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2017/11/30

見た目も変わる! 11/29 水曜のボルでしょう!

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☆ミ こんにちは!!東武東上線柳瀬川駅から徒歩10分!関越自動車道所沢インターから浦和方面へ車で5分!
埼玉県入間郡、浦所バイパス沿いにあるライムストーン クライミングクラブです!
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毎週水曜日

初心者~5Q位までの方のおススメのレッスン型フリーセッション

「水曜のボルでしょう!」 20:00スタート!!

 

みんなでワイワイ!楽しみながら上達したい初心者のアナタ!ぜひご参加ください!

課題に合わせた基本ムーブを使って登ってみましょう!!゚*.+ガンバ(о,,’∀`)人(´∀’,,о)ガンバ☆+.*゚

 

今日は【全課題/足自由】

 

先週は 全課題が手足限定!!

オブザベ―ションするにも 手足セットで一苦労!!という印象でしたね!

 

 

 

今日は足自由ね!とキクリンから発表すると

わぁ~♡と皆様から安堵の声が♪

 

で ・ す ・ が!!

 

足自由課題だからといって

足位置を考えずに登るわけではありませんよ~!!

 

 

ホールドを握った瞬間に

「この場合の足位置はココ!!」と即判断が出来るだけの経験値OK!  とか!!

迷っている間も 体勢を維持していられるだけの保持力バッチリ!! というのなら!!

現場処理でムーブを起こせるかもしれません!  が!! 現実はそう簡単にはいきませんね!!

 

そうです!

実は 足自由課題こそ経験値の引出を大開放して

足位置を考えなくてはならないんですよね!!

足自由課題こそ・・・ 奥が深いっ!!!

 

ホールドを効かせる! ムーブを起こす!!

一撃出来るか否か!?は

自分の経験を活かせているか!?

とっても分かりやすいバロメーターになるかもです!!

 

 

そのためにも!!【水曜のボルでしょう!】 今日もワイワイ楽しんで♪

まずはダイアゴナルで基本のトレーニングです!!

継続して参加してくださっている会員様方は

壁に足をあてるスメアリングも 悩むことなくスムーズに!!

余計な力を入れずに登る事が出来ていますね!!

これも 自分の経験や体得した事が活かせているということですね♪

 

今日はまだ2,3回目のボルダリング!!という初参加の会員様♪

一緒に登ってみましょー!というキクリンの声掛けに

セッション課題のホールドが覚えられない・・・と参加を躊躇してしまったようですが!!!

これが基本の動きだから!

大丈夫だから登りましょう!!これ覚えなかったらダメですよ!!

と キクリンからの一喝!!!!

 

【水曜のボルでしょう!】は 初心者の方に基本を身につけてもらうための時間です!

慣れていない方には キクリンが1つ1つホールド位置や手足の動かし方を

隣でレクチャーしてくれますから安心してご参加下さいね♡

 

さぁ!思い切って初めてのダイアゴナル!!

ついついホールドを握って足を上げると同時に カラダも立ち上がるようになってしまいますが

キクリンからのアドバイスを受けて腕の力を抜いてカラダを下げるように・・・・

 

どうですか~!!? ダイアゴナルのフォームが決まっていますね♪

 

ちょっとした事ですが アドバイスを受けて登ってみたら 見た目もカッコイイ!!!

壁を使ってカラダを捻ってスメアリングもバッチリです!!

ぜひ 繰り返しのダイアゴナル!!基本の動きを体得して下さいねーー♪♪♪

 

 

 

ダイアゴナルで登る足自由課題や

持ちづらいスローパーのあるトラバース課題や・・・

今日も イロイロな10課題が出てきましたが 継続して参加してくださっている会員様方は

ご自身の経験を活かして!! だいぶスムーズに登れる課題も増えてきましたよ!!

 

 

 

参加を始めた頃は

1本の課題を登るのも四苦八苦だった方々も

 

迷わずにムーブを起こせたり

ホールドの効かせ方が体得出来てくると

 

 

 

 

 

登っている姿もカッコいい!!!

全身をバランスよく使えていて

見た目も変わりますね~♡

 

 

 

 

もちろん引出に入っていない経験値については!!

キクリンのお手本ムーブを参考に♪ いつもの通り 真似して体得です!!

 

クロスムーブでゴールを取りに出る1手で悩むN美ちゃん♡

 

ここは左手のピンチホールドを効かせるように・・・ とキクリン!!

膝が開いて壁に正対になってしまわないように 膝の向きがポイント!

左手のホールドを右に引くように効かせて 右手をクロスで出す!!

 

オォ――!! なるほどーーーー!!

言われてみれば!あーそうかっ!!な事ですが これも経験値の引出へインプットですね♪♪♪

 

 

背の高いIさん!! そのリーチを活かして髙い位置にあるホールドもナンノソノ!でしたが!!

え゛!? まだ上!? ここじゃ~とどかないっっ!!!!!

 

今日のゴールは いつも以上に高いぞっ!!!!!

 

足を上げろーーーっ!!

キクリンから声が掛ります!!!

 

 

ハリボテをプッシュして 足を慎重に・・・・

 

ひぇ~~ 怖いぃぃ~~~

 

 

 

 

 

 

ふぁ~~~ やっととどいた~~~~~~ !!!!!

なかなか味わえないスリリングなプッシュ課題でしたね!!

時には とどかないーーっ! な経験も丁寧に慎重に!な足送りのトレーニングになりますね♪♪♪

 

 

今日の最難課題では ヒールフックで取りに出る足技も!!!

 

 

背の小さな女性会員様方は 足を高めにあげるキョンムーブで!!!

 

最初のうちは 真似をするにも~~~~ と出来なかったイロイロな動き!!

何度もTRYしているうちに こうして出来るようになってくる!!

この1手や1足の積み重ねが 確実に明日への糧になるんですね♡

 

いつもIさんと一緒にご参加のTKDさん!!

今日はとっても良い調子♪ キクリンのお手本ムーブを参考に颯爽と!!!!!

 

おぉーーー やったぁーーーーーっ!!! 思わず喜びの雄叫びです♪♪♪  Nice!!

 

今日も絶好調!成長スピード増し増しのT田さん!!

今日の最難課題も時間内のクリアです!!!!!!おミゴト!!!!!

 

お手本ムーブを見て真似してみたり 登れなかった課題は皆と一緒に繰り返しTRYしてみたり!!

積重ねた経験値を活かせるようになりましたねーーーーーー♡

 

 

 皆で楽しく登りながら どんどん上達!!脱初心者を目指す方のための「水曜のボルでしょう!」

 

「水曜のボルでしょう!」では 毎週課題に合わせたイロイロなムーブを使ってセッションをしています!

ボルダリングの基本的な動きをしっかりマスターしていきましょう!!

 

参加される会員様方は 経験もレベルも違うので

同じ動きをスムーズに導けるよう それぞれの会員様に合わせて

使うホールドを変えたり 追加したりと キクリンがその場で課題の調整やアドバイスをしてくれますよ!! (o’∀`o)b♪

 

( ̄。 ̄)σ コレ持ッテ練習シテミテー           ヽ( ̄。 ̄) ココ 使ッテミテー

 

 

上達したいと思ったら!! ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね!! (*′ノ▽`)一緒ニ登リマショー♪

まずは登りきる事よりカラダの使い方を覚えるつもりで♪

予約不要!!ジムご利用中の会員様なら ドナタでも参加無料なのでお気軽に♡

 

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます!!

 

 

【水曜のボルでしょう!】が終わったあとは 先輩達も一緒にTRY!!

先輩達には ホールドを変えて♪ ちょっとだけキクリンからの愛のムチが投入されました(笑)

 

 

 

 

 

 

 

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