お知らせ

2017/08/24

ランジにTRY!8/23【水曜のボルでしょう!】

にほんブログ村 アウトドアブログ クライミングへ

にほんブログ村

   ↑↑↑
☆ミ こんにちは!!東武東上線柳瀬川駅から徒歩10分!関越自動車道所沢インターから浦和方面へ車で5分!
埼玉県入間郡、浦所バイパス沿いにあるライムストーン クライミングクラブです!
ブログ村ランキングに参加しています(^_-)-☆ よろしければ「ポチッ♪」お願いいたします!

 

 

 

 

 

毎週水曜日

初心者~5Q位までの方のおススメのレッスン型フリーセッション

「水曜のボルでしょう!」 20:00スタート!!

 

みんなでワイワイ!楽しみながら上達したい初心者のアナタ!ぜひご参加ください!

課題に合わせた基本ムーブを使って登ってみましょう!!゚*.+ガンバ(о,,’∀`)人(´∀’,,о)ガンバ☆+.*゚

 

今週は「ランジ」

 

ダイナミック(動的)ムーブといえば 次のホールドへ飛びつくようにジャンプ!!のランジ!!

バシーーーッ!!とホールドを掴んだ瞬間は すっごくカッコイイですよね!!!ォォ…(〃・Д・人・Д・〃)カコィイ♡

 

課題のグレードが上がってくると 手足をジワジワと繰り出すスタティック(静的)な動きだけでは

登りきれない課題がたくさん出てきます!!  トドカナイィ…(´д≡; )a゙ ドゥシヨゥ…

上達の為には 裂けては通れないダイナミックムーブ!! オリャ━━━ヾ(*`⌒´*)ノ━━━ァァ!!

手を伸ばしても次のホールドにとどかない!! という時点で諦めてしまっていませんか!!??

もしかすると!それはランジで解決!出来る課題かもしれません!!!☆゚+.d(*゚∀゚*)b゚+.☆

 

勇気と決断!ダイナミックなランジ!!∑d(・ω´・*)ダヨッ♪

こうしてご紹介している私も 実は非常に苦手ですっ!!(=`ェ´=;)ゞ

【水曜のボルでしょう!】課題ファイルには毎回のセッション課題が残っていますので

地道に自主練したいと思いますぅーーー!!!!!゙p(′⌒`*q) ガンバラナキャ!!

 

 

今日もウォーミングUPのダイアゴナルから!皆でやってみよーーー!!!!GO!!GO!!ヾ(>∇<*)o

 

いつも【水曜のボルでしょう!】では 基本ムーブのダイアゴナルを繰り返し行います!

これは登る為の基本となる手足の動かし方をカラダに染み込ませて頂くためなのですが

課題が変わると すっかりダイアゴナルの動き方を忘れてしまう方も!!!!!

 

 

ハィ!!ヽ( ̄。 ̄) チョットイイデスカー

 

ダイアゴナルは対角線という意味なんですよ~ とキクリンから!

距離を伸ばす為にも 大事な対角線! 覚えておいて下さいね!!d(´∀`*)ネッ!

 

ここからはさっそく!!遠いホールドにバシーーーッ!!と挑む!!セッション開始です!!

ぇぃぇぃ o(,,≧∀≦,,)ノ ぉぉぅ☆♪

 

飛び出す瞬間はドキドキ!! カラダをひいて勢い付けて!!

男性陣の皆様は なかなかイイカンジに動けてますよーー!!!オォォ♪((*゚゚∀゚゚*))

 

 

女性にとっては 少々ハードルの高いランジムーブ!!

あとチョットが とどかないぃぃーーーっ!゚。・゚ヾ(゚`ェ´゚)ノ。゚・。!と 大奮闘です!!!!

 

フレーヾ(・`ω・ゞ)( シ・ω´・)尸_フレー

 

飛び出すと同時に 壁から離れてしまうようでホールドが掴めないご様子・・・・

ハィ!!ヽ( ̄。 ̄) チョットイイデスカー

ホールドの上に真っすぐに立ち切るイメージでね!!とキクリンから!!

 

真っすぐ立つイメージを掴もう!! 低い位置で練習してみるとイイですね!!

 

いつも見守ってくれている先輩達の中にも

実はランジが苦手なんですよぉ~~ヾ(´ε`;)ゝ… という方も!!

 

僕も参加してイイですか!? と 一緒にセッション課題にTRYしてくださいました!d(≧∀≦*)!!

 

先輩が登る様子をじっと見つめていたSさん!!!

そう!上手な人の真似をする!!! 完登のイメージが掴めたようですよ!!GO!!GO!!ヾ(>∇<*)o

 

☆:・゚.*Nice!!(〃゚艸゚〃)スゴィ!!*.゚・:☆

 

続いてMさんも!!!ガンバルo(>`ω´<)oジョーッッ!!

 

 バシッとホールドが掴めた瞬間は最高に気持ちイイですよね!!ヾ(o≧∀≦o)ノ゙Nice!!

 

このあたりから 皆さん少しずつコツが掴めてきたようですよー!!o(>▽<`ヽ)(/´>▽<)o レッツゴー♪

比較的優しめなランジ課題も カラダの小さな女性にとっては そう簡単にはイキマセン!!

飛んで 飛んで 飛んで 飛んで・・・・ いったい何回飛んだでしょう!!

というくらい繰り返しTRYの末!! ヽ(*`゚∀゚´)ノォォォォォォォォォォ!

後は確実にゴールへ ググーーーーッ!!と!!!!!

 

継続参加のOさん♡ いつも皆にお手本を見せてくれたり 励まし笑いあい♪♪♪

復習セッションでも 輪の中心となって熱心に通ってくださっています♡+.(ノ。’▽’)ノ*.皆ガンバローネー♪

ちょっと苦手~なランジでしたが!!たくさん飛んだ甲斐がありましたねっ!!!!!!

ヮチョ-ィ☆ヾ(〃ω〃ヾ))((ノ〃ω〃)ノ゙ヮチョ-ィ☆

 

こちらでは 今日の難しめ課題に猛TRY!!のKさん!!o(*´ゝ∀・)ノガンバ!!

 

思い切ってゴールホールドへ飛び出したーーー!!∑(`∀゚´*)オォ!!

勢いが付いたカラダは ホールドを握った途端に反動で降られてしまいますが!!

ここでタイミングよく 足を踏み替えてバランスを取ります!!ヽ(○゚ヽ□゚)おおぉぉぉぉ!

 

振られたカラダを止める様に 足でホールドを挟み込む!!!

一瞬の動きですが ホールドを掴むと同時に足の動きも連動させて!!!

カラダを安定させて ゴールに両手を添えていきます!!

 

 

うん!!!!! 素晴らしいぃぃーーーーー!!!!!゚+.( *≧∇)ノノノ*.オオォォ☆゚・:*☆ !

 

皆で楽しく登りながら どんどん上達!!脱初心者を目指す方のための「水曜のボルでしょう!」

 

「水曜のボルでしょう!」では 毎週課題に合わせたイロイロなムーブを使ってセッションをしています!

ボルダリングの基本的な動きをしっかりマスターしていきましょう!!

 

参加される会員様方は 経験もレベルも違うので

同じ動きをスムーズに導けるよう それぞれの会員様に合わせて

使うホールドを変えたり 追加したりと キクリンがその場で課題の調整やアドバイスをしてくれますよ!! (o’∀`o)b♪

 

( ̄。 ̄)σ コレ持ッテ練習シテミテー           ヽ( ̄。 ̄) ココ 使ッテミテー

 

 

上達したいと思ったら!! ぜひ毎週継続して参加してみてくださいね!! (*′ノ▽`)一緒ニ登リマショー♪

まずは登りきる事よりカラダの使い方を覚えるつもりで♪

予約不要!!ジムご利用中の会員様なら ドナタでも参加無料なのでお気軽に♡

 

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしてます!!ヾ(●´∀`*●)ノ⌒Y⌒☆

 

 

 

 

 

 

 

★クライミング人気ブログランキングページへ!
気になるブログをチェック (^_-)-☆
ブログ村ランキングに参加しています!
よろしければ「ポチッ♪」お願いいたします!
↓↓↓
にほんブログ村 アウトドアブログ クライミングへ
にほんブログ村

カテゴリー: お知らせ, 営業のご案内, 講習・セッション