先輩達と一緒に復習セッション???
上手の人と一緒に登ると いろいろなアドバイスがもらえたり 改めて発見できるコツや知恵がイッパイ✨
上達スピードも上がりますよ?
?土曜のボルでしょう！?では ただいま参加者様大募集中です❕❕
ついついカラダを動かすのが億劫になる季節に突入ですが そんな時こそ運動習慣✨
もっと登れるようになりたいな～?と思ったら ぜひ毎週の継続参加をしてみて下さいね?
来春には颯爽と壁を登る自分に出会えるかも? ご参加お待ちしてます❕❕
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
壁上のパズルを解くような感覚のボルダリング?
パズルを解く為のピース＝経験値❕❕
まずはアドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて技術の引き出しを作りましょーーー?
?土曜のボルでしょう！?では毎週10本の課題にTRY❕❕
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブで登ってみます?❕❕
まずは8級・7級全課題へと登り進めて
そろそろ6級課題がクリアできそ～～～～? な基礎体力がついてきたら?
皆で一緒に楽しみながらのステップUPタイムへGO❕❕
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 11/19(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
?土曜のボルでしょう！?では 途中参加が出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です?
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない?という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください?✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう?
８級・７級課題・・・そして６級課題へと
初級課題を続けて数本TRY出来る位の体力がついてきたら❕❕
?土曜のボルでしょう！?へ参加して もっともっとボルダリングを楽しんでくださいね?
?参加するには?
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅参加に必要な基礎体力の目安は7級・6級等の初級課題へ数回連続してTRY（完登不要）出来る程度とご理解ください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
制限人数に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。 開始時刻より1時間程度、早めのご来店をおススメいたします。
※不安な方はお電話にて当日予約も承ります。ご活用ください。 ☎049-293-3372
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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