2021/11/11
初心者～5級位までをTRY中の会員様を対象としたレッスン型フリーセッション
【土曜のボルでしょう！】
次回 11/13(土) 18：30スタート❕❕
いつもご参加頂きありがとうございます❕❕
ライムストーンクライミングクラブでは 毎週土曜18：30～
通ってくださっている会員様方を対象にステップUPのための
?土曜のボルでしょう！?を開催しています?
8級 ➡ 7級 ➡ 6級 ・・・ と初級課題へのTRYを進めていくうちに
だんだんと力技ではどうにもならない課題達に出会いますね?
いったいどうやって登るの❕❕❔ と頭を悩ませながら繰り返しTRYしているうちに
腕も指先もやられまくりっ?? という経験は誰しもが通る道❕❕
どんなスポーツにもあるようにボルダリングにも登る為のカラダの使い方やコツがあります✨
一人で黙々とTRYを重ねるのも良いけれど
上達スピードを上げるためには上手な人と一緒に楽しく登る?
スタッフからアドバイスをもらいながら カラダの使い方を覚えましょう❕❕
?土曜のボルでしょう！?では 毎週10本の課題にTRY?
いろいろなタイプの課題に合わせて それぞれのカラダの使い方を体感❕❕
たくさんの課題を登る事で たくさんの成功体験✨ 経験値が増えていきますよ?
登れる課題が増えてくると ボルダリングの楽しさもイロイロ増えていきますよね?
✨もっと登れるようになりたい✨
そう思って頂けたのなら?土曜のボルでしょう！?へご参加ください❕❕
?土曜のボルでしょう！?では 随時、新たなご参加者様を大募集中です❕❕
新しい習い事を始める気分で✨ ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね?
そ ・ し ・ て ❕❕
カラリと乾いた空気＆穏やかな陽射し?と紅葉の季節?
絶好のアウトドアシーズンを迎えて 施設内の混雑具合もグ～～～～ンと緩和されてきました✨
今週末の?土曜のボルでしょう！?より
参加経験のある会員様✨ご予約不要です???✨
初参加をご希望の会員様も 予約不要でご参加いただけますが
参加ご希望人数によりましては 予約優先方式を継続させて頂きます?
どんな事するのかな～～～? と気になっている会員様方へ?
先週の様子とブログの最後に初参加時のご予約方法をご案内いたします✨
先週は初参加の会員様や久しぶりにご参加の会員様も迎えて
ワイワイ賑やか✨ 満員御礼でのスタート?
気合いマンマンの男性会員様が多くご参加くださいました???
まずは基本をキッチリ? 初めてのダイアゴナル✨
先輩会員様のお手本ムーブ披露?✨ まずは目で見てイメージを掴みます?
もちろん キクリンのサポート付? まずは手足の使い方やポジション作りを覚えますよ～～?
まだ始めたばかりの方は この基本ムーブをしっかり体得する事が必須です❕❕
基本の動きをマスター出来ているか 悪い癖がついていないか
最初にセッションする基本課題では カラダの使い方チェックも兼ねています?✨
会員様ひとり一人のレベルに合わせたアドバイスが出来るよう まずは基本の動き方❕❕
初参加の方は途中参加が出来ません?
?土曜のボルでしょう！?のスタート時間に遅れないようにご注意くださいね?
基本課題のセッションに続いて 先週の復習も兼ねまして???
苦手な方が多かったアンダーホールドが続く足自由課題?
カラダのポジションを高めに保ちつつ バランスを作って動きます?
アンダーホールドが3つ連なる直上課題???
グイィッと足で立ち上がってホールドを効かせるポジションへ✨
苦手な動きほど 繰り返しのトレーニングが大事ですね?
腕力が優先しがちな初心者の方に 脚力の重要性を理解していただく為にも
足でカラダのポジションを作る? この日はそんな課題達のセッションです?
ハリボテを足で抱え込むようにしてバランスを作り 左から右へと重心移動❕❕
からの✨ 一気に立ち上がる❕❕
Nice❕❕
傾斜を殺してバランスよく? 垂壁でのセッションです✨
壁から距離をとって足を置く? 傾斜を殺す足位置?覚えてくださいね✨
次はハリボテに立ち上がってみます??
毎週継続してご参加頂いている会員様方 メンタルもだいぶ鍛えられていますね?
スムーズに立ち上がり ゴールGET✨ Nice❕❕
慣れない方にはドキドキハラハラのハリボテ課題?
まずは繰り返し登って慣れる❕❕ これが一番?ﾃﾞｽ❕❕
最後はマントル課題? 苦手な方も多いかもしれませんが
アウトドアでのボルダリングでは必須ムーブ❕❕
全身を使って一気にリズムよく???
壁をスメアリングする右足もポイント❕❕ グッと壁を踏みつけてカラダを押し上げていきますよーー?❕❕
Good?✨ ハリボテ上へのマントル完了???✨
が✋ まだまだゴールはこの先?? ガンバッ❕❕
左へトラバースして重心移動✨
左手に持つホールドを中心にして円を描くイメージで一気に立ち上がります✨
???お見事❕❕???
コツを掴むことはもちろんですが ちょっとした勇気も大事???
皆の応援に背中を押してもらえるのもセッション効果のひとつですね✨
毎週の?土曜のボルでしょう！?の時間が終わってからは
見守ってくれていた先輩会員様方も 一緒にセッションを楽しんでくださいます?
華麗に登る先輩方のムーブを見て覚えるのも 上達スピードを上げてくれますよ?✨
???基本を学ぶためのレベルupセッション???
脱初心者を目指す会員様を対象としてレッスン形式でイロイロなムーブにTRYします?❕❕
皆で一緒に楽しみながらの?土曜のボルでしょう！?
ジム仲間も増えてボルダリングの楽しさ倍増です?
ムーブ❕❔ ダイアゴナル❕❔ ソレ何ッ?? という方こそぜひ❕❕❕❕❕❕
上達するには何をしたら？？ と思ったら「登りたいっ！」の意欲を持ってご参加ください✨
まずは始めの一歩? 登るための基本ムーブをマスターしてくださいね❕❕
次回 11/13(土) 18：30スタート✨
【初参加の会員様へお願い】
ご参加者様それぞれのレベルに合わせた課題設定やアドバイスを差し上げる為の技量把握のため
最初にTRYする基本課題は大切な見極めポイントでもあります。
途中参加は出来ません?
必ずお時間前に受付、支度を済ませて最初の基本課題から参加してください。
皆でワイワイ?楽しくセッションしながら脱初心者を目指します❕❕
もっともっと登れるようになりたい?と思ったら ぜひご参加くださいね❕❕
?初めてご参加の会員様は予約優先?
✅会員登録の無い方はご予約頂けません。参加希望日までに登録手続きをお済ませください。
予約フォーム コチラをクリック⇒ https://airrsv.net/limestone/calendar
※メニュー一覧から【土曜のボルでしょう！】をクリックしてお進みください?
ご予約は☎もOK！ ⇒ 049-293-3372 お気軽にお電話くださいね?
参加費無料? 施設利用料＆必要な方はレンタル料を別途お支払いください?
緊急事態宣言が明けて施設内の混雑は解消傾向ですが❕❕
??? 施設内は密集回避のため 入店人数に引き続き制限を設けております ???
またセッションへのご参加はレッスンのスムーズな進行を保つため10名様程度までの制限中です。
初参加の方は予約優先方式とさせて頂きます?
制限人数に満たない場合には 予約の無い会員様でも当日参加が可能です。
ご来店時にスタッフへ「参加出来ますか～」とお声掛けくださいね?
皆様のご参加をお待ちしてます❕❕❕❕
店内の感染対策?ご協力をお願い申し上げます。
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