2022/09/01
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
土曜のボルでしょう！
?予約不要?
次回 9/3(土) 18：30スタート❕❕
全壁ホールド替前の最終レッスン?
無くなってしまうホールドたちと仲良くなって見送りましょ～?
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは 毎週土曜18：30～
通ってくださっている会員様方を対象にステップUPのための
レッスン型フリーセッション?土曜のボルでしょう！?を開催しています?
どんなスポーツにもあるようにボルダリングにも
登る為のカラダの使い方やコツがあります✨
スタッフからアドバイスをもらいながら 基本的なカラダの使い方を覚えましょう❕❕
腕力任せで登らずに ムーブを起こして華麗に登る✨
上手な人達の登る姿は 無駄な力を感じさせずカッコいいですよね?
正しくカラダを使えるようになると
手指や肘・手首など関節への負担を減らす事にも繋がりますから
ケガや故障を防いで楽しむ事が出来ますよ?✨
ムーブ？?何ｿﾚ？ という方こそ参加資格大❕❕
力任せに登ってしまいがちでいつもドコかが痛い? という方も?
どんな事するのかな⁉ もっと上手に登れるようになりたい！
と?土曜のボルでしょう！?が気になっている会員様方へ✨
先週のセッション様子とブログの最後に初回参加時のご注意をご案内いたします?
先週はホールド替前の宿題回収セッション✨
9/5(月)～のホールド替を控えて 無くなってしまう課題たちへTRY???
ご参加中の会員様方は 5級・4級くらいの課題へ猛烈アタック中の方が多く
その中でも ちょっと難しく感じるかも！？ な課題をチョイス?✨
凹角の形状を生かした5級課題? プッシュでカラダを押し上げていくのがポイント✨
足を乗せるホールドが滑りそうっ?? と思われる方も多いので
まずは足自由でTRYしてみたり?
緩傾斜にある4級課題? 持ちづらい緑のホールドを効かせてハリボテへ✨
傾斜を殺すようにハリボテへ乗り込んでゴールへ向かいます?
難しく感じる課題に共通するのは いわゆるガバホールドではない点?
ホールドを握りこんでカラダを持ち上げられない動きが出てくる場合が多いかもしれませんね?
オマケに足ホールドまでが小さくて乗りづらかったり?
ということも多々なので 難しいトコロは足自由にして感覚を掴んでから再TRY?❕❕
毎週繰り返しTRYしてきたホールドを効かせるポジション❕ 足を使って乗り込む❕かき込む❕❕
これまでの経験値とキクリンからのアドバイスを総動員しての回収セッション???
無事にゴールGETで歓喜の声や あとチョット❕の悔しさも✨
でも可能性を掴んで モチベーションもUPですね?
引き続き宿題回収? リベンジTRY✨応援してます?✨
中級以上の課題となれば 持ちづらいホールドが出てくるのは常❕❕
スローパーだったりカチホールドだったり
更には小さな粒や穴の開いたようなポケットホールド・・・??
テープ課題回収セッションの後には 効かせて登る課題へ皆でTRY???
持ちづらいピンチホールド❕ ここでは足をカキ込むようにしてデッドポイント???
持ちづらいスローパーホールドはカラダを低く✨
ポジションを低く保ちながらホールドを保持?
ホールドを持とう！持とう！という気持ちが
ついついカラダを引き上げてしまいがちなので注意です?
難しい動きにTRYすればするほど 足の使い方やポジションの大切さも分かりますね?
?土曜のボルでしょう！?の時間が終わってからも復習セッション???
先輩方のお手本ムーブを真似してみたり アドバイスをもらったり?
キクリンからのアドバイスも引き続き?
皆でワイワイ? 参加してからの復習ＴＲＹが大事です✨
たくさんのコツを掴んで どんどん上達してくださいね❕❕
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
壁上のパズルを解くような感覚のボルダリング?
パズルを解く為のピース＝経験値❕❕
まずはアドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて技術の引き出しを作りましょーーー?
?土曜のボルでしょう！?では毎週10本の課題にTRY❕❕
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブで登ってみます?❕❕
皆で一緒に楽しみながらのステップUPタイム✨
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 9/3(土) 18：30スタート✨
※9/10(土) 全壁ホールド替後のトライアル期間は?土曜のボルでしょう！?お休みです?
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
途中参加は出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です?
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない?という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください?✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう?
?参加するには?
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅参加に必要な基礎体力の目安は7級・6級等の初級課題へ数回連続してTRY出来る程度とご理解ください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
制限制限人数に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。 開始時刻より1時間程度、早めのご来店をおススメいたします。
※不安な方はお電話にて当日予約も承ります。ご活用ください。 ☎049-293-3372
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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