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2017/12/22

完登達成!!12/20【水曜のボルでしょう!】

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☆ミ こんにちは!!東武東上線柳瀬川駅から徒歩10分!関越自動車道所沢インターから浦和方面へ車で5分!
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毎週水曜日

初心者~5Q位までの方のおススメのレッスン型フリーセッション

「水曜のボルでしょう!」 20:00スタート!!

 

みんなでワイワイ!楽しみながら上達したい初心者のアナタ!ぜひご参加ください!

課題に合わせた基本ムーブを使って登ってみましょう!!゚*.+ガンバ(о,,’∀`)人(´∀’,,о)ガンバ☆+.*゚

 

 

今週は【足自由&トラバース】

 

 

今日は 継続してご参加下さっている【水曜のボルでしょう!】常連様方ばかりが勢ぞろい!

この面子なら チョット厳しめでも大丈夫かなぁ~♪ とキクリンから(笑)

さぁ!!! みんなーーー!!!! ガンバロォォォ!!!!!

 

 

緩傾斜では ホールドを効かせて登る課題が5本!!

 

どんなムーブを起こすのか!?

 ムーブを起こすための足位置は!!??

持ちづらいホールドを効かせたい!

そのための足位置は!!???

 

ホールドを効かせて登る為の動きを

経験値を活かしてオブザベーション!!

 

 

垂壁では バランスよく横移動!!

トラバース課題5本です!!

 

手足の送る順番は!?

バランスを保つ為のカラダの向きや位置は!!??

 

なかなか手強そうな10課題ですよ~~~!!!

 

 

今年もあとわずかですからね!!

1年間の経験値を総決算!ムーブの引出全開でいきましょーーー!!!

 

 

ウォーミングUP課題は 基本のダイアゴナルから♡

 

その後は 発表された課題にそれぞれTRY開始です!!!

 

垂壁での低い位置をトラバースする課題では 背の大きなIさんには厳しい1本!?

 

股関節がやべぇ~~~~~~ (笑)

 

 

緩傾斜では 持ちづらいホールドからデッドポイントでゴールへ向かう1本!!

足自由課題では どこへ足を置いたら良いのか!?

あれ!? どこ!? これ!? あれ!!?? 迷うぅぅ~~~~~!!!!!

 

う~~~~~~~ん・・・・・  降りてきて改めてのオブザベ―ション!!

 

キクリンからのアドバイスを受けて 繰り返しのTRY!!がんば~!!

 

10本の課題を登る為には 持久力も必要ですよね!!

疲れてしまっては登りたくても登れない!!

な ・ の ・ で!!

各課題にTRYする時には 出来るだけTRY数を少なく!一気にゴールまで登り切りたいところ!!

 

登りながら迷わないようにするためには 登る前のオブザベーションをシッカリ行う事も大事ですが

どの課題から手を付けていくのか!?

 

優しめの課題から始めて体力温存という方もいれば 元気なうちに難しめ課題から!!という方も!!!

 

これも 1本でも多く登りきる為の知恵!!

 

【水曜のボルでしょう!】は 20:00~21:30までの時間で開催しています!

参加される方に配布される完登チェックシートへ 課題が登れたら〇

 

参加を始めたばかりの時は ほとんどの皆さまが 1本 2本 ・・・ の課題を登るのが やっと!!!

 

継続して毎週TRYをしていくうちに 完登数も増えて徐々に力もついてきて

目標は 時間内に全完登!!!! とモチベーション高く参加してくださっています!!

 

 

このところ 全完登達成!が続いているT田さん!!

他参加の方からも T田さんのムーブを参考に~♪ と熱い視線が集まります!!

 

継続参加してくださる会員様方の中には

時間内の全完登が出来なくとも 閉店時間までに登れたり

後日改めてTRYして完登GET!という方も増えてきました!!!

 

今日は垂壁のトラバース課題から攻めるS君!!!

カラダ全体を上手く使って スムーズに登っていきます!!!

 

 

 

今日は調子がいいぞぉ~~~~!!!! トラバース課題5本!! サクッと完登!!!!!!!

 

次は緩傾斜の課題に挑戦!!コチラでは 他会員様方も完登に湧き上がっている真っ最中!!

 

さっそくS君も TRY開始です!!!!

うん!!キレのいい登りっぷり!!!!!足自由課題でも迷うことなく颯爽と!!!!

 

 

持ちづらいカチホールドやポケットホールドが続く最難課題だってナンノソノ!!!!

 

すごいっ!!すごいっ!!!!

いつもは先を走るT田さんより 一足お先に! 時間内全完登達成出来ましたーー!!!!

 えぇーーー!!もう登れちゃったの!!?? と他会員様方も驚きの声が!!!

まだ30分ほどの時間を残しての全完登!!!!!S君!おミゴトでした!!!!!

切磋琢磨する仲間と共に【水曜のボルでしょう!】  2人で何をお話されているんでしょうね♡

 

引き続き打ち込む会員様方をソッと後から見守る T田さんとS君♡

ちょっと寂しくなっちゃったかな~(笑)

時間内の全完登! これが継続して出来る様になったら そろそろ脱初心者ですよ~♡

 

次は【進撃の怪獣】で 一緒に登ってみなくちゃね! by:キクリン

 

中上級者を対象としたマンスリーセッション【進撃の怪獣】

こちらはウォーミングUP課題が5Q程度から!!!【水曜のボルでしょう!】の最難課題くらい!?かな!??

次なる目標を高く掲げて どんどん強くなってくださいね!!!

 

 

皆で楽しく登りながら どんどん上達!!脱初心者を目指す方のための「水曜のボルでしょう!」

 

「水曜のボルでしょう!」では 毎週課題に合わせたイロイロなムーブを使ってセッションをしています!

ボルダリングの基本的な動きをしっかりマスターしていきましょう!!

 

参加される会員様方は 経験もレベルも違うので

同じ動きをスムーズに導けるよう それぞれの会員様に合わせて

使うホールドを変えたり 追加したりと キクリンがその場で課題の調整やアドバイスをしてくれますよ!! (o’∀`o)b♪

 

( ̄。 ̄)σ コレ持ッテ練習シテミテー           ヽ( ̄。 ̄) ココ 使ッテミテー

 

 

上達したいと思ったら!! ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね!! (*′ノ▽`)一緒ニ登リマショー♪

まずは登りきる事よりカラダの使い方を覚えるつもりで♪

予約不要!!ジムご利用中の会員様なら ドナタでも参加無料なのでお気軽に♡

 

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます!!

 

 

 

 

 

 

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