2022/07/14
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
土曜のボルでしょう！
?予約不要?
次回 7/16(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは 毎週土曜18：30～
通ってくださっている会員様方を対象にステップUPのための
レッスン型フリーセッション?土曜のボルでしょう！?を開催しています?
どんなスポーツにもあるようにボルダリングにも
登る為のカラダの使い方やコツがあります✨
スタッフからアドバイスをもらいながら 基本的なカラダの使い方を覚えましょう❕❕
腕力任せで登らずに ムーブを起こして華麗に登る✨
上手な人達の登る姿は 無駄な力を感じさせずカッコいいですよね?
正しくカラダを使えるようになると
手指や肘・手首など関節への負担を減らす事にも繋がりますから
ケガや故障を防いで楽しむ事が出来ますよ?✨
ムーブ？?何ｿﾚ？ という方こそ参加資格大❕❕
力任せに登ってしまいがちでいつもドコかが痛い? という方も?
どんな事するのかな⁉ もっと上手に登れるようになりたい！
と?土曜のボルでしょう！?が気になっている会員様方へ✨
先週のセッション様子とブログの最後に初回参加時のご注意をご案内いたします?
毎週のセッション課題は基本のダイアゴナルから?
この日は継続参加の会員様方ばかりのご参加だったのでウォーミングUPでスムーズに✨
さっそくテーマ課題へと進みます?
今日のテーマは【ハイステップ】
ホールドを取りに出ることを優先してしまいがちですが
高いホールドへ足を乗せて・・・のハイステップでは 体重移動をしっかり?
安定したバランスを取って 立ち上がるようにホールドを取りに行きます?
安定出来ていないうちに 手を出してしまうと一気にフォール?
焦らず落ち着いて体重移動❕❕ 基本練習の課題からスタート?
基本課題から応用課題へ✨
ハリボテのスメアリング ホールドではなく面を歩くようにしてハイステップへ?
ハリボテへのスメアリングは シューズのソール面を広く充てて フリクションを活かして?
壁からカラダを離して前から足を押し当てるようにしていきますよ?
滑らずしっかり安定して進めましたね? Nice❕❕
悪いホールドを保持する時にも 安定したポジションをしっかり作ってのハイステップ❕❕
この課題では ゴールホールドもシッカリ掴めるガバではないので
心静かに落ち着いて～～～ インサイドフラッキングでバランス?✨
どんどんハイステップ❕❕
体重移動してから安定して手を出していく動きをアレコレとTRY???
キクリンのお手本ムーブを見ながら 一緒にイメージを掴んでいきます?
一生懸命 熱心に参加をしてくださっている会員様方の成長具合も素晴らしい???✨
カカトの上にお尻を乗せるように 体重移動もバッチリ✨
安定したポジションで 落ち着いて手を出していけていますね?
徐々に難易度の上がるセッション課題は なかなか厳しめへと???
ハイステップで スローパーを❕❕
フラッキングでポジションを安定させてのマッチ❕❕
遠いホールドを取りに出る時に使えるハイステップ?
ここはかなり遠めのホールドを狙っていきますよーーーーっ??
これはだいぶ難しいよ? だいたい4級くらいかな～～～? とキクリン❕❕
難しい課題ほど どんどんTRYしないと力になりませんからねっ❕❕
登り切れないままに?土曜のボルでしょう！?は終了しましたが
もちろん復習セッションが熱く熱く続きます???
見守ってくださっていた先輩会員様方も「遠いぃ～～～っ?」の大苦戦な様子を見ていたキクリン?
距離出しのコツを先輩方へと伝授✨ ?ﾅﾙﾎﾄﾞｰｰｰｯ♥
セッションへの参加は卒業したけれど～～～な会員様方も 嬉しいアドバイスをもらえました～～?
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
壁上のパズルを解くような感覚のボルダリング?
パズルを解く為のピース＝経験値❕❕
まずはアドバイスをもらいながら 成功体験を積み重ねて技術の引き出しを作りましょーーー?
?土曜のボルでしょう！?では毎週10本の課題にTRY❕❕
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブで登ってみます?❕❕
皆で一緒に楽しみながらのステップUPタイム✨
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 7/16(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
途中参加は出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
『ぜんぜん上手に登れないけど参加出来る！？』と不安に思われる方もいらっしゃいますよね?
上手に登れるようになるためのセッションです?✨ まったく問題なし✋
参加するために必要なのは登る技術ではなく基礎体力です✨
カラダの使い方を練習するにも 一定の時間 壁に留まっていられるだけの体力・筋力が必要です?
すぐに疲れてしまってホールドを持っていられない?という方は
90分間のトレーニングに挑むのに必要な基礎体力を養う事から始めてみてください?✨
その為にもまずは定期的にジムへ通って登る時間を増やしましょう?
?参加するには?
✅会員登録の無い方はご参加頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
✅参加に必要な基礎体力の目安は7級・6級等の初級課題へ数回連続してTRY出来る程度とご理解ください。
✅毎週のセッション様子をHP・SNS等にて画像を投稿掲載しております。
また広告宣伝等に、無許可・無償にて使用する場合がございます。予めご了承ください。
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
セッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
開始時間前に受付を行い「参加します」とお声掛けください。
制限制限人数に達した場合には ご参加いただけない事がございます。
予めご了承ください。 開始時刻より1時間程度、早めのご来店をおススメいたします。
※不安な方はお電話にて当日予約も承ります。ご活用ください。 ☎049-293-3372
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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