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2017/09/21

正解ムーブにドヨメキも(笑) 9/20 水曜のボルでしょう!

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☆ミ こんにちは!!東武東上線柳瀬川駅から徒歩10分!関越自動車道所沢インターから浦和方面へ車で5分!
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毎週水曜日

初心者~5Q位までの方のおススメのレッスン型フリーセッション

「水曜のボルでしょう!」 20:00スタート!!

 

みんなでワイワイ!楽しみながら上達したい初心者のアナタ!ぜひご参加ください!

課題に合わせた基本ムーブを使って登ってみましょう!!゚*.+ガンバ(о,,’∀`)人(´∀’,,о)ガンバ☆+.*゚

 

 

ボルダリングは 頭も使う知的なスポーツ!!

やみくもに登るのではなく どうやってカラダを使って登るのか!?

パズルを解いていくような感覚も 楽しみの一つですね!!

【水曜のボルでしょう!】でも ただただ登れば良いという進め方ではなく

ムーブの謎解き♡ オブザベーション!! ここからスタートしていただきます!!

まずは ホールドを確認して どうやって手足を進めるのか・・・

しっかりイメージを作ってから 課題にチャレンジです!!!

 

ゴールへ行きつくための動き方をイメージしてもらうためにも

いろいろと登る為のムーブを覚えて登れるようにならないと・・・ ですよね!!

毎回 基本ムーブのダイアゴナルから セッションが開始されますが

その後のセッション課題では いろいろなムーブを使ってチャレンジします♪

今日も いろいろなムーブの経験値をUPさせていきましょー!!!!!

 

 

 

 

緩傾斜の壁では 手足限定課題

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

垂壁~凹角壁では 足自由課題

 

 

 

 

 

 

 

登っている途中で ホールドを見失ったり 間違えたりすると 「はい!やり直しっ!!」とキクリンから声が掛ります(^^;)

もちろんオブザベーションのヒントになるよう 登る時の手足の動かし方など

課題発表の時には キクリンからポイント説明がありますよ!!

しっかり聞いて 忘れないようにインプットして下さいね!!!

 

 

颯爽と軽やかに登る先輩たちの登り方を見ていると すごくカッコイイですよね!!

あんな風に登れたらいいなぁ~と思ったら まずは事前のオブザベーション!!

迷いなくスムーズに登れるように 大事なイメージ作りです!!

 

 

セッション開始早々から 垂壁の足自由課題では ムーブの謎解きに悩む会員様方!!

 

 

 

静かに手を出してもとどかない・・・

思い切って飛び出してみれば

カラダが回って止められず・・・

 

 

 

 

 

 

 

なんとか 足をホールドへ乗せてみますが

回転の勢いが止められず

壁から剥がされてしまいます・・・

 

 

 

 

 

身長も高く リーチの長いIさん!!思い切って手を伸ばしてみたら!!

おぉ!!とどいちゃった~~♡

 

見ていた仲間からは  ずるいよーーーっ(笑) の声が www

 

 

いやぁ~~~~~ 親に感謝するわぁ~~~~~♡   by:Iさん  (笑)

 

 

ここで悩める皆様に キクリンからのお手本ムーブ!!

 

思い切って取りに行く! この動きでOK!!

問題は そのあと勢いでカラダが回されちゃうトコロの解消ね!!

 

ホールドを握った瞬間が大事!!ここは 二つの動きを同時にタイミングよく!!

 

シュタッ!!と 足も移動する!!!!!

 

その素早い動きに 思わず 「ぉぉぉぉぉおおおおおお!!!!」 のドヨメキも (笑)

 

 

イロイロな動きを連動させて起こすコーディネーション系の動き方

こうしたカラダの使い方は なかなか思いつけないかもですね!!

 

さっそく真似して登ってみるKさんです!! ガンバッ!!

 

Nice!!!

コーディネーションの動きは 頭でわかっていても

なかなか思い通りに行かなかったりもするんですが!!

 

イメージ通りにゴールまで!!! おミゴトでしたーーー!!!

 

 

緩傾斜の壁では 最後のゴール取りに苦戦中のようです!!!

 

ゴールはすぐそこに見えるのにーーー!!!

何故だか カラダが壁から離れてしまって掴めません!!!

 

 

ここでは持ちづらいホールドを保持するための効かせる動きです!

 

ゴールへ上手く手が出せないのは 真正面から壁に向かってしまっているから!!

 

カラダがこの向きになっていると傾斜も真っ向から受けてしまうし

ホールドも持ちづらくなっちゃうでしょ!!  by:キクリン

 

膝を右に向かせてあげると カラダ全体が右向きになってホールドを効かせることが出来ます!!

 

 

おーー!!なるほどーーーー♡♡♡

正解ムーブのアドバイスをもらえると 一気にゴールGETの可能性もUP!!

 

さぁ!!Tさん!!! ガンバです!!

 

 

 

 

 

 

 

キュッと右向きになってみるだけで 手にしたホールドがシッカリと効いてきましたね!!

チョットした事ですが こうしたホールドを効かせる動きは完登するための大事なポイント♪

 

 

とても綺麗にムーブが起こせました!! Nice!!

 

 

いろいろなムーブを起こしてどんどん登る【水曜のボルでしょう!】での10課題セッション!!

ゴールが取れると最高に楽しいですよね♪♪♪

 

皆で楽しく登りながら どんどん上達!!脱初心者を目指す方のための「水曜のボルでしょう!」

 

「水曜のボルでしょう!」では 毎週課題に合わせたイロイロなムーブを使ってセッションをしています!

ボルダリングの基本的な動きをしっかりマスターしていきましょう!!

 

参加される会員様方は 経験もレベルも違うので

同じ動きをスムーズに導けるよう それぞれの会員様に合わせて

使うホールドを変えたり 追加したりと キクリンがその場で課題の調整やアドバイスをしてくれますよ!! (o’∀`o)b♪

 

( ̄。 ̄)σ コレ持ッテ練習シテミテー           ヽ( ̄。 ̄) ココ 使ッテミテー

 

 

上達したいと思ったら!! ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね!! (*′ノ▽`)一緒ニ登リマショー♪

まずは登りきる事よりカラダの使い方を覚えるつもりで♪

予約不要!!ジムご利用中の会員様なら ドナタでも参加無料なのでお気軽に♡

 

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます!!

 
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