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2018/06/28

腕をクロス!! 6/27 水曜のボルでしょう!

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☆ミ こんにちは!!東武東上線柳瀬川駅から徒歩10分!関越自動車道所沢インターから浦和方面へ車で5分!
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ライムストーンクライミングクラブでは 毎週水曜20:00~

初心者~5Q位までの方におススメのレッスン型フリーセッション【水曜のボルでしょう!】開催しています!!

 

どんな事をするのかな~!? と気になっている方もいらっしゃると思うので

毎週のセッション様子をご紹介!

 

ただ登って楽しいだけのセッションでは無いのが【水曜のボルでしょう!】

登る為のアドバイスやコツを教わりながらのレッスンタイムです♡ 

もっと登れるようになりたい!と思ったら ぜひ気軽に参加してみて下さいね!!

 

 

今週は クロスムーブ!

腕を交差するようにしてホールドを取りにいくクロスムーブ!!

大きくカラダを捻って バランスよく手を伸ばします!!

 

腕を交差して手を出さなくてはならないので なんとも難しそ~にも見えますが!!

 

 

難しく考えないで!基本ムーブのダイアゴナルを意識してくださいねー by:キクリン

 

 

ということで! 今日はダイアゴナル課題が2本!!

セッションを始める前に まずは復習からスタートです!!

 

 

まだダイアゴナルの動きに慣れていない会員様には

キクリンからの マンツーマン指導!!

 

 

まずは 基本の動きをしっかりマスターしていただきましょーー\(^o^)/

 

 

さっそくセッションが始まると 継続参加の会員様方はどんどんTRY開始です!!

 

 

小さなカチホールドから

持ちづらいスローパーを保持して

腕をクロスさせる課題!!

 

 

 

セッション課題全完登を目指して

難しめの課題からTRYしているようですね!!

 

疲れる前に!!

 

 

自己目標に向かっての戦略は大事かも~!(^^)b

 

 

 

 

まだファイル課題を見てホールドを覚える事に慣れていない会員様方に

見守ってくれていた先輩たちが 一緒にファイルを見ながらサポートしてくれてましたよ~~♡♡♡

ありがとうございます!!

 

 

クロスさせる手順を確認しながら 一緒にオブザベーション!! 心強いですねー(^^)/

 

登り始めてみると イメージ通りとはいかなかったりもしますが

そこは キクリンのサポートが入ります!!

 

うん!! クロスムーブ!かっこよく出来ました~~~!! NICE!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は手順に焦点を充てた課題ですが

登っている様子を見ながら 足の踏み替えについてアドバイスも!!

 

 

小さなジブスホールドで足を踏み替える時は・・・ と シューズをホールドへあててアドバイス!!

 

チョットしたことですけど こうしたコツを教えてもらうと

おぉ~~!なるほど!! と新たな経験値も増えますね(^^)b!!

 

 

さて!難易度の高い課題で大苦戦の会員様方には

キクリンのお手本ムーブ!! 完登のイメージを持っていただきます!!

 

 

左手は持ちづらいポケットホールド クロスムーブで右手がカチホールドを取りに出ます!!

 

 

垂壁では スローパーホールドからクロスムーブでカチホールドへ!!

 これは なかなか難しい~~~!!!!!

 

キクリンから 上手にムーブを起こす為のポイントも説明がありましたよー♡

手で持とうとせず 足でホールドを搔き込むようにしてカラダを安定させて・・・

 

 

どちらも イメージ通りに登れましたね!!参加を始めてから どんどん成長中のAさんです♡

 \(^o^)/NICE!!

 

全完投を目指していた男性陣も今夜は気持ちよく登り切れたみたいですよ~!!

今夜も賑やかな【水曜のボルでしょう!】 良い笑顔がいっぱいでした!!

 

皆で楽しく登りながら どんどん上達!!脱初心者を目指す方のための「水曜のボルでしょう!」

 

「水曜のボルでしょう!」では 毎週課題に合わせたイロイロなムーブを使ってセッションをしています!

ボルダリングの基本的な動きをしっかりマスターしていきましょう!!

 

参加される会員様方は 経験もレベルも違うので

同じ動きをスムーズに導けるよう それぞれの会員様に合わせて

使うホールドを変えたり 追加したりと キクリンがその場で課題の調整やアドバイスをしてくれますよ!! (o’∀`o)b♪

 

( ̄。 ̄)σ コレ持ッテ練習シテミテー           ヽ( ̄。 ̄) ココ 使ッテミテー

 

 

上達したいと思ったら!! ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね!! (*′ノ▽`)一緒ニ登リマショー♪

まずは登りきる事よりカラダの使い方を覚えるつもりで♪

予約不要!!ジムご利用中の会員様なら ドナタでも参加無料なのでお気軽に♡

 

 

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます!!

 

 

 
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