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2018/05/24

チャレンジ課題!? 5/23 水曜のボルでしょう!

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☆ミ こんにちは!!東武東上線柳瀬川駅から徒歩10分!関越自動車道所沢インターから浦和方面へ車で5分!
埼玉県入間郡、浦所バイパス沿いにあるライムストーン クライミングクラブです!
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ライムストーンクライミングクラブでは 毎週水曜20:00~

初心者~5Q位までの方におススメのレッスン型フリーセッション【水曜のボルでしょう!】開催しています!!

 

どんな事をするのかな~!? と気になっている方もいらっしゃると思うので

毎週のセッション様子をご紹介!

 

登る為のアドバイスやコツを教わりながらのレッスンタイム♡ ぜひ気軽に参加してみて下さいね!!

 

シトシトと雨が降り始めた水曜の夜!

久しぶりに少人数でスタートの【水曜のボルでしょう!】

 

今週は ダイナミックムーブにTRY!!

 

8Q・7Q・・・といった初級課題には あまり登場しないムーブですが

6Q・5Q・・・と進めていくと 避けては通れないダイナミックムーブ!!

遠いホールド達に ぴょーーっんと飛び出すランジ課題

こんなムーブも楽しんでみよ~! と 驚きのトゥフックムーブにTRYしていただきましたよー!!

 

脱初心者を目指すには 初級課題では経験できないようなムーブも

経験値に入れておいて欲しいですからね♡ 思い切って挑戦です!!

 

 

そうはいっても まずはダイアゴナルで基本ムーブの復習課題から♪

 

 

そして ランジムーブの前に心の準備♡ まずはチョット遠めのホールドへ!

 

徐々に次のホールドへの距離が遠のいていきます~~~~!!!

 

男性にとっては ちょっと遠いかな?な1手かもですが!!

 

女性にとっては 思い切っての1手!!!

 

 

遠いガバホールドへ思い切って!の連続課題! Kさん!nice!!!

 

 

こちらは思いっきり立ち上がりきった先にゴールホールド!!

 

勢いとタイミング!

ホールドから手を離さなくてはならないので体重移動や脚力も大事ですね!!

nice!!

 

 

こちらも立ち上がっての1手!!まっすぐ立ち上がるのが難しい~~~~っ!!

壁から離れてしまって うまくホールドへ近づくことができません!!

 

キクリンが立ち上がる時の注意点を説明しながら お手本を見せてくれています!!

 

何度も繰り返しているうちに!! なんとなくわかってきた~~~~~!!!!

ホールドへ向かって 壁に沿って立ち上がれるようになってきましたよーーーー\(^o^)/

あと少し!! 引き続きガンバです!!!!!

 

 

 

上へ飛び出すばかりではありません!!

コチラはハリボテについたガバホールドへの横っ飛び!!!

 

足も重要だからね!

 

ガバを右手で掴んだ瞬間に

体には回転の力がかかって来ることをイメージして

体が回ってきたら

左足を壁かホールドへ置いて回転を止めてね!

by:キクリン

 

 

 

飛び出す前に イメージできるよう

キクリンからのアドバイスがありました!!

 

 

勢いを殺す・・・

頭ではわかっていても なかなか難しいです!!

 

繰り返し・・・繰り返し・・・・ とTRYしていくうちに!!!

 

体の回転に合わせて 左足をホールドへ!!

 

 

その回転を利用して 左手でガバホールドを掴みにいきます!!

うん! 上手い!!上手い!!!!

 

 

 

さぁ・・・ ここからが問題です!!

こういうムーブも知っておこう!!な 本日の目玉!! チャレンジ課題なのです!!!!

 

ハリボテへ両足ともトゥフックをかける!!???

・・・ そう!ゴールホールドは 今、回転を止めるために踏んだ足元のホールドなのです!!!!!

 

いやぁ~~~~!!???  無理!無理!無理ぃぃぃいぃいぃーーーっ!!!!

どうしたら良いのか!? 怖くて手が離せないし!!!

 

ということで!!完登のイメージを持っていただきましょーー!!

キクリンのお手本ムーブ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

体の揺れが止まるのを待って 左手から離します!

腹筋を意識して静かに体を伸ばしていくと~~~~~~

 

ここ! ゴールマッチ!!!!!

 

着地するときは 頭から落ちないようにガバ使ってね! by:キクリン

 

キクリンから トゥフックのコツやポイントをしっかり聞き取り!!

 

からの!! 再TRY!! GOGO!!

 

おぉ!!!!!!!! 来た!! 来たーーーーーーー!!!!

 

目の前にゴールホールド!!!な瞬間! 足がっ!!!!

 

あとチョットなのにぃ~~~ なところで トゥフックが滑ってはずれてしまいます!!!!

 

こういうムーブは シューズのベルクロが邪魔になることもあるんだよね~ とキクリン!!

 

レースアップタイプのシューズは けっこう良いかも♪ ということで S木さんのTRY!!

 

なんと!!! シューズの紐がフリクション発揮!!

体幹の強いS木さんなら 問題なく\(^o^)/ゴーーール!!!!

 

ベルクロ2本でも 出来るっちゃ~~出来るんだけど・・・・  by:キクリン

 

いやいや~~~  菊地さんだからでしょ~~~~~ (笑)(笑)(笑)

 

・・・・ってことで!!

 

あとチョット~~~で悔しい思いをしているI東くんへ!

ここでキクリンからベルクロ1本タイプのシューズを特別レンタル!!

 

 

おぉぉぉおおおぉぉ!!!!!!!!! なんとっっっ!!!!!!!!

 

 

シューズって 大事だぁぁーーーーーっ!!! な瞬間でした(笑)

無事ゴールGET!! おめでとうございます!!!

 

 

さぁ!後に続きますのは!!

こんなの無理だよぉ~~~と 最初は逃げ腰だった F沢さん!!!

登るのは初心者だけど! 倒立前転や逆立ちもOK!というトランポリンで鍛えた体幹の持ち主!!

愛用シューズは トゥフック大得意なインスティンクトVSRだ!!!

こりゃ~~ やるしかないでしょ~~~~♪♪♪ と皆に背中を押されての!!!

最初は コツが掴めなかったようですが!!!!

 

来た!来た!!!  体の揺れもなく安定しています!!!!

 

 

そろそろ~~~っと両手を離して ゴールへ・・・・・・

すごい!! 上手い!! 安心してみていられましたよーーーーっ!!!!!

 

できたぁぁ~~~~~!!!!  自分でも びっくりなんですけどぉぉーーーっ!!!

 

 

なせば成る!なさねば成らぬ!何事も!! 勇気を持ってのTRY!!お見事でした!!!!!

 

セッションタイムが終わるころには 今夜も賑やかに声援熱い【水曜のボルでしょう!】となりました!

最初は無理!と思っても みんなでワイワイと楽しんでいるうちに♡

やらずに済ましてしまえばソコまで! TRYあるのみ!ですね\(^o^)/

 

今夜も先輩たちも交えて 閉店までのリベンジタイム!!

出来なかった動きを 繰り返しTRYする!

 

 

先輩たちからも いろいろなアドバイスや

熱いエールが飛んでいましたよー♡

 

皆で楽しく登りながら どんどん上達!!脱初心者を目指す方のための「水曜のボルでしょう!」

 

「水曜のボルでしょう!」では 毎週課題に合わせたイロイロなムーブを使ってセッションをしています!

ボルダリングの基本的な動きをしっかりマスターしていきましょう!!

 

参加される会員様方は 経験もレベルも違うので

同じ動きをスムーズに導けるよう それぞれの会員様に合わせて

使うホールドを変えたり 追加したりと キクリンがその場で課題の調整やアドバイスをしてくれますよ!! (o’∀`o)b♪

 

( ̄。 ̄)σ コレ持ッテ練習シテミテー           ヽ( ̄。 ̄) ココ 使ッテミテー

 

 

上達したいと思ったら!! ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね!! (*′ノ▽`)一緒ニ登リマショー♪

まずは登りきる事よりカラダの使い方を覚えるつもりで♪

予約不要!!ジムご利用中の会員様なら ドナタでも参加無料なのでお気軽に♡

 

 

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます!!

 

 

 

 

 

 

 

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