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2018/02/22

デッドポイント! 2/21 水曜のボルでしょう!

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☆ミ こんにちは!!東武東上線柳瀬川駅から徒歩10分!関越自動車道所沢インターから浦和方面へ車で5分!
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毎週水曜20:00~

初心者~5Q位までの方を対象に レッスン型フリーセッション【水曜のボルでしょう!】 

予約不要!ジムご利用中にドナタでも参加していただけますのでお気軽にご来店下さいね♡

 

 

今週は デッドポイント!

勢いとタイミング!! 次のホールドをバシッ!と取りに出るムーブです!

 

初級課題では しっかりと握りやすいガバホールドが多く使用されている課題が多いですが

グレードが上がるにつれて 持ちづらい! 持てない! というホールド達が出てきますね。

そんな時にも 力を発揮してくれるデッドポイント!!

今日は そろそろ脱初心者という水ボル常連様方が揃っていらっしゃるようなので

なかなかの厳しめ課題も登場しましたよーー!!!!!

 

 

まずは垂壁側で デッドポイントのタイミングとコツを掴む!!

片手登りで練習課題へTRY!!

 

 

勢いをつけて次のホールドへ!

 

ホールドが持ちづらくて・・・

片足しかホールドに乗れなくて・・・

バランスよく次のホールドへ手が出せない場面で

使われる事が多いデッドポイント。

 

 

 

 

デッドポイントは

いったん壁からカラダを離したり

腰を下げるようにしてタメを作ります。

 

ホールドを持っている手で

カラダを壁に引き付けながら

脚力を使って伸び上る!!

勢いよく次のホールドを目指します!!

 

 

 

反動を利用した動作から カラダが落下する前に タイミングよく次のホールドへ手を出す!!

 

ホールドを取りに出るタイミングやホールドを瞬時に掴む反射神経も大事なんですよ!!

 

 

 

バランスが悪いからこそのデッドポイント!!

片手しかホールドを持てていない状態でのトレーニングがおススメです!!

 更に!!この片手登りでは バランス感覚を磨くにもおススメ!!

右足から動くか 左足から動くか によってカラダ全体のバランスが変わるのが分かりやすい!!

先週と同様 「足音を静かにね!!」と キクリンからも声が掛ります。

 

バランスが崩れると 一気に腕への負担が大きくなるのが分かります。

微妙なバランスの崩れを体感しやすい片手登り。

 

こういうチョットした違いを覚えて 普段の登りにも活かせるようにね!! by:キクリン

 

 

緩傾斜の壁では 実際に課題を登ってデッドポイントにTRY!!

 

キクリンにアドバイスをもらって 中学生のR君も頑張ります!!

 

小学生の頃から お父様お母様と一緒に通ってくれているR君♡

今日は 久しぶりのご来店です!!

 

 

無事に受験も終わり この春からは高校生!!\(^o^)/オメデトウゴザイマス!!

 

 

時の流れは早いなぁ~~と 改めて感じたりしちゃいましたー!!

 

 

何度もTRYして頑張る姿や変わらない笑顔に ♡ホッコリ♡ させていただきました(*^^*)アリガトー♡

 

 

セッション課題は全10本!!

9本目までは和やかにスムーズに課題をこなす会員様方ですが

そう簡単には登れないのが 最難課題!!

デッドポイントのムーブを使って登る 足自由課題です!!

 

 

 

持ちづらいカチホールドを右手に 左手で次のホールドへバシッツ!と行きたいところですが

ホールドが持てていないと 足を上げる事すら難しいっ!!

 

 

ここで キクリンからアドバイス!!

 

まずは 持ちやすいガバホールドを持って 次のホールドを取りに行く足を探してみよう!!

 

 

足を乗せるホールドを決めておいて 本番へ!!!

 

カチホールドを取る前に 探り当てたホールドへ足を上げておきます!!

 

 

そのままの足位置で 片手登りの練習を思い出して!!

タイミングよく バシッ!!

 

 

言われてみれば なるほど~~~~~!!! と言う事で!!

ここは難関突破の会員様方!!!

 

 

この先にも同じように 左手でカチホールド 右手でデットポイントの動きが出てきます。

ただし!! 取りに行くホールドへの距離が遠いぞっ!!!

教わった事を活かして まずは足位置を決めるR君です!

 

 

安定できる足ホールドを見つけて 他会員様方と一緒にTRY開始!!

 

 

 

 

ここまでの9本は スムーズに登れたR君!!

 

 

 

あと1本だけなのに~~っ!!! と

悔しい気持ちが燃え上がります!!

 

 

が!! 他会員様方も

タイミングよくホールドを掴みとる事が出来ず!!!!

 

 

 

 

最初のうちは距離が遠くて

手を出すタイミングが遅れがちになってしまい

カラダの落下に間に合わなかったのですが

だんだんとホールドへ触れる事が出来るように・・・

 

 

 

が!!

触れるのに掴めないっ!の繰り返し!!!

ホールドに触れた瞬間に握り込むという

瞬時の反応が起こせる反射神経も

デッドポイントでは大事ですね!

 

 

いろいろ難しくて悩ましいぃぃ~~っ!!!

 

 


 

なかなかデットポイントが決まらず

四苦八苦の会員様方!!!

 

登りたいっ!という一心で 猛セッションです!!!

 

そんな様子を見ていたキクリンが

デッドポイントが難しかったら・・・と

違うムーブも見せてくれました!!

 

 

ここはホールドが持ちづらいからこそのデッドポイントなんだけど 保持出来るなら!!! by:キクリン

 

 

カチホールドを保持してのハイステップ!!!!!

 思わず おぉぉぉーーーーーっ!!! の歓声が!!!

 

 

いろいろな課題を登りきる!!

経験値の蓄積と共に 全身の能力を鍛え上げる!!

クライミングは まだまだ奥が深いぞ~~~ な瞬間でした!!!!!!

 

さすがキクリン!!!   おミゴト!!!!!

 

 

皆で楽しく登りながら どんどん上達!!脱初心者を目指す方のための「水曜のボルでしょう!」

 

「水曜のボルでしょう!」では 毎週課題に合わせたイロイロなムーブを使ってセッションをしています!

ボルダリングの基本的な動きをしっかりマスターしていきましょう!!

 

参加される会員様方は 経験もレベルも違うので

同じ動きをスムーズに導けるよう それぞれの会員様に合わせて

使うホールドを変えたり 追加したりと キクリンがその場で課題の調整やアドバイスをしてくれますよ!! (o’∀`o)b♪

 

( ̄。 ̄)σ コレ持ッテ練習シテミテー           ヽ( ̄。 ̄) ココ 使ッテミテー

 

 

上達したいと思ったら!! ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね!! (*′ノ▽`)一緒ニ登リマショー♪

まずは登りきる事よりカラダの使い方を覚えるつもりで♪

予約不要!!ジムご利用中の会員様なら ドナタでも参加無料なのでお気軽に♡

 

 

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます!!

 

 

 

 

 

 

 

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