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2018/02/02

成否を分ける足遣い!1/31 水曜のボルでしょう!

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☆ミ こんにちは!!東武東上線柳瀬川駅から徒歩10分!関越自動車道所沢インターから浦和方面へ車で5分!
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毎週水曜 20:00~

初心者~5Q位までの方を対象にレッスン型フリーセッション【水曜のボルでしょう!】

 

 

今夜は月末だからでしょうか~~ ご参加の方が少な目!!

継続して参加してくださっている常連様方ばかりでのスタートです!!

 

難しめの課題が多いけど この顔ぶれなら大丈夫だね! by:キクリン

 

初めてご参加の会員様がご参加いただく時には ホールドを変えてみたり

違うホールドを足してみたり・・・と 課題の調整をしてくれる【水曜のボルでしょう!】ですが

今日は オマケ無し!!  全力で頑張りましょーーー!!!!!!

 

 

ウォーミングUPの優しめ課題でも トラバースから直上

 

クロスムーブでのトラバース

 

 

ガストン持ち だったり・・・

 

アンダーホールドを効かせて遠い1手!!

 

 

継続してご参加いただいている常連様方

初心者とは言え 普段のジム通いでは【毎日のボルでしょう!】にも果敢にTRY!!

先輩達にもアドバイスをもらいながら 4Q、3Qへと自己最高グレードも更新中です!!

 

全10課題の【水曜のボルでしょう!】セッション課題をスムーズにこなしていきますよーー!!

 

 

が!!!

ご参加の常連様方にとっては 持ちづらいホールドやハリボテを効かせる動きや

足自由課題が一番の苦手!!? かな!?

 

 

このハリボテがからむ1本!!ハイステップでのバランシーな動きに四苦八苦!!

ハリボテが持てず ゴールへ進めず 何度もTRYが繰り返されます!!!

 

グレードが上がると 持ちづらいホールドや遠い1手に悩まされる事が増えてきますね!

もっともっと登れるようになる為に!! ここは越えなくてはならない壁!!

 

 

腕の力だけでは登れない!! 全身のバランスや足遣いも意識して!!

 

 

 

右足が左の方に残ったままだと・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ハリボテへ右手を出した瞬間に

右足が 大きく振られて落ちてしまいました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

キクリンのお手本ムーブを見てみましょう!!

 

 

振られて落ちてしまわないように

右足の位置は 右手を出す前に

バランスを考えて 左側へ寄せるフラッキングムーブ!!!

 

 

左足はハリボテへのハイステップ

ハリボテの先端に指先でシッカリと乗り込んでいきます。

 

 

先端に乗ることで 傾斜をもろに感じることなく済みますから

持ちづらいハリボテの角も 力任せではなく効かせるように!!

難なく保持して そのままゴールへ!!!

 

 

チョットした足遣いへの意識 カラダ全体のバランスを保てるように・・・・・

腕の力だけでなく全身で登る!!!

この意識が登れるか否か!!?の 成否を分ける1本!!!

 

 

いざ!!真似してみよーーー!!!!

 

 

 

綺麗なフラッキングが決まっています!

 

 

 ハリボテの先端へ乗り込んでバランスよく

ゴールへ手を伸ばせました!!!!

 

 

 

Nice!!!!!

 

 

出来なかったムーブや登れそうになかった課題を克服する!!

自分だけでは思いつけない チョットしたコツやアドバイスを聞きながらの【水曜のボルでしょう!】

 

 

登れない!と諦めず 繰り返しのTRYでゴールへ!!!

この成功体験の積み重ねは 成長スピードを加速させてくれますね!!!

 

 

皆で楽しく登りながら どんどん上達!!脱初心者を目指す方のための「水曜のボルでしょう!」

 

「水曜のボルでしょう!」では 毎週課題に合わせたイロイロなムーブを使ってセッションをしています!

ボルダリングの基本的な動きをしっかりマスターしていきましょう!!

 

参加される会員様方は 経験もレベルも違うので

同じ動きをスムーズに導けるよう それぞれの会員様に合わせて

使うホールドを変えたり 追加したりと キクリンがその場で課題の調整やアドバイスをしてくれますよ!! (o’∀`o)b♪

 

( ̄。 ̄)σ コレ持ッテ練習シテミテー           ヽ( ̄。 ̄) ココ 使ッテミテー

 

 

上達したいと思ったら!! ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね!! (*′ノ▽`)一緒ニ登リマショー♪

まずは登りきる事よりカラダの使い方を覚えるつもりで♪

予約不要!!ジムご利用中の会員様なら ドナタでも参加無料なのでお気軽に♡

 

 

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます!!

 

 

 

 

 
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