2018/11/21
初心者～5Ｑ位までの方にお勧め！
レッスン型フリーセッション
【水曜のボルでしょう！】今夜20時スタート！
ウォーミングＵＰする先輩たちはどうしてあんなにスムーズに！？と思ったら！
登るためのカラダの使い方やチョットしたコツを覚えましょう！
予約不要！遠慮も無用！お気軽にご参加ください(^^)/
もっとステップＵＰしたい！！ 向上心溢れる初心者の会員様方に もっともっと楽しんでもらえるように♡
そんな想いからスタートしたセッションタイム！！
毎週 10本の課題をご用意して 課題に合わせてイロイロなムーブにＴＲＹ！！
先週は 基本中の基本！ 緩傾斜壁ではダイアゴナル課題。
ダイアゴナルの応用課題では 持ちづらいホールドを利かせたり
ハイステップを盛り込んだり
垂壁では アウトドアのボルダリングでは必須ムーブ マントル入門！！
手足の送り方入門 トラバース課題も！！
無駄な力を使わずに効率よく登るための基本ムーブのアレコレにＴＲＹです！！
もちろん登りきってゴールを掴めたら最高！なわけですが！！
【水曜のボルでしょう！】では 基本の動きを身に着けることだけでなく
保持力や持久力、体幹などなど・・・登るために必要な諸々を鍛えてもらう事が目的！！
難しめの課題では 持ちづらいホールドが出てきたり 遠いホールドを取りに出たりと
脱初心者直前の会員様方の様子を見ながら キクリンの愛の鞭が投入されます！！
右手の青いカチホールドが 持て無すぎて足が動かせないっ！！！
上にある白い大きなボリュームを取りに行きたいのですが～～～～！！！！
安定しやすい！？とお尻をはめてみたものの 身動きが取れなくなってしまったり～～～～っ！！！
キクリンのお手本ムーブ 右手の持ちづらいカチホールドを保持するために
左足のポジション大事！！ 右手ばかりを意識せず左手もギリギリまで保持
右手でホールドを握りこむのではなく全身を活かして 一気に上のボリュームへ！！！
終了間際には キクリンから皆様へお話がありました(^^)b
【水曜のボルでしょう！】では 初心者の方に見られがちな“腕力だけに頼った登り方”を修正してもらえるように
無駄な腕力を使わず 全身を効率よく使って・・・という課題や動きをメインにしています。
でも 脱初心者、中級者となれば ココは全力で頑張る！！っていう次のステップＵＰが必要になってきます。
小さなカチホールドやアンダーホールド スローパー… 持てない時こそ頑張りドコロ！！
それを避けて 苦手なホールドを飛ばして無理やりなムーブでゴールを掴めたとしても またその試練は必ずやってきます。
グレード更新の壁にぶち当たっている人は 『持てない時こそチャンス！』
避けるのではなく 苦手を攻略 克服する！！ 次へのステップＵＰを目指して下さいね！！
【水曜のボルでしょう！】 基本の動きを見て知る事、 その動きをやってみる事、 出来るようになる事！
セッションでの難しめ課題では 次へのステップＵＰのキーポイントも！！
まずは カラダの使い方を覚えるつもりで参加してみて下さいね＼(^o^)／
今日も賑やかに楽しく！ みんなで一緒に登りながらどんどんステップUP★目指しましょう！！
途中参加も大歓迎！ お気軽にご参加ください！！
今夜20：00～【水曜のボルでしょう！】
皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます！！
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