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2018/06/07

予約不要!遠慮無要! 6/6 水曜のボルでしょう!

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☆ミ こんにちは!!東武東上線柳瀬川駅から徒歩10分!関越自動車道所沢インターから浦和方面へ車で5分!
埼玉県入間郡、浦所バイパス沿いにあるライムストーン クライミングクラブです!
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ライムストーンクライミングクラブでは 毎週水曜20:00~

初心者~5Q位までの方におススメのレッスン型フリーセッション【水曜のボルでしょう!】開催しています!!

 

どんな事をするのかな~!? と気になっている方もいらっしゃると思うので

毎週のセッション様子をご紹介!

 

登る為のアドバイスやコツを教わりながらのレッスンタイム♡ ぜひ気軽に参加してみて下さいね!!

 

とうとう関東地方も梅雨の季節!!

気怠く感じる事も多い季節ですが そんな時こそ思いっきりカラダを動かして

心身ともにリフレッシュ!(^^)! 毎日を楽しんで過ごしたいですね!!

 

昨日の【水曜のボルでしょう!】では 久しぶりにご参加の会員様や

初参加の方も迎えて いつも以上に賑やかなセッションとなりました!

ご参加いただきありがとうございます!!

 

 

今週は ダイアゴナル&ハイステップ

 

まずは基本ムーブダイアゴナル課題でウォーミングUPです!!

 

さきほど初心者講習を終えたばかり!!

今日がボルダリングデビューという会員様も初参加!!

ここでは キクリンから手足の使い方をマンツーマン指導です!!

 

 

ボルダリングを始めたら なるべく早く体の使い方を覚えられたらイイですよね!!

登るためのコツを知らずに登るか!! 知って登るか!!

これだけでも 上達スピードが違います!!

 

今日は基本の動き ダイアゴナルを踏まえましてのセッション課題10本!!

 

垂壁では ハイステップ課題!!

高めのホールドへ足を置いて体重移動!遠いホールドを取りに行きます!

 

緩傾斜では ダイアゴナルを応用した横移動!!

トラバース課題に挑戦!!

 

 

トラバース課題では 横に大きく動いていく課題ほど

手足の位置や送り順 ホールドを効かせて持てるカラダの位置 壁の利用・・・などなど

いろいろなムーブを体得できるので【水曜のボルでしょう!】ではお馴染みの課題!!

 

力任せに次のホールドへ手を出すと

途端にバランスが崩れてしまったり 動けなくなってしまったり・・・・と

ムーブを知らないままだと スムーズに進めませんが

 

 

基本を身に着けた会員様方は バランスよく迷わずゴールへ向かう事が出来ていましたよー!!

NICE!!

 

 

 

ハイステップ課題では 足を高く上げてホールドへ乗り込む動き!!

足使いに慣れない会員様方は 大苦戦の様子です!!

 

 

ついつい 腕の力でカラダを上げたくなってしまいますが!!

 

ここでキクリンからの お手本ムーブ!!

 

足をホールドへ乗せたら 腕でカラダを上げるのではなく

 

足でホールドを掻き込むようなイメージで 体重移動をしていきます!

 

腰を壁に近づけるように カラダを薄ぅ~~~くするイメージね!!  by:キクリン

 

腰かぁ~~~~ とイメージトレーニング!!

 

チョットしたコツやアドバイスをイロイロと聞きながら どんどんTRYが続きます!!

 

 

たくさんの会員様にご参加いただいて 賑やかなセッションの【水曜のボルでしょう!】

キクリンからのアドバイスは 一人一人の登っている様子を見て

どこをどうすれば良いのか どこがダメだったのか といったマンツーマンアドバイス!!

 

上手に登れないから恥ずかしいな~~ と思っている方も多いかもしれませんね!

せっかく参加してくださっても ついつい遠慮してしまって登るタイミングを逃してしまう方もいらっしゃいます。

 

 

【水曜のボルでしょう!】に参加していただけたなら!!

遠慮は無用!!

 他の方より1本でも多くTRYする気持ちで!!

ムーブを体得する為には 積極的に参加型!!見ているだけでは勿体ないですよ!!

まずは登りきることを目標にせず 登れるようになる為に参加してみてくださいね\(^o^)/

 

 

毎週参加してくださっている会員様の多くは

【水曜のボルでしょう!】が終わってからも 壁を見上げてセッション続行!!

 

 

 

時間内に登れなかった課題や 出来なかったムーブを復習TRYです!!

もぅ指が~~~~~~!! ということで足技トレーニング!!

先々週のトゥフック課題! S君 ゴールGET!!\(^o^)/お見事でしたーー!!

 

皆で楽しく登りながら どんどん上達!!脱初心者を目指す方のための「水曜のボルでしょう!」

 

「水曜のボルでしょう!」では 毎週課題に合わせたイロイロなムーブを使ってセッションをしています!

ボルダリングの基本的な動きをしっかりマスターしていきましょう!!

 

参加される会員様方は 経験もレベルも違うので

同じ動きをスムーズに導けるよう それぞれの会員様に合わせて

使うホールドを変えたり 追加したりと キクリンがその場で課題の調整やアドバイスをしてくれますよ!! (o’∀`o)b♪

 

( ̄。 ̄)σ コレ持ッテ練習シテミテー           ヽ( ̄。 ̄) ココ 使ッテミテー

 

 

上達したいと思ったら!! ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね!! (*′ノ▽`)一緒ニ登リマショー♪

まずは登りきる事よりカラダの使い方を覚えるつもりで♪

予約不要!!ジムご利用中の会員様なら ドナタでも参加無料なのでお気軽に♡

 

 

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます!!

 

 

 

 

 

 

 

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